幸福的實相，就是感知。

　　現在人感覺幸福的能力很差，

　　任何一個時代的人，都要比現在的人，更容易感覺到幸福。

　　我們大多數人，不是他不幸福，而是他根本感知不到幸福。

　　幸福的實相，其實就是感知。

　　一個餓肚子的人，吃飽了就是幸福。

　　一個想要孩子的人，他生個孩子，就是幸福。

　　一個無父無母的人，身邊父母健在，就是幸福。

　　一個人躺在病床上呻吟，能走能跑就是幸福。

　　對於一個見不到明天太陽的人來說，活著就是幸福。

　　在世界上動亂不時發生、又有槍支、du品泛濫的現代社會，生在和平的中國，就是幸福。

　　在某些世界裡，全球疫情泛濫的時候，生在中國，就是幸福。

　　幸福的反面不是痛苦，而是感知不到幸福，所以，你才痛苦。

　　......

　　在信息大爆炸的現代社會，人們無時無刻地接收遠超需要地信息，無時無刻地同時處理多項任務，物質已經從滿足生存需要，變成了攀比和炫耀地手段。

　　因此，現代人都感覺壓力山大，感覺不幸福，由此也會帶來工作效率底下。

　　對此，莫連山記得一些大師的建議。

　　第一個建議就是變複雜為簡化，砍掉不必要地任務，忽視不必要地信息，盡量讓自己的精力不雜亂，無噪聲，這樣人就會變得清晰起來。

　　第二個建議，保證有足夠的休息時間讓自己再充電，這包含三個層面:

　　首先，保證兩個小時工作以後有15分鍾的間歇時間，做一點轉換性的事情，比如冥想、音樂、運動等。

　　其次，晚上有好的睡眠，不要熬夜，即使睡不著，也要躺著，養成好習慣。

　　最後就是，一年有一兩次假期，集中大塊時間讓自己徹底放松。

　　道法自然，四季分明。

　　有生長的春天，有調整的夏天，有收獲的秋天，有冬眠的冬天。

　　四季如此，人為何不同呢?

　　第三個建議，改變對壓力的看法，從討厭和逃避壓力，變成認識到壓力也可以是有用的、有益的，要主動接受和面對壓力，這樣就從被動的鬱悶變成主動的積極樂觀心態。

　　微小的改變，積聚起來就會有巨大的效果。

　　所以不要期待大改變，而是從小的改變開始。

　　比如一次5秒鍾的吸氣，5秒鍾的呼氣，共三次，這樣你就會馬上發現自己身體和情緒的變化！

　　......

　　在信息大爆炸的社會，閑暇定終身。

　　你的人生正在被誰控制著呢?

　　是否自控能力為零?

　　是否從早到晚看到的整個世界，都是經過屏幕過濾的呢?

　　是否每天刷著微博、知乎、抖音等等，體驗著別人的生活，而忘了我自己的世界呢?

　　有人玩手機的時間，每天長達8小時，除了學習、睡覺，空閑的時間全部被手機奪走了。

　　他該怎麽辦?

　　這正是大多數人的現狀。

　　在這個信息泛濫的時代，

　　每一個人都被丟進了一個未經篩選的大千世界中。

　　被來自四面八方的信息衝刷著，

　　一不小心就會被淹沒。

　　失去了自我的生活，淪為被信息所圈養的失去主動思考能力的機器！

　　若是我們將一天分為三個8小時，

　　8小時工作，8小時睡覺，而其8小時用來娛樂消遣。

　　那8小時正是決定他人生上限的8小時，黃金的8小時。

　　我們大多數人的習慣是按時完成本職工作，

　　剩余的時間就可以消遣。

　　而這正是拉開了人與人之間距離的主要原因。

　　因為大家的時間都是一樣的，

　　而差別主要發生在這個業余時間。

　　胡適先生曾經說過，閑暇定終身，絕對我們人生高度的，

　　往往不是那些忙碌的時光，

　　而是那些看似無所事事的閑暇時光。

　　所以，人與人之間的差距就是在這無所事事裡被拉開的。

　　如果你想逃脫娛樂的控制，

　　奪回人生的控制權，

　　就去抓住你閑暇的時間吧！

　　去用自律替換掉放縱。

　　因為，你一定要記住，

　　閑暇定終身！

　　......

　　你看，人這一輩子。

　　上幼兒園後，把天真弄丟了。

　　上小學後，把童年弄丟了。

　　上初中後，把快樂弄丟了。

　　上高中後，把思想弄丟了。

　　上大學後，把追求弄丟了。

　　畢業後，把專業弄丟了。

　　工作後，把鋒芒弄丟了。

　　戀愛後，把理智弄丟了。

　　按揭後，把下半生弄丟了。

　　結婚後，把激情弄丟了。

　　人在什麽時候最清醒?

　　天災降臨後，東窗事發後，大禍臨頭後，重病纏身後，遭受重挫後，退休閑暇後。

　　人在什麽時候最糊塗?

　　就是你春風得意時，你來錢容易時，你想佔便宜時，你迷戀情愛時，你老年癡呆時。

　　......

　　人這一生，真的太戲劇性了。

　　不結婚，晚年沒子女、沒老伴兒。

　　結了婚，不一定活到晚年。

　　不拚命工作，沒錢養老。

　　太拚命工作，可能又用不著養老了。

　　其實你信嗎，人這一生，無論重來多少次，都會有遺憾！

　　高考重考，遊戲重開局，都能體會到這一點，無論多少次，無論怎麽樣，都有遺憾。

　　我們可以偶爾回頭看一看，但絕不能往回走。

　　因為，逆行，是全責！

　　我們擁有的，要珍惜，要知足。

　　我們得不到的，不要一味的去奢求，更不要不擇手段。

　　已經失去的，不要耿耿於懷、老是放不下。

　　……

　　莫連山記得，陳銳後來建立的國家，成為了世界上最幸福的國家，比西方社會公認的芬蘭還幸福。

　　他用下面七條價值觀，來理解幸福、來保證國民的幸福。

　　第一條，生而平等。

　　人沒有高低貴賤之分，出生都處於同一起跑線。

　　更不應該人為劃分三六九等。

　　第二條，無憂童年。

　　孩子的任務就是玩，尤其七歲之前，通過玩耍發揮想象，培養孩子的安全感、學習基本的生存和社交技能。

　　第三條，基礎教育必須免費且優質。

　　家長、學校、老師、社會要無條件來保證這一點。

　　第四條，高等教育不求大但求精。

　　上大學並不是唯一出路，但必須要有職業高等教育通道。

　　第五條，生活要與工作平衡。

　　沒有生活，工作又如何?

　　第六條，追求個性。

　　追求自己的興趣愛好和自由探索，生活才有價值。

　　第七條，學會包容。

　　人無完人，事無順逆，放平心態。

　　只有包容的人生，才能活的更加幸福和快樂。

　　這種幸福，對於現代的社會來說，要做到，難也不難，但的確是幸福的開始。

　　不同世界、不同文化、不同身份、不同力量層次的人，對幸福的理解都有不同，因為個人的追求也不同。

　　但能做到上述七點，所有人都會更容易體會到幸福。

　　這不僅是幫自己，也是幫助別人更容易體會到幸福。

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