所以他提議，倒不如趁著這個機會讓年輕孩子們表演表演才藝，既不會冷場也能讓她們有更多展示自己的機會。

反正都是女團出道，唱歌跳舞應該不在話下。

“這是個好主意，一會兒吃完飯大家都好好休息休息，睡醒我們可以簡單把院子布置一下！”

王磊的提議剛一出口，何炯便馬上響應，其他幾位嘉賓也都紛紛附和著點頭。

......

由於蘑菇莊園的位置比較偏，女團成員們下飛機後又得馬不停蹄趕來這，這會兒已經有了不少困意。

所以幾人一睡直接睡過了整個下午。

周敏著急呀，睡覺的時候又不能錄，但請她們也不是來睡覺的呀。

美岐第一個走出了房間，看起來還是睡眼朦朧。

啊！！！

美岐嚇得彈了出去。

她這一叫，把其他兩人也嚇醒了。

“怎麽了美岐?剛才是你在叫嗎?”甘瀟瀟問道。

楊超玥直接跑了出來:“誰欺負你了，我打他！”

“雞...雞...”

只見美岐瑟瑟發抖地指著客廳中被小狗追趕的四處亂竄的雞。

王磊拍了拍手:“嗨，雞有啥可怕的呀。”

何炯倒是看出來美岐看起來嚇得不輕，“雞沒啄你吧?”

甘瀟瀟:“應該沒事吧?美岐比較害怕尖嘴動物。”

楊超玥擺了擺手:“她只要和尖嘴動物拉開距離就好啦，我都習慣了。”

果然還是一起並肩戰鬥過的隊友比較了解。

“害怕尖嘴動物?中午那雞肉她可是一口都沒少吃啊。”

本來這也算是個溫情的畫面，但馮浩話一出口便將大家全都拉到了吐槽現場。

美岐:“馮老師你......”

馮浩又接著補刀:“你剛才那一嗓子，可比公雞打鳴洪亮多了，估計它們現在看到你也挺怕的。”

哈...正想笑出來的子楓連忙捂住了嘴，只是這想笑不敢笑的樣子更加搞笑。

王磊:“麻煩節目組那邊把馮老師的麥閉一下，謝謝。”

楊超玥走向馮浩，上下打量了一下，望向甘瀟瀟:“瀟瀟姐姐，這馮浩是個大直男啊，聽說你們還一起比過賽，你不想打他嗎?”

甘瀟瀟尬笑一聲:“他那個時候還好呀...”

馮浩心中一聲壞笑，早打過啦，在床上打的~

楊超玥又走向美岐，在她耳邊說了什麽，兩人嘎嘎直笑。

不得不說，超玥真是個活躍氣氛的好手，何炯感慨道。

美岐這一尖叫，大家都睡不著了。

來到這裡，大家都得乾活。

所以何炯帶著她們三人去院子外面挖土豆。

而布置晚上活動的重任就交給了馮浩和受傷的子楓。

“好啦就是這裡，大家開始行動吧。”何炯將工具發到了三人手上後說道。

超玥:“土豆哪裡去挖?”

美岐:“土豆郊區去挖。”

超玥:“一挖一麻袋。”

哈哈哈哈...甘瀟瀟也忍不住笑了起來，這兩個活寶。

何炯此時就像一個慈祥的父親，看著兩個調皮的孩子玩鬧。

眾人在地裡忙活了一小時，何炯早已經累的汗流浹背。

再看那邊的三位女團成員，各個神采奕奕，已經裝滿了好幾筐土豆。

“我本來還覺得你們都是女孩子，挖土豆這種體力活肯定吃力，來稍微體驗一下就好啦，沒想到你們比我想的厲害多了。”

楊超玥出的力最大，她擺了擺手:“小意思啊，

這種農活我小時候經常乾的，春種秋收年年都少不了我這個主力大軍。”美岐:“我雖然沒有過挖土豆的經歷，但是這兩年在女團高強度的訓練，體能強了不少，而且第一次挖土豆也挺有意思的。”

這時候攝像師特地給何炯的勞動成果---半筐土豆一個大大的特寫，何炯見狀也是尷尬地吐了吐舌頭。

這邊馮浩和子楓也乾得熱火朝天。

“這個彩色飄帶再高一點。

不行不行，再高一點。”

馮浩使勁伸長了手，卻沒法再進一步了。

“大姐！你看我還夠得著嘛?”

“而且你的審美有問題啊，這兩個顏色搭在一起也太醜了吧?”

