陳更新突然拉住了王簡的胳膊說道:“哥，你是不是還要練會?”

　　“是啊，本來就準備練個胸肌群，只是沒找到人幫我護一下。”

　　王簡說明了一下自己的情況。

　　“哥，你先別急，我把我最牛逼那幾個哥們叫過來給你輔助，順便也讓他們長長見識！”

　　陳更新仔細觀察了一遍王簡細瘦的大臂肱二頭肌，然後像摸貴重珍寶一樣輕輕的摸了一下。

　　“你是真正的肌霸啊！”

　　說完陳更新就跑到一邊去打電話了。

　　“什麽情況啊?他怎麽突然變得那麽崇拜你了。”

　　見陳更新神經兮兮的跑開了，花襲月才敢跑來問王簡到底什麽情況。

　　她對健身圈不是很了解，她所看到的情況就是，王簡幫陳更新把杠鈴拉了起來，然後王簡在陳更新心目中的形象就突然變得高大起來。

　　“哦，沒什麽，你知道像我這樣有人格魅力的男人到哪都是那麽的耀眼的是吧！”

　　王簡用手梳理了下頭髮吹噓道。

　　說完王簡心裡就犯嘀咕，吹牛不算說謊吧，畢竟說的也是心裡話啊！

　　等了一會發現沒收到系統警告，他才放下心。

　　“不是吧！我看他剛進來的時候對你敵意挺大的啊感覺。”

　　花襲月說道。

　　“人格魅力這種事當然不是一蹴而就的，需要時間的嘛！”

　　王簡繼續說道:“你繼續做深蹲吧，休息時間不能太長了，我給你輔助。”

　　“對了，腰杆挺直，用臀部和大腿發力，別忘了！”

　　“嗯！好。”

　　送走了陳更新，王簡感覺耳邊清淨多了。

　　他終於可以靜下心來欣賞一下花襲月的曼妙身材了。

　　飽覽之余他也不禁感慨，難怪花襲月能有這麽好的身材，平時下的功夫確實不是一般人能及的。

　　“你這個不以增肌為目的，其實不用做這麽大重量，重量下來一點，組數和次數可以多一些。”

　　等花襲月第二組深蹲做完，王簡又跟她解釋道。

　　“哦，這我不太懂，之前陳教練就教我上大重量，他說他會保護我。”

　　花襲月解釋道。

　　“他那個半吊子自己都不練腿，他懂個屁的臀腿訓練啊！”

　　王簡說道:“健身主要看你追求什麽?如果你想讓塊頭變大那就上重量。女生主要是為了塑身形，沒必要追求大重量，不然容易練出大肌腿，而且還容易受傷。”

　　“你真的好專業，我之前就有這些疑問，畢竟男生女生健身追求的目標又不一樣，但陳教練讓我聽他的不要多想！”

　　花襲月如茅塞頓開般理解了王簡之前的建議。

　　“像你這樣的其實可以在瑜伽練習之外，多一些針對性的訓練，比如臀橋機和提臀機。”

　　王簡越說越有勁，因為這碰到了王簡比較了解的領域了。

　　“這些的建議我記下了，你是在健身房練了多久了，怎麽知道這麽多?”

　　花襲月愈發好奇。

　　“沒多久，就十幾年。”

　　王簡脫口而出。

　　“十幾年?就是說你幾歲就開始健身了?”

　　花襲月驚歎道:“我記得你之前說過習武也是十幾年，你居然從小學就開始習武健身了！”

　　“啊……”

　　王簡一時不知該怎麽接話了。

　　時間到了五六點鍾，到了很多人下班的時間，健身房的人也漸漸多了起來。

　　就在兩人閑聊的時候，陳更新帶了十幾個高大強壯的男人趕到了兩人身邊。

　　男人們雖然高矮不一、著裝各異，但各個都是大塊頭，那場面像是斯巴達三百勇士入溫泉關一樣氣勢如虹。

　　花襲月被這一場景嚇了一跳，她不知道這群大塊頭從哪冒出來的要準備幹什麽?

　　“哥，這些都是我健身圈的兄弟們，他們聽說這裡有人能杠鈴彎舉100公斤，都想過來看看！”

　　陳更新本來只是叫了幾個朋友，但是專業健身圈子本來就很小，這麽重磅的消息一傳十十傳百，很快各大交流群都在傳這件事。

　　大家都想來看看這位體重70公斤，卻能彎舉100公斤的大神，於是後來大家自發形成了一個觀摩組織。

　　“你兄弟這麽多?我還以為就幾個人。”

　　王簡站在一群大漢中間左右為男，就像混入牛圈的瘦麅子一樣。

　　壯漢們雖然面相都很和善，但依舊讓站在旁邊的普通人感到瑟瑟發抖。

　　周圍正常健身的人也被這邊一大群壯漢吸引了到了外圍，大家紛紛對人群中間的王簡產生了極大的興趣。

　　“我就在群裡喊了一嗓子，誰知道這麽多人過來捧場，沒事的，大家都是自己人！”

　　陳更新這樣的塊頭站在這群人中間看起來都有點瘦了。

　　“確實看著很瘦了！”

　　“我看不得行，我估摸著更新是被騙了！”

　　“就是來湊個熱鬧的，這種說能彎舉100公斤多半是摻水了的。”

　　壯漢們看到王簡的樣子也開始議論起來。

　　“聽說有人臥推上大重量需要強力輔助，我彎舉極限75公斤，不知道夠不夠格?”

　　人群中一個看起來有三個王簡那麽粗的男人站了出來說道。

　　“我介紹一下啊，這位是城東圈內有名的劉勝強強哥，算是準職業健身運動員了！”

　　陳更新趕緊給王簡介紹道。

　　“阿強你靠邊，我上周已經突破77.5公斤了，讓我來！”

　　這次站出來的大漢比劉勝強看著要胖不少。

　　普通人會覺得這就是個不起眼的胖子，但對健身了解一些的都知道，這種就是職業運動員，只是處在休賽期。

　　“這位是萬華俱樂部的部首張軍磊磊哥！多年的老大哥了！”

　　陳更新笑得很開心，看得出來和這位關系很好。

　　“還是我來吧，這種衝擊大重量訓練我來輔助訓練更有保障！”

　　一位年逾四十的中年大叔站了出來說道。

　　這位體格遠不如前兩位，但他一出來劉勝強和張軍磊都認可的點了點頭。

　　“這位是冠軍教練鍾荃大師傅，我們臨安第一個全國冠軍就是他帶出來的，他也是我的入行老師。”

　　陳更新拉住鍾荃的胳膊，像是自己的師傅一樣。

　　“誒！別老說我帶你入行的，我教出來的徒弟沒有不練腿的！”

　　鍾荃打趣的說道，引得在場的人群哄笑起來。

　　陳更新則像是被打倒七寸了，尷尬的賠笑回應。

　　“你們一個個的，人家還沒說挑戰多少呢！要只是挑戰100公斤臥推，我都能看好，用不著你們這些大佬啦。”

　　一個戴著眼鏡的壯漢也跟著打趣說道，他著急想知道這個傳說中的神人到底有沒有真本事。

　　“我想挑戰一下200公斤臥推！”

　　王簡笑著說道。

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