從搭上nba末班車開始204、訓練

蒂姆格羅佛的訓練計劃，被分為三個部分，主要就是這三個階段。

首先體能儲備和狀態恢復階段。

7月、8月，兩個月60天的時間，這麽長時間的訓練，沒有充足的體能可不行。

更何況，長時間沒有進行專業訓練，狀態也是一個問題。

沒有良好的狀態，訓練的效果也要打折扣。

還有就是體重增加的問題，別看只是2公斤，分布到全身更是一點點。

不過呢，對於職業球員來說，哪怕只是一點點，也會影響感覺。

這也需要時間。

這個階段，主要是史蒂夫漢森幫助王昊進行，另外兩人配合。

在這個體能恢復的過程中，史蒂夫漢森還會專門訓練王昊的體能和力量。

然後是第二個階段，這是蒂姆格羅佛的時間，他將幫助王昊進行技術訓練。

尤其是突破技術，這算是格羅佛的強點。

這也是王昊在這個休賽期，需要加強的地方，是下個賽季的重要進攻手段。

以往，都是依靠三分球的威脅，這才讓他尋覓到一絲突破的空間。

等到下個賽季，王昊至少要能做到，正面一對一的時候，乾淨利落地突破對手。

這很不容易，畢竟聯盟中有不少防守專家。

不過呢，如今的王昊擁有86的速度，已經超過了聯盟中的大多數人。

這種情況下，他還要突破不了，乾脆別忘了，以後就投三分行了。

最後的第三個階段，自然是成果驗收。

學會了突破的小技術，這還得運用到實際中才行，也就是把球投進。

光能突破還不夠，還得投進球才行。

不管是突破，還是無球跑位，其實都是為了投籃，為了進球而做的準備。

從第二天開始，王昊直接投入到訓練之中，對於外界的一切都不關心。

畢竟，這會已經開啟自由交易市場，整個聯盟都是亂糟糟的。

就算是王昊，也沒少受騷擾。

有球隊希望簽下他，作為受限制的自由球員，其他球隊同樣可以報價。

超音速也希望盡快和他簽訂合同，雖然王昊承諾了，可是還沒簽約，那就算不得數。

王昊什麽都沒管。

他暫時並不打算更換球隊，無論是步行者，還是熱火隊，都一樣。

畢竟是見識過20年後籃球的人，他實在不習慣熱火的打球方式。

而且，他可是知道的，莫寧的身體問題即將爆發，熱火隊估計要解體了。

如果莫寧沒問題，他聯手莫寧，在東部還是挺有機會的。

至於說步行者，拉裡伯德已經不再擔任球隊主教練，而是改成了球隊經理。

要說這支步行者隊最大的吸引力是什麽?可不就是主教練拉裡伯德。

可問題是，拉裡伯德都不覺得自己手下這支陣容能奪冠，否則的話，幹嘛不當主教練?

聰明人拉裡伯德都選擇了往後退，難不成他還要傻乎乎栽進去?

還要等到小奧尼爾成為步行者的一員，他們才能逐漸成長起來。

只不過，到了那個時候，王昊也不願過去。

畢竟，阿泰斯特就是在步行者打出來的，甚至成為了最佳防守球員。

沒有步行者的經歷，阿泰斯特能夠賺到的薪水，必然要打一個大折扣。

他怎麽能這麽乾！

不過呢，他也沒馬上同意超音速隊馬上簽約，他要看看那個賣咖啡的動作。

霍華德舒爾茨，他入主超音速，是真的有心經營球隊，還是只為了賣咖啡?