“喂我說氣球不要吹那麽大，突然爆了很嚇人的。”

“別都擺在一邊啊，要對稱知道不?”

由於受傷，子楓的工作變得輕松了不少，只見她坐在院中央，一邊喝著讚助商提供的牛奶一邊悠哉遊哉地指揮著馮浩。

“子楓老師要不您來?”馮浩駕著梯子爬在半空中，被子楓指揮得雙眼冒火，便快步走下梯子，冷眼看著子楓說道。

“不不不馮浩老師，還是您來吧，子楓一臉壞笑地指了指自己腳，然後攤開手說:我可不太方便喲。”

馮浩以迅雷不及掩耳之勢捏了子楓一把後立刻爬上了梯子。

子楓疼得大叫起來:“啊！！！何老師！馮浩他捏我的腳踝！”

馮浩轉頭一臉壞笑:“何老師不在~嘻嘻嘻。”

“何老師不在還有我王老師，馮浩你無法無天了啊！別在那耽誤時間，快點布置好來給我打下手！”

王磊現在可沒功夫當法官，他正為晚上這頓七人餐犯愁呢。

他今天打算用土豆弄點新的玩意兒，聽說最近素菜挺流行的，好多明星像是張鏡初、舒旗都在微博轉發吃素菜呢。

此時門口傳來了幾人的腳步聲。

何炯喊道:“我們回來啦！”

王磊一瞧:“呦，才去了這麽一陣子，收獲可不小啊！”

何炯錘了錘肩膀:“我也沒想到，這幾個姑娘居然這麽能乾，老了老了啊，這三筐土豆我才貢獻了半筐。”

“哎，不服老不行啊。”

只見馮浩掛好了最後一個彩條後從梯子上跳下來，然後拍拍何炯的肩膀說道。

何炯:“老王你這徒弟可是越來越囂張了啊！”

王磊這時候卻跟馮浩站在了同一陣線:“哈哈哈是嗎?我覺得我徒弟說得沒錯呀，你啊，就該多鍛煉鍛煉了。”

馮浩小跑到廚房:“師傅我來幫你削土豆吧。”

何炯一攤手:“呦，師徒齊心啊?那我還是閉嘴吧。”

王磊望著甘瀟瀟、超玥、美岐頗為貼心道:“我知道你們的身材管理都非常嚴格，那咱們晚飯就健康一點，來點素的。”

不過這個素菜可是有講究啊，王磊轉頭對著馮浩說:你知道佛寺一般製作素菜的主要原料有哪些嘛?”

馮浩搖了搖頭。

王磊就猜到了馮浩不知道，他本來就是要自問自答的。

“佛寺一般製作素菜的主要原料有三菇六耳、瓜果鮮蔬、菌類花卉、豆類製品等。這些清幽、淡雅、素淨的四季蔬果給人以新鮮、脆嫩、清爽的感覺;

而軟糯的面筋豆皮之類，則會給人一種爽口、軟滑的感受。”

王磊叭叭叭說了一堆，馮浩是一個字都沒聽進去，土豆就削皮削的要老命了，誰關心什麽佛寺怎麽製作蔬菜的。

其實素菜使用的原料雖然很普遍常見，但山珍海味中的參、翅、窩、肚、鮑、筋、掌、峰等，都可用素料來仿製，這其中十分考驗廚師的工藝製作。

例如藕粉製成的素海參軟糯而形真，玉蘭筍製成的素魚翅，翅筋玉白難辨真偽，而豆油皮製成的素雞肥嫩而鮮美，食時“雞絲“可見，另外冬瓜或白蘿卜製成的燕窩瑩潔逼真，也難分清楚。

想到這裡，王磊打算今天豁出去了，做一個羅漢齋。

羅漢齋原是佛門名齋，此菜取名自十八羅漢聚集一堂之義，是寺院風味之“全家福”，以十八種鮮香原料精心烹製而成，是素菜中之上品。

羅漢齋源於南宋的《萍洲可談》卷二記載:“商人重番僧，雲度海危難禱之，則見於空中，無不獲濟，至廣州飯僧設供，謂之羅漢齋。“

雖然不知道這篇文章是不是對廣州“羅漢齋“的最早記載，但至少可以說明，羅漢齋原來應該不是指某一特定菜式，比如的粵區素菜“鼎湖上素“又稱“鼎湖羅漢齋“，可見，“羅漢齋“應該是對菇類、菌類混雜的菜式的一個通稱。所以民間對這道菜的理解，還是相當準確的，這種“隨緣“的態度，也和佛教的精神有相通之處。

“羅漢齋“由齋期變成菜譜，體現了佛教文化對民間飲食文化的影響。

不過王磊說的風生水起，一看原材料...啥也不是啊。

不過這確實也不能怪王磊，巧婦難為無米之炊啊，就這些材料，他也不能變出花來吧。

“徒弟，你想吃什麽?”

