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《體壇:璀璨人生》第九章 訓練
  傍晚。

  教室裡很安靜,大家基本都在埋頭做題。

  時不時響起沙沙沙的書寫聲。

  班主任錢慧敏挺著肚子走進教室,她有孕在身,但晚自習還是都會過來看看。

  走到楊浩座位旁的時候,直接在板凳上坐下,輕聲問向肖衝:“他人呢?”

  肖衝一愣:“訓練去了啊。”

  錢慧敏這才反應過來:“哦對,我忘了!”

  說完她站起身,繼續在班裡轉圈,腦子裡想起王勝男跟她說的話。

  說楊浩有幾十年難得一見的短跑天賦,稍加培養成績就能突飛猛進,絕對能通過重點大學的高水平運動隊招生測試,甚至能被保送。

  她還真有點不信。

  畢竟從來沒見過有學生能走通這條路。

  與此同時。

  操場。

  空蕩蕩的,只有楊浩和王勝男在。

  體育隊的也都不在,因為他們是從下午四點開始訓練,六點結束,現在回去讀晚自習了。

  “你現在無論是起跑,起跑加速,途中跑,還是衝刺,都需要學,還有體能,力量,都需要提升,這兩天我會給你制定訓練計劃,爭取在縣運會前有所提升,到時候去爭奪冠軍。”

  楊浩雖然不懂,但很相信王勝男的話。

  畢竟她是專業的。

  “老師,你看我需要怎麽練,我就怎麽練,保證不偷懶。”

  楊浩的表態讓王勝男也很欣慰:“咱們一起努力,爭取你元旦的時候能通過重點大學的測試,到時候我也與有榮焉。”

  說完,王勝男拍了拍他的肩膀:“好啦,不閑扯了,咱們繼續練,你的起跑動作還需要更標準一些,別小看這個動作,百米比賽就那10來秒,每個細節都做好才能提高自己。”

  “嗯。”

  楊浩點點頭,即便老師不說,他也會認真對待每個細節。

  決不懈怠。

  “我做一遍你看看,俯身,兩腳一前一後放在助跑器上......好,你來做一遍。”

  聞言,楊浩隨即蹲下,做出起跑姿勢。

  “手稍微往外一點,後腿膝蓋在前腳跟內側,對,重心要穩。”

  王勝男滿意地點點頭,接著喊道:“預備!”

  楊浩馬上弓身,把重心前移,抬頭看向前方。

  “臀部再抬高一點,這時候重心前移,你要能感覺主要是雙臂在支撐身體,重新來,等下我吹哨,你跑個半程。”

  說著,校園裡響起了下課鈴聲。

  第一節自習下課。

  不過,這並不影響他們的訓練,王勝男站在起跑線旁:“就位......預備......嗶!”

  哨聲響起的瞬間,楊浩雙腳猛蹬,彈射一樣衝了出去。

  “噗噗噗噗。”

  腳步聲由近及遠,跟比賽時的起跑加速一樣,不到10米就抬頭了。

  王勝男微微皺著眉頭。

  她忽略了一個問題,楊浩缺一雙釘鞋。

  這是短跑運動員的必需品。

  釘鞋能在很大程度上提高運動員的成績,原因也簡單,抓地力強,在蹬踏跑道時,摩擦力大,也就是不會打滑,提供向前的反作用力也更強。

  而楊浩現在穿的普通運動鞋,根本不能承受高強度訓練,更重要的是容易受傷。

  如果不小心摔了,甚至可能影響到整個職業生涯。

  就在王勝男這樣想著的時候,楊浩跑完半程,緩了緩就慢步走回來。

  剛回到起跑線,就看到操場上,以及圍欄邊的林蔭路上出現了一些學生,都是趁著課間休息下樓溜達的。

  其中就有田蜜。

  她是自己偷偷溜下來,想看楊浩是怎麽訓練的。

  因為操場上沒開大燈,燈光比較暗,所以楊浩並沒有看到她,也沒想過她會下來。

  這時,王勝男說道:“起跑加速階段要悶頭跑,15米左右的時候開始慢慢抬頭,20米的時候直立身子,有些頂尖運動員甚至能到30米左右才完全抬頭,他們借著這股向前的趨勢,提高加速能力,進而提高成績,以後你也要改,不能起步後立馬抬頭,不過......”

  她話鋒一轉:“你現在最要做的是換一雙釘鞋,這是短跑運動員必須有的,以後參加比賽也得穿釘鞋。”

  聞言,楊浩微微皺了皺眉:“老師,明天就周一了,下周五放假,也沒幾天了,能不能回來的時候再買?”

  他不是不想現在就買,是沒錢。

  雖然沒買過釘鞋,但估計也不會太便宜,而且還需要兩雙,有個替換的。

  總共可能需要三四百塊,甚至更高。

  他現在買一雙的錢也沒有。

  王勝男知道楊浩家庭條件一般,看穿著打扮也看得出來:“沒讓你現在買,高三已經體考過了,有些體育生的釘鞋就直接扔在了體育室,都還新著呢,要不你先找雙合適的湊合一下,放假再買。”

  “好。”

  如果是前世的楊浩,穿別人扔掉的鞋子可能會覺得很丟人。

  而現在的他能坦蕩的接受,有的穿總比沒有強。

  “走吧,我帶你去。”

  隨後兩人離開。

  幾分鍾後。

  楊浩回到跑道上,腳上已經換了釘鞋。

  這是他第一次穿,感覺非常別扭。

  摩擦力很強,每走一步,都像是釘在地上。

  王勝男走在旁邊:“第一次穿釘鞋都會不習慣, 適應了就好了,這對提升成績非常有幫助,完全適應後起碼能給你提升0.1秒,甚至更多,好了今天也不訓練別的了,你就穿著釘鞋走走,爭取盡快適應。”

  “嗯,那我先小跑兩圈兒。”

  “小心點,別摔著。”

  “知道啦。”

  說完,楊浩繞著煤渣跑道慢跑起來。

  整個操場上只剩他們兩個人,因為學生都回教室了。

  整個操場都變得很安靜。

  操場南面圍牆外是大片的農田,操場東面是一大片還沒開發的空地,上面雜草叢生。

  因此附近昆蟲很多,楊浩跑著的時候能聽到四處都是蛐蛐的叫聲。

  這讓他感覺像是回到了小時候,沒有電風扇,晚上熱就睡在院子裡,伴隨著蟲鳴聲進入夢鄉。

  想到這兒,楊浩忽然很想回家看看。

  ......

  夜裡。

  田蜜剛進家門就往樓上跑。

  “蜜蜜,今天做了你最愛吃的可樂雞翅,你不吃點嗎?”

  “我先洗個澡,馬上下來!”

  說完,田蜜就上樓進了自己的臥室。

  然後就來到書桌前,拿起上面放著的豬豬存錢罐。

  “不知道有多少呀。”

  嘀咕著,她直接把存錢罐砸在地上。

  嘩啦一聲,一張張鈔票冒出來,有50的,也有100的。

  田蜜蹲下身子開始數。

  “100......550......1300......3200!”
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