如果只是賣咖啡，

那不好意思，王昊不會奉陪，給再多錢也不行。剛剛才賺了一億美金，他已經不需要為了五鬥米而折腰，沒這個必要。

而且，這些錢只是開始，不是結束。

……

時間一點點流逝，王昊埋頭訓練，簡直是兩耳不聞窗外事。

這可讓蒂姆格羅佛有點震驚。

畢竟，外界關於王昊的消息可不少，他算是今年自由市場的大魚之一。

可王昊對這一切好像真的漠不關心。

至於說訓練效果，那自然是相當不錯的，三位專業訓練師非常滿意。

只可惜，對於王昊來說，太慢了。

沒辦法，沒有一個學習對象，這對於王昊來說，實在是太痛苦了。

看來，還得在nba繼續交友才行。

可惜了，nba那幾位出名的交際花還沒進入聯盟，否則也不用那麽費勁。

不過呢，他的進步還是很明顯的。

爆發力不差，速度也不慢，練習突破還真不是特別大的問題。

尤其是他的基本功還不錯，能把各種技術銜接起來。

無論是利用節奏變化，還是依靠轉身、歐洲步，都有非常不錯的表現。

傑夫施瓦茨終於來了，還帶來了一個人，歐文羅蘭德。

傑夫施瓦茨費了不少工夫，這才找到這人，在一個大學校隊裡。

只不過呢，並不是ncaa的一級聯盟，而是次級聯盟，難怪這麽難找。

說起歐文羅蘭德，知道的人不多，他不像是加農貝克、蒂姆格羅佛這些人出名。

只不過呢，他也有一項壯舉。

那就是詹姆斯哈登離開雷霆隊，來到火箭隊之後，正是他負責哈登的訓練。

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後來，他還成為了哈登的私人訓練賽。

哈登的後撤步三分技術，正是在歐文羅蘭德的幫助下開發出來的。

哈登，尤其是到馬賽克之後的哈登，還是非常依賴三分球進攻的。

只不過呢，不同於庫裡更多的打無球，通過無球跑位獲得機會。

哈登的打法其實是持球大核心，多個賽季，回合佔有率冠絕全聯盟。

所以，他的三分球更多的是持球三分。

可以這麽說，如果說庫裡是全明星最好的無球三分進攻球員，那麽哈登就是最好的那個持球三分進攻球員之一。

尤其是後撤步三分，絕對是nba一絕！

沒錯，王昊專門找到歐文羅蘭德，就是為了改善運球後投籃的技術。

除此之外，順便再開發一下後撤步三分。

後撤步投籃技術不少見，如今的nba也有不少人精通，比如保羅皮爾斯。

只不過呢，大多數人得分後撤步投籃更多是中距離，三分線太遠，不穩定。

王昊倒是無所謂，他的三分球很穩定。

傑夫施瓦茨到來，還和王昊聊了半個小時，主要是說一下如今的情況。

超音速隊方面，已經確定霍雷斯格蘭特離開，他將加盟湖人隊。

估計，湖人隊也發現了問題，ac格林畢竟年紀大了。

好吧，其實霍雷斯格蘭特的年紀也不小，不過呢，又不用他打絕對主力。

丟失了一個內線大閘，超音速也在彌補。

熱火隊有意甩賣pj布朗，這同樣是一位內線的防守悍將，超音速會全力追逐。

而且，熱火隊要甩賣的不只是pj布朗，他們的主要目的是處理馬什本。

所以，只要超音速願意放棄一些代價，比如說選秀權，熱火隊還是很願意出手的。

除此之外，據說超音速隊還有一個大動作，震驚全聯盟的大動作。

說實話，聽到這話的時候，王昊有些蒙，似乎回想起什麽，該不會……

他可是知道的，大猩猩尤因被尼克斯掃地出門，就曾來到過超音速聯手加裡佩頓。

只可惜，那個時候的尤因已經年紀很大，再加上尼克斯如此對待他，未免有些心灰意冷。

其實，帕特裡克尤因也不是不行。

上賽季，尤因仍然是nba優秀的內線防守者，他的防守效率還是很不錯的。

而且，在這個內線球員非常長壽的時代，38歲的尤因也不是打不了。

如果看到奪冠的希望，還有很有機會激發他的欲望，讓他打球更加賣力。

畢竟，四大中鋒裡面，就屬他的榮譽最少。

原本還有個奧尼爾，現在，奧尼爾不只拿到了總冠軍，還是單賽季的三料mvp得主。

尤因唯一的問題，那就是薪水太高。

可問題是，如今的nba還沒有奢侈稅這回事，要到2003年才開始。

