不多時，厲文便到家了，看著緊閉的大門，厲文一猜就知道，家裡又沒人，老媽又不在家。

　　厲文下車開門後，把電瓶車推進家裡，插好充電器，給車子充電，看了眼牆上的鍾，已經快四點五十了，九月份外面的天還是敞亮的，太陽沒有一絲要下山的意思。

　　這一天下來，厲文覺得自己的精神似乎變得特別不好了，身體明明感覺還很有力氣，但是大腦卻感覺非常虛弱，導致整個人精神面貌看著有些萎靡。

　　厲文自己進廚房，從冰箱了拿了碗冷飯出來，加了兩個雞蛋和一把青菜，炒了碗炒飯，草草吃了了事。

　　吃好晚飯，厲文把大門關上，衝了個澡，把身上略帶汗味的衣服換下，穿了條短褲就上樓去了，此刻他越發覺得疲勞，厲文自己也知道，應該是自己的意識體因為昨天“騷操作”受得傷還沒好，所以無法維持今天一整天的狀態。

　　躺倒床上的厲文隻覺得大腦非常疲憊，一股困意尤然而生，但厲文克制住了困意，準備“修煉”一會，看看能不能加快意識體的恢復，以恢復自己的精神狀態。

　　厲文進入意識世界，發現自己的意識體還是像個球一樣，沒有絲毫變小，血脈之力散發的金色光芒似乎已經隨著裂紋的修複，已經不對厲文的意識體起到其他作用了。

　　厲文隨後嘗試著操控意識體行動，結果卻讓厲文哭笑不得。

　　厲文準備從地上坐起來，然後站起來走兩步，結果卻發現，意識體太圓了，快連肚子和背都分不出來了，更不用說彎腰坐起來，厲文的意識體躺著，奮力一起，卻發現只是像球一樣，滾了一下，厲文當場無奈了。

　　隨後厲文不管怎麽嘗試，都無法坐起來，甚至厲文發現，意識體的手和腳由於腰身像個球一樣太大，太圓，居然連地都碰不到，這讓厲文一點辦法都沒有。

　　不過厲文也不是一點收獲都沒有，厲文發現，在意識體滾動的時候，自己精神的疲憊感在減弱，雖然效果微乎其微，但總比沒有好。

　　就這樣，厲文操控著意識體，在地上像個足球一樣，滿地滾動，滾的不亦樂乎。

　　滾著滾著，厲文撞到了一個大“物件”，導致不得不停下來，厲文一看，自己撞到了老祖宗留在自己意識體裡面的《神羿靈魄訣》上，這一下給厲文撞的可不輕。

　　厲文停下來後，略微感受了一下意識體，發現意識體的腰圍，似乎小了那麽一絲絲，不過這並不能讓厲文站起來。

　　厲文看著《神羿靈魄訣》，想起，之前由於自己的意識不夠強，所以連神羿靈魄訣第一頁都翻不開，現在自己這個狀態，雖然說不怎麽好，但靈魂之力應該是要比之前強了不少的。

　　隨即，厲文便操控著意識體去翻書，但連坐都做不起來的意識體，怎麽去翻書啊，隨後厲文想了個辦法，開始在書的周圍瘋狂的轉圈，像是一個籃球在球框上打轉一般，其實厲文是在調整角度，讓手可以正好碰到書。

　　厲文打了好久的轉，終於，調整到了一個合適的角度，能夠讓自己的右手夠到書頁，當右手捏住書頁後，厲文用力一翻，卻發現翻開書頁比想象中的輕松了許多，比昨天翻的時候要輕松的多。

　　翻開書頁後，第一張書頁直接掉了下來，書本再次合了上去，厲文有些意外，以為書是被自己弄壞了，準備打開再看一下，結果卻發現，又打不開了，嘗試過數次之後，書頁仍是一動不動，厲文隻得放棄了，

轉頭去看那張掉下來的書頁，當意識體觸碰到那張書頁的時候，瞬間書頁上所有的字體化作一道金色的箭芒，射入了厲文的腦海中，而白色的書頁則是化作了一件長袍，包裹住了厲文，只是由於厲文現在是球狀，又被包了一件白袍在身上，就像是一顆塞滿了肉的小餛飩。　　而厲文也掌握了《神羿靈魄訣》第一頁上的內容。