馮浩愣住了，他也有點菜的權利了?

“我想吃鮑魚龍蝦。”

王磊罵道:“瞧你那沒出息的樣子！材料僅限土豆！”

啊...土豆?

“那就土豆絲啊，什麽土豆燉牛腩啊土豆泥什麽的吧。”

馮浩確實也不知道其他什麽關於土豆的菜了。

土豆燉牛腩?

王磊點了點頭:“這倒是可以，今天為師教你做一道西紅柿土豆燉牛腩，你想不想學?”

馮浩一臉尬笑:“師傅，我能說不想學嘛?”

“不能！”

“那我想學。”

“這才對嘛。”

西紅柿土豆燉牛腩是一道家常燉菜，主要食材是西紅柿和牛腩、土豆、料酒、蔥薑蒜、香葉、良薑、花椒、大料、桂皮、鹽、黃醬。

馮浩按照吩咐將牛腩肉洗淨並瀝乾水分，切成方塊。

王磊指著那牛腩道，牛腩一定要選兩面有完整筋膜的，也可以選擇牛肋骨肉，燒出來口感特別好。

用冷水鍋先煮一遍牛肉的作用是去除血水和雜質，因為水溫和牛肉的溫度是一起由涼到熱的，所以牛肉不會因為溫度的忽然變化而變緊，影響口感。”

緊接著王磊又指著西紅柿道:“加冰糖是為了中和西紅柿的酸，也可以提鮮。”

......

今天的晚飯王磊做了一道西紅柿土豆燉牛腩、一個無油減脂蔬菜湯、還有香菇豆腐、清炒芥蘭幾道家常菜，另外還弄了一道黑胡椒風味土豆泥，馮浩幫忙將這些菜肴不斷地擺上桌。

“啊！土豆泥！我的最愛！”

只見馮浩剛把黑胡椒風味土豆泥端上來，楊超玥就圍了上來，並直接坐在了最靠近土豆泥的位置上，引得大家大笑不已。

接著減脂湯也上來了。

一開始大家都不知道這是什麽。

馮浩介紹道:“師傅說擔心你們不願意多吃油葷，特地為你們準備了無油減脂蔬菜湯。”

美岐拍了拍手:“哇，王老師太體貼了，我就喜歡這種又好吃又減肥的菜！”

“你們身材都這麽好了，還會為身材焦慮啊?”

在王磊看來，她們就像紙片人一樣，風一吹就倒了。

美岐:“鏡頭前，人的臉很容易胖的，尤其是我們在台上跳舞，稍微有一點贅肉都會難看的。 ”

馮浩笑了笑:“看我們子楓吃得多香，好像上鏡這件事從來都與她無關一樣。”

子楓也不甘示弱:“沒關系，等我哪天混不下去了，我也去說脫口秀，搶你的飯碗，讓你沒飯吃。”

馮浩一捂嘴，顯得很誇張的樣子:“天呐，張口閉口就是飯，這碗吃完我再給你盛一碗。”

哈哈哈哈！

何炯笑呵呵道:“這兄妹倆每天相愛相殺的。”

甘瀟瀟抬起頭不友善地瞪了馮浩一眼。

楊超玥轉頭望向甘瀟瀟;“他好好笑啊，太有意思了，我都要笑死了。”

甘瀟瀟卻只露出了職業微笑，心裡隻想在馮浩大腿狠狠地扭一下！

可是馮浩又去端菜了。

何炯:“我好像看有媒體報道過，美岐是不是一直在研究減肥啊?”

楊超玥:“是啊是啊，我每次看到她，她身材都保持的很好呢，太讓人羨慕啦。”

“那美岐趕緊給我們這些中年人分享分享減肥的方法唄，現在男藝人內卷也挺嚴重的。”

只見王磊摸了摸自己那中年發福的大肚子，一臉憨笑。

美岐似乎頗有心得:“我真是什麽方法都試過了，游泳、跑步、健身...最後總結出來，少吃多動永遠是真理。”

楊超玥也附和道:“對，我之前還試過吃減肥藥呢，哎，反彈嚴重也就算了，身體還很不舒服。”

美岐:“王老師今天的這個減脂湯我一定要學！回！去！”

楊超玥又附和道:“趕緊學，學會了給我做~”

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