否則的話，前兩年的尼克斯和開拓者，那可是保持著工資帽翻倍的薪資水平。

再過一兩個賽季，就沒有球隊能這麽做了。

現在的話，只要球隊願意，只要球隊老板有錢，這根本不是問題。

一個月的訓練時間，說快也快，蒂姆格羅佛已經準備拿錢走人。

不得不說，這家夥雖然收費高，不過呢，還是挺專業的。

除了幫助王昊訓練之外，還幫他改善了諸多小毛病，很輕微的細節。

畢竟，他學習的那些對象，也不見得就是百分百的完美。

不止如此，尤其是投籃方式上。

一直以來，其實王昊的三分球，一隻手模彷克來湯普森的出手方式。

這算是王昊覺得的，最正規的三分球投籃動作，非常標準。

至於說庫裡的投籃方式，算是特殊。

為了避免封蓋，庫裡明顯加快了出手節奏，這就會導致出手不穩。

你說庫裡投得挺穩，投得挺準的啊！

可問題是，庫裡只有一個。

而且，以王昊更加優秀的身體條件，他並不需要擔心被封蓋。

所以，他可以選擇正規的投籃動作。

當然，可以學習的地方還有很多，比如說低手肘的投籃姿勢。

這樣的投籃更省力，投射距離更遠。

小球時代能夠出現，球員的射程越開越遠，和這個投籃動作息息相關。

如今的nba球員，大多數球員的投籃動作都是高手肘投籃動作。

這就導致發力距離更短，投籃時更費力。

不過呢，這樣做也有好處，那就是投籃更穩定，命中率也更有保障。

兩種投籃動作，還是有著明顯的差別，這就需要王昊一點點適應。

系統的存在，讓王昊更有把握做到。

一個月之後，王昊繼續訓練，他的三位訓練師替他安排訓練計劃。

這一次，以布魯斯弗雷澤和歐文羅蘭德為主，主要練三分球和運球投籃。

後撤步三分，他也嘗試了一下，效果只能說是還可以。

一方面，後撤步三分，對手真的很難防;另一方面，的確有些不太穩。

哈登常年40%不到的三分球命中率，已經非常能說明問題。

也就是說，還得練。

時間來到8月份，科比終於發來邀請，邀請他一起訓練。

好吧，事實上，他一直在騷擾科比。

科比什麽性格?聽到有人已經訓練?了一個月，他哪裡還坐得住?

這不，傷好之後，他立刻邀請王昊前往洛杉磯，一起訓練。

然而，來到洛杉磯的時候，還真的讓王昊小小地驚喜了一把。

除了科比之外，他還見到了麥迪。

“嗨，翠西，好久不見。”

“你好，王！”

看到麥迪的時候，王昊眼裡都閃出了光芒，這可是魔術時期的麥迪啊！

沒錯，麥迪在休賽期的時候已經完成了交易，加入了魔術隊。

今年的魔術隊，那可是交易市場上的風雲人物，吸引了無數眼球。

麥迪的加入，隻算是一個小浪花，誰也沒想到，浪花會變成滔天巨浪。

對於nba來說， 他們更願意關注格蘭特希爾立刻活塞隊，加入魔術隊。

還有就是鄧肯。

為了追求鄧肯，魔術隊可是使盡了渾身解數，基本上已經完成了目標。

如今，整個聯盟都在擔憂，格蘭特希爾和鄧肯的組合，再有麥迪輔助，是否能橫掃全聯盟?

別說是其他球隊，就算是湖人隊，此時也是充滿忌憚，正在尋求補強。

不過，王昊卻是絲毫不擔心，因為道格裡弗斯將會用一句話，將鄧肯送回聖安東尼奧。

說實話，有時候你真的很難明白，這些人的腦子裡究竟是什麽玩意?

大合同，還有各種優待，都已經同意了。

可是，鄧肯要求球隊報銷自己家人前往客場的旅途費用，卻被拒絕了。

老實說，nba一整個賽季也才41個客場而已，而且鄧肯的家人也不可能每場都去。

這筆錢相較於鄧肯的薪水，簡直不值一提。

然而，道格裡弗斯拒絕了，其實他的目的也很簡單，就是為了樹立主教練權威。

而到這個時候，鄧肯也幡然醒悟。

別忘了，鄧肯可是學心理學的，而且成績還不錯，他哪裡不明白裡弗斯的心思。

他立刻回味過來，魔術隊和他之間其實只是一筆生意，所以他選擇了重返聖安東尼奧。

不得不說，鄧肯運氣挺不錯的。

要是真的加盟魔術，常年養傷的格蘭特希爾，絕對讓鄧肯再難觸碰到總冠軍。

更不要說建立馬刺王朝。

至於說麥迪+鄧肯的組合，說實話，王昊不太看好，麥迪的帶隊能力差了點。