《馬哥猴妹探宇宙》《宇澤日記》之《朋友和敵人》

　　敵中有我，我中有敵。

　　在我的身體裡，我的肺髒裡的尼古丁和一氧化碳就是我的肺髒裡的敵人。

　　在我的胃髒裡，一些看上去光鮮誘人又符合口味的垃圾食品和垃圾飲料就是我的胃髒裡的敵人。

　　在我的肝髒裡，一些肝髒功能明顯地消化不掉的大量的脂肪就是我的肝髒裡的敵人。

　　在我的腎髒裡，一些明顯地過多地代謝不掉的葡萄糖就是我的腎髒裡的敵人。

　　宇哥哥和澤妹妹永遠正人定要先正己，我給自己定規矩。宇哥哥和澤妹妹永遠同自己身體裡的敵人鬥爭到底！