換好球衣，李斌看著鏡子裡熟悉的自己，懷中嶄新的籃球預示著一段新旅程的開始。深呼吸，轉身走出了宿舍，一句呐喊在心裡響起:“出發！我們要去稱霸全國！”

　　九月六日，周四，BJ時間19:00，電子信息學院2018級新生杯籃球隊第一次正式訓練。

　　當李斌抵達場地時，時間已經是18:56，人基本都已經到齊，自己是倒數第三個，還剩下葉睿和王競寶沒來。已經到來的人都在場上隨意的投籃，其中還混跡著幾個大二的。李斌也抱著球走過去，和他交過手的王甫見狀向著他點點頭，而張鎮寧則是直接走了上來，口中還說了一句:“兄弟，你終於來了。”

　　按照常理，這應該是一種英雄之間惺惺相惜，高手之間互相敬重的氛圍，但以李斌前世對張鎮寧的了解，這人很苟，不出意外的話，他的目標是自己手上的籃球。顯然，在此刻混亂的籃下，他搶不到籃板。心中暗自凝神戒備，同時也不忘記口頭上回應一句:“是啊，來晚了點。”

　　果不其然，剛剛走到李斌面前的張鎮寧忽然出手，一巴掌拍向李斌抱在胸前的籃球。早有戒備的李斌反應迅速，雙手抱著球快速下滑，想要躲開這一次切球。你向下切球，我不動，球會被切掉;你切球，我也向下躲，相對速度減小，這球自然也就切不掉了。

　　“霧草！”切球失敗的張鎮寧顯然有點懵逼，這你都能反應過來?疑惑的問道，“你怎麽看出來的?”

　　“不瞞你說，我其實有特異功能，可以預知未來。”李斌一臉嚴肅。

　　“你說個屁，我還能回到過去呢。”張鎮寧笑著罵道。

　　此時一旁的顏克儉也走了過來:“在這聊啥呢?也不過去投籃。”

　　“沒什麽，這人想搶我的球，被我提前看穿了。”

　　“對，他剛才還想搶我的球，特別過分。”顏克儉似乎也是受害者之一。

　　“你們這是赤裸裸的汙蔑！你們就是嫉妒我長得比你們帥，球打得比你們好，你們就這麽汙蔑我。”緊接著，張鎮寧突然間語氣一變，“你們怎麽能憑空汙人清白?打球人的事，怎麽能叫搶呢?”

　　李斌和顏克儉都不由笑了起來，這個梗顯然是全國通用的。

　　“確實，籃球而已，怎麽能叫搶呢。”顏克儉點頭稱是，接著以迅雷不及掩耳之勢搶走了李斌手上的籃球，而後轉頭就跑，隻留下一句，“所以我就不客氣了。”

　　“大意了，忘記了這貨也是個老陰比。”李斌嘴角抽搐，自己都已經重生了，居然還能被顏克儉騙到。

　　約莫五分鍾後，葉睿和王競寶也來了，所有人員全部到齊，在朱昕簡單說了兩句後，訓練正式開始。最先上場的卻不是大一的新生，而是大二的老隊員們，他們要先給大一的演示一遍訓練方法。第一項訓練，名字叫做十字傳球練習。

　　所謂十字傳球練習，就是球員分四隊，分站半場四個角，形成一個十字站位。不相鄰的BD兩隊第一個隊員持球，AC兩隊為非持球隊，A隊第一個隊員向中央跑，接相鄰的持球隊B隊第一個隊員傳球後，再把球傳給對面非持球隊C隊第一個隊員，最終跑到對面C隊的末尾處。持球隊B隊第一個隊友傳出球後按非持球隊行進方法跑，兩個球一起開始。

　　這是一個提升傳球和接球能力的訓練，給跑動中的人傳球需要提前量，給停在原地的人傳球則不需要;跑動中接球和原地接球，

卸力停球的方式也不一樣。這一個訓練可以覆蓋多種情況，是一種很優秀的訓練方法。　　大二的演示看起來非常簡單，但眾人一上手就發現這個訓練遠比想象中的難。朱昕要求他們完成100次連續傳接球，中途掉球和停球都要重新計數，眾人練了半天也才剛剛到達30個，而且速度也比大二的慢很多。

　　十字傳球李斌前世練了很多，這倒是難不住他，他也從沒有失誤過。可惜這是一個團隊協作的項目，任何一個人失誤，所有人都得重新來過，他一個人做得好改變不了任何事。

　　練了半個多小時，終於到達了50個。因為擔心過猶不及，朱昕也沒繼續要求他們訓練，只是簡單的說了句下次訓練目標是100，就接著布置起了第二項訓練。

　　第二項訓練非常簡單，就是雙人快攻配合，也可以叫雙人跑籃。 從中線位置開始，兩人一左一右，一邊相互傳球一邊推進，最後某一邊的人上籃進球。要求除了最後上籃的時候，全程不能運球，只能一邊傳球一邊走。訓練量也不大，兩人配合，完成10次而已。

　　這是一個非常常見的練習，所有比賽的所有球隊都會練習，但對李斌所在這支球隊而言，這卻是他們練得最多的一個項目。前面說過，這隻球隊最主要的得分手段就是防守反擊打快攻，因此雙人跑籃一直是他們訓練的重中之重。

　　前世每逢這樣的訓練，李斌都會主動把最後上籃的機會讓給隊友，因為他覺得自己籃下終結的能力很差，還是不要獻醜的好。重生後的這一次，李斌改變了想法，那有什麽獻醜不獻醜的，技術不好浪費機會這種事隻應該在比賽裡考慮，訓練的時候反而應該哪裡不好練哪裡，這樣才會有進步。

　　和李斌組合的是李毅鵬，是一個突破終結能力很強的人，10次跑籃他和林斌都完成了五次終結，他五個球都進了。反觀李斌，隻進了三個，這也是全隊最差的成績。絕大多數人和李毅鵬一樣一個不失，少數人失手一個球，唯有李斌丟了兩個，這樣的成績連三個大中鋒都不如。雖說一次訓練的表現代表不了什麽，但李斌心中還是難免失落，自己這一世的目標是新生杯奪冠，最好自己也能有出色的發揮，坐穩首發的位置，但現在看來，理想和現實的距離還是很大。

　　其他人到沒有在意什麽，隊長朱昕也沒有評價眾人的表現，只是淡淡的宣布進行下一個項目:全場對抗，大一對陣大二。