　　內容分成了兩部分，一部分是鍛體功法，而另一部分則是養魂功法。

　　靈魄養魂術-總綱:人之一身，肉身為船，靈魂為槳，修漿可使船穩進，掌行舟之方向。

　　靈魂修煉有三階:初期為意識之力，存於識海，此時意識尚弱，可通過修煉使其壯大，待俘獲獸魂，血魂合一，方可踏入第二階段。

　　靈魂之力乃意識體之進階，可加強反應力，靈魂之力可提高周身屬性之力的掌控，且可修煉攻伐魂技，攻伐魂技甚是稀少，且非武學大師已掌六感不可習，血脈傳承例外。

　　第三階段感知篇，當靈魂之力足夠強大，與肉身完美呼應之時，可將魂力散於周身，時刻感知周身之變，可使修習者完美掌握第六感—心覺，至於第七感與第八感，當看個人造化。

　　意識篇修習法:意識篇自一品至六品，後世子孫可穿上書頁轉化之白袍，乃以吾之魂力特製，白袍可與血脈之力呼應，以血脈之力養護意識，以意識之力反哺血脈之力，提前建立意識與血脈之聯系，以促進掌握血脈之能力，以便煉魂。同時修煉之時可以白袍召喚《神羿靈魄訣》，此書乃吾之魂力凝練，在跨入三品徹底掌握血脈之力後，可化為“淬魂錘”敲打意識體之周身，使其更為凝練，當三品之後，可化白袍為器皿，將意識體放入器皿之中，以靈魄訣鍛打壓縮，壓縮之後，待意識體於器皿之中恢復，後持續鍛打，鍛打至器皿補滿，意識化晶，方為圓滿，此過程甚是痛苦，望子孫三思而後行。

　　.........(修煉法)

　　神羿鍛體術—總綱:人之一身，肉身為船，靈魂為槳，修船可使船身堅固，不朽不滅，以達修行之巔峰。

　　肉身修煉有四步:

　　第一步基礎:於一品到三品，鍛體強身，以靈藥鍛體，排除肉身之雜質，以奠修煉之根基。

　　第二步養身:於四品到六品，以意識之力，輔以血脈之力，溫養己身。

　　第三步精煉:於七品到十品，以靈魂之力，輔以合魂後血脈之力，衝刷肉體，輔以淬骨，化髓，五感，內腑四境，徹底清除肉身之雜質。

　　第四步晶身:十品之上，魂血合一，以淬煉精純之肉體，輔以大藥，以鍛晶身。

　　基礎篇修煉法:以呼吸之法輔以特定修煉之姿勢，以排除身體之中的廢氣，加強身體強度，最終輔以大藥，可使肉身之強度遠超同階。

　　大羿呼吸法:初期當盤膝而坐順應自然，以腹部之力將身體之氣息緩緩呼盡，再慢慢吸入，不可使用胸腔之力，同時，需進入意識世界，使呼吸狀態持續保持，以血脈之力感應周身金屬性之力，吸入部分金屬性之力，再將金屬性之力沉入丹田，以意識之力包裹，將其之銳氣抹去，後行遍自身筋脈，讓金屬性之力對身體進行洗毛伐髓，排出雜質，當血脈之力亦行遍己身之後，方可以進入第二階段，大羿射日之姿勢，張弓搭箭，跨步而立，(拉多重的弓可根據自身能力，循序漸進，勿要過猶不及)同時進入修行狀態，此時身體當繼續以呼吸法修行，一次修行，吸一次，呼一次，攝取一絲金屬性之力，將金屬性之力抹除銳氣之後，以極緩慢的速度，配合已經掌握了點金屬性血脈之力，行遍全身，以身體各部位緩慢吸收金屬性之力，以強化身體，提高屬性親和度，待吸收完成之後方可呼出廢氣，開始下一次的修煉。

　　.........(修煉法)