往往高端的食材只需要簡單的烹飪方法，從早上開始，徐老就不間斷的給鍋底加火，采用的文火慢燉，一直熬到了黃昏，而鍋裡的水也已經燉的差不多了，強哥，依舊盤膝而作，只是表面上覆蓋上了一層厚厚汙垢，十分惡心。

　　隨著夕陽落下，鍋中的強哥也睜開了眼睛，抖了抖身體跳了出來，興奮的喊到

　　“徐老，我好像已經淬體二重天了，現在一拳肯定可以打死一頭牛”興奮的強哥，扎著馬步揮著拳頭

　　“才淬體二重?這鍋藥力應該能使你進入淬體四重呀，蹊蹺，晚上自己好好琢磨一下秘籍，切記不可偷懶耍滑”

　　“好的，弟子知道了”

　　和徐老寒暄了一會兒就回屋洗澡了，滿身的汙垢也在水流的衝刷下漸漸的變得白淨了起來，這是強哥發現自己原本的大肚腩竟然消失了“果然練武能強身健體，哈哈哈，啤酒肚消失咯，帥氣的強哥又要回來了”

　　洗漱完，強哥盤膝坐在床上，看著手中的秘籍，開始修煉了起來，感受著四面而來的靈氣，強哥，心中大喜:“這修煉速度真快，不久我應該就能成為武林高手了”

　　“吸收了一晚上靈氣，境界也沒有增長”

　　天亮，強哥又如往常一樣做起了早餐，今天早上強哥拿靈草包起了餃子，還別說這味道絲毫不差韭菜雞蛋餡兒的。

　　強哥驚奇的發現自己吃靈草做的菜品居然也能產生靈氣吸收，著急忙慌的喊徐老出來吃飯，剛剛師徒二人坐下，強哥便迫不及待的問到

　　“徐老，你吃這靈草能吃出靈氣嘛?”

　　“不能，靈草雖含有靈氣，但是直接攝入卻沒辦法吸收靈氣，靈力狂暴的也許會爆體而亡，最好的方式就是煉丹，陰陽生兩極，兩極生四象，四象生八卦，煉丹就是將所有材料陰陽調和，取其精華去其糟粕”

　　“和我做菜差不多，也是將所有味道調和在一起，難道只有我這樣有效果嗎?生吃會不會也有效果”

　　想到這裡，強哥拿起一旁新鮮的注靈草塞進嘴裡咀嚼了起來

　　“呸呸呸，這玩意兒生吃好苦，也沒有靈氣入體，看來我還是想多了”

　　徐老感歎道“哎，我這徒兒什麽都好，就是腦袋不好使，靈草不煉丹也往嘴裡塞”

　　說著拿出一本烈火掌遞到強哥面前

　　“這本烈火掌練至大成可焚化湖泊，你拿去修煉吧”

　　“哇塞，徐老，你對我太好了吧，剛想說沒有一個趁手的招式，這不就來了嘛”

　　“一會兒你吃過飯後，去後山歷練吧，不要進入太深，周邊的你應該還能應付”

　　“這個你拿著也方便你收納東西”

　　一枚小的空間戒指遞到了強哥面前。看著戒指，強哥突然有點感動，心中嘀咕道

　　“沒想到我的第一個戒指居然是一個老頭送的”

　　“好的，謝謝徐老，我一會兒回去就收拾收拾”

　　吃過早飯，強哥收拾好行囊，道別徐老後，轉身向山裡走去，一邊走一邊心中給自己打氣“加油，穩住別浪，我們能贏。”