第二日清早，宋江拿著個銅鑼走出房間敲了起來！

　　“鐺鐺鐺”的聲音回蕩在空地上格外的刺耳，許多人還在睡夢中就被敲醒了過來！

　　“全部起來了！隻給你們半盞茶的時間！”宋江大喝道。

　　很快，眾人就來到空地上整齊的站好！

　　“不錯，今日比昨日進步了許多！”宋江誇獎道。

　　話鋒一轉:“不過今日也會比昨日辛苦艱苦許多，不知你們受不受得了?”

　　“沒問題！”眾人大聲道。

　　“你們今天給我展現的精氣神比昨天強了不少，我還算滿意，既如此，那現在就開始，所有人，跟著我在空地上跑起來，一圈一圈的跑，直到我停下來為止！”說完，宋江身先士卒跑了起來！

　　眾人一看宋江都親自帶頭跑起來，趕忙跟上了宋江的腳步也一同跑了起來！

　　晨跑，是宋江穿越前每日必備的運動之一，只可惜穿越後每日的事如同泰山壓過來，沒讓他有一絲一毫的喘息時間！

　　今日正好有時間，也可以帶著他們一起晨跑，自己也能趕緊提高身體素質！

　　邊跑邊喊道:“都跟我一起喊，努力，奮鬥，向著希望前進！”

　　於是，梁山上出現了有趣的一幕，一個人在前面邊跑邊喊口號，一群人在後面跟著也邊跑邊喊口號，這是以往從沒有見過的！

　　跑了十圈，六七公裡肯定是有的，還別說，確實有些累，宋江雙腿也有些腫脹了！看著疲憊的眾人，宋江深呼吸了口氣道:“走動走動，別坐地上，休息會我在教你們些動作！”

　　過了片刻，宋江喊來眾人先是深呼吸了幾口氣，隨後教了一些簡單的動作拉伸肢體、活絡經脈，並針對一些酸痛的穴位用手指做了些按摩動作。

　　沒過一會，許多人就覺得自己的身體沒那麽疲勞，反倒是有些舒爽的感覺！

　　早飯也做好了，是大鍋煮的面還有鹹菜！

　　吃完後，宋江站起身活動了下關節，開口道:“所有人立正，我有話要說！”

　　很快，眾人按昨天隊形站成四排立正好，等著宋江開始說話！

　　宋江看著眾人笑道:“不要這麽緊張，不過我接下來所說之事非常重要，也關乎了你們之後的生活，你等考慮清楚再做答覆，若不想的，可以直接離開，我與晁天王不會為難你等！”

　　眾人都不說話，只是默默看著宋江！

　　宋江看眾人精神昂揚的望著自己，語重心長道:“經過昨日的訓練，你們也親身體會也應該知道其中的辛苦，接下來的訓練，只會比昨日更苦，以後的日子甚至會有生命危險，但我保證你們以後的生活充滿了榮譽和尊嚴，不會有人在看不起你們，不會有人可以隨意踐踏，欺辱你們，更不會有人可以隨意剝奪你們的生命！現在可以告訴我，你們的回答，要離開就趁現在！今日不走，以後就不得在做逃兵，不然我絕不輕饒！”

　　沒有人說話，大家心中的熱血都被點燃起來！

　　宋江繼續道:“既如此，我就當你們都願意留下，留下的人每日三餐管飽，月錢七錢銀子，一個月後，可接家人同上梁山，只要勤勞，都有銀子，一定不會挨餓！”

　　話音落地，底下的人頓時興奮起來，他們平日最多也就是上午一頓，下午一頓，粗茶淡飯勉強糊口就很滿足了！

　　現在每天三頓飯不說，家人還能上梁山來團聚，日子比之前好上幾倍，這種向往的生活全是宋江給的，此時他們對宋江除了感激就是忠誠了，哪怕現在宋江讓他們拿刀子捅人，他們也會毫不猶豫的捅下去！

　　看到眾人情緒被調動起來，宋江高聲道:“既然大家都做好了選擇，那我宋江也在此起誓，有生之年，必不負各位，有福同享，有難同當，若違此誓，天誅地滅！”

　　“押司大仁大義，我也必不負押司！”不知是誰在人群裡發出了聲音，仿佛一石激起千層浪，所有人都大喊道:“我等必不負押司，我等必不負押司！”

　　看效果已達到，宋江拍拍手道:“大家的決心我都看到了，接下來還是要繼續訓練，今日先站一個半時辰軍姿，沒問題吧！”

　　“哥哥的魄力，當真是無人可及！”花榮站在不遠處說道。

　　“唉，從第一次見到哥哥，我就覺得非池中物，沒想到還是低估哥哥了啊！”吳用也佩服道。想到那一次二人在來石碣村的路上，宋江講的許多話都讓他回味至今，他越發覺得宋江就像一汪清澈卻不見底的湖水，越想看清，越發覺得深不可測，每次都能給人帶來不一樣的感受！

　　“可惜了，我過幾日就要去清風寨上任，不能常在哥哥左右了！”花榮遺憾道。

　　吳用也很遺憾，花榮是員虎將，離開的的確確很可惜，但此時留在梁山對花榮來說弊大於利，渾身本事得不到用武之地，不如去青州那邊發展，等宋江呼應！

　　一個半時辰後，宋江讓眾人稍息了下，又花了一個時辰教會了了他們向左轉，向右轉，向右看齊以及蹲下起立！

　　這些都是現代軍事訓練的最基本動作要領，也是隊列動作的基礎，但卻能體現出一個軍人最佳的精神面貌，讓軍人的精氣神完全展現出來！

　　在眾人都能完全的完成動作，宋江讓他們吃起了中飯。

　　休息了一個時辰，下午的訓練開始了，一個時辰的軍姿是跑不了，又複習了蹲下起立，向左轉向右轉，宋江又讓他們做起了俯臥撐，不過倒是沒有昨天那麽嚴格，要求二十五個為一組，做四組，每組間隔五息時間！

　　宋江也是挺無奈的，可古代沒有時分秒計時，說了他們也聽不懂，只能用一柱香，一盞茶和一息時間來計量！

　　做完俯臥撐，宋江又教了他們仰臥起坐這種訓練核心和腹部的動作！

　　許多人覺得十分新穎，但是做起來可沒那麽輕松！

　　第一天五組，每組三十個，做完後半個時辰軍姿，就可以吃晚飯了！

　　訓練很苦也很累，但這幫家夥就如同打了雞血一樣不知疲憊，士氣高昂！

　　以前也許大家都是為了生存而活，能活下來就挺好，但如今生活有了盼頭，那總要追求些什麽，鍛煉就是如今的追求，當你每日有飯吃，每月有錢拿，沒有後顧之憂，當有人幫你解決了一切，你還不按照他的吩咐玩命鍛煉，是問對的起自己嗎?

　　宋江自然也是看在眼裡，這些古代人的體質確實不是現代人可比的，自己曾經訓練新生，第一天就有好幾個暈倒，這還就是最基本的站軍姿，自己後來不得不降低訓練內容和強度，結果每天還有人哀嚎！

　　生活不一樣，年代不一樣，所造就的環境不一樣，自然造成的人也不一樣，這幫眼前的人誰不是出身貧苦，很早就成為家裡的頂梁柱，每日早出晚歸，只為了刨口食物，讓自己，讓家人填飽肚子，僅此而已！

　　有道是由儉入奢易，由奢入儉難，既然能有更好的生活，那要是抓不住，讓這個機會飛了，再過回以前的日子，那才是最大的悲哀！

　　晚飯是白米飯，冬瓜和魚湯，吃完後又站了半個時辰軍姿，宋江就讓他們解散坐在一起圍成一圈！

　　卻原來宋江看時間還早，又沒有什麽娛樂設施，就打算給他們講講故事，也讓他們訓練後，有一定的精神寄托！

　　紛紛五代亂離間，一旦雲開複見天。

　　草木百年新雨露，車書萬裡舊江山。

　　尋常巷陌陳羅綺，幾處樓台奏管弦。

　　天下太平元事日，鴦花無限日高眠。

　　話說宋朝自陳橋兵變，眾將立太祖為君，江山一統，相傳至太宗，又至真宗，四海升平，萬民樂業，真是風調雨順，君正臣良。

　　注釋:宋朝普通人平均收入大概是每日八十文到一百文左右，一千文文等於一貫錢，但一貫錢卻並等於一兩銀子！

　　北宋初年一貫錢可以兌換銀一兩，也就是一貫錢等於一兩銀子，但到了北宋中後期，政治腐敗、物價飛漲，導致通貨膨脹，銅錢貶值，尤其是徽宗時代，兩貫錢才能兌換一兩銀子，至於一錢在古代計量是3.125克，所以十錢銀子才等於一兩銀子！