“好，一切準備就緒！”

　　站在坡道上的稻荷一簡單的活動一下關節，隨即擺好姿勢，盯著前方不遠處，逐漸開始吃力的藤正進行曲。

　　訓練員叮囑我要控制好速度，以那個火焰米可的終盤速度追上藤正……

　　是想要模擬藤正和那家夥的終盤的場景嗎……

　　那個紅色的家夥最後的速度可不慢啊，用那種速度衝上坡道嗎……

　　稻荷一微微呼了一口氣

　　短距離山坡衝刺練習！

　　4組4次30秒上坡跑

　　開始！

　　稻荷一調整好衝刺姿勢，腳掌驟然蹬地，加強手臂動作，抬高膝蓋，完全伸展後面的腿，前腳掌著地，快速飛奔向上。

　　“來吧！”

　　隨著她話語的響起，凶猛的氣勢噴湧而出！

　　“藤正，現在可不是松懈的時候……來和我好好較量一下吧！”

　　她的氣勢和速度開始暴漲！頃刻之間之間就追到藤正進行曲的後面。

　　“好……好快啊，稻荷一！”好歌劇被稻荷一的速度嚇了一跳。

　　稻荷一的氣勢直指藤正進行曲的後背，讓藤正進行曲驚訝地轉頭，壓力徒然倍增。

　　壓力好大，快喘不過氣了……

　　本來體力就已經臨近邊緣，現在又有稻荷一在後面逼迫著，身體上下都出現很大的負荷。

　　藤正進行曲緊咬牙關。

　　她不斷調整呼吸和步伐，讓每一次的呼吸都更深沉，將注意力集中在前方，努力忘卻身體的疲憊，減輕一些負荷。

　　最後時刻只能靠毅力和根性來堅持了……

　　……

　　“如果不練到喘不過氣來，心臟就得不到更多鍛煉。如果把呼吸看作衡量是否過於勞累的首要指標，那麽腿就不會變得更強壯，因為它們受到壓力太少了。”

　　遊雲看著藤正進行曲和稻荷一的上坡競速喃喃自語道。

　　一旁的好歌劇聽到後，柔軟的小手抓著遊雲的袖口拽了拽問道。

　　“訓練員，為什麽你要讓精疲力盡的進行曲和稻荷一進行比試呢，這樣不是對進行曲很不公平?”

　　遊雲搖了搖頭說道:“我的目的並不是讓她們比試，而是為了製造比賽那種臨近極限的狀態。”

　　“當在比賽中達到臨界點時，你就會感到越來越累，比賽也會變得越來越艱難。”

　　身體已經處於臨界點的狀態，而對手卻快要超過你了，沒有比這更糟的情況了……

　　“所以我讓她們在訓練中模擬比賽的感受，尤其是感到最痛苦的時候。”

　　假設在比賽中落後了，而且是在進行上坡跑時，那麽在訓練中，就要創造出在那座山上跑步的感覺，練習跑得越來越快，代替比賽時產生的糟糕的感覺。

　　進行訓練時，多次讓她們產生達到臨界點時的感覺，每次重複跑都跑得略微不同。自己應該以什麽速度進行奔跑，什麽節奏最有效，並練習在途中變速。

　　“通過不斷地練習，當你在下一次在比賽中達到臨界點時，因為經過多次練習後，你能更了解那種感覺，也知道該如何應對，然後就能夠從中恢復過來。”

　　遊雲轉頭，眯著眼睛盯著遠處的兩位少女。

　　“當身體素質和意志力足以應付這種情況時，你就能堅持下來。”

　　“待會兒再讓她們互換一下，這樣就可以輪流訓練和放松。”

　　好歌劇微微冒著冷汗，嬌小的身子縮了一下。

　　哪裡有休息?！

　　“訓練員，

也就是說要一直這樣訓練！?”　　“怎麽了，害怕了?現在反悔可來不及了哦～”遊雲察覺到好歌劇的異樣，調笑著對女孩說道。

　　“沒，沒有！這根本不成問題……！”好歌劇雙手抱胸，勉強地說著。

　　……

　　肌肉與骨骼一同承受著巨大的壓力，但藤正進行曲的身體正漸漸適應了這種負荷。在壓力的刺激下，身體開始釋放出更多的肌肉力量和能量。

　　原本跨出的腳步現在又重新擁有一點活力。

　　盡管身體已經很疲憊，但她還能再堅持一會兒……

　　“居然沒有失速！?”稻荷一訝意看著藤正進行曲，她一直維持著速度和距離跟在藤正進行曲身旁，最清楚她的身體情況了。

　　不過這種情況並沒有維持多久。

　　堅持不住了……

　　“呼……”

　　藤正進行曲無法維持跑姿，速度放慢下來了。

　　稻荷一看著藤正進行曲逐漸失速落下，也沒在意，抹了一把汗水，繼續邁動雙腳向前。

　　她的衝刺訓練還沒完成呢。

　　……

　　“哈……哈……”

　　兩個馬娘經過一上午的山坡跑訓練後，此時都躺倒在地上喘氣。

　　“好了，中午先休息一下吧。”

　　遊雲微笑著對著她們說著，轉身再筆記上記錄。

　　看來單一的山坡訓練效果一般啊……

　　計劃得修改一下了，必須得多次讓她們產生達到臨界點時的感覺。

　　如何才能多次創造出達到臨界點時的感覺呢?

　　只是進行10公裡訓練，在跑完8公裡後才開始創造達到臨界點時的感覺，只在這個時候進行訓練是不夠的，只能淺嘗輒止。

　　遊雲想了想了說道:“下午熱身之後進行3～4公裡的法特萊克跑，可能會累點，堅持一下，讓自己產生臨界點。然後再進行6次山坡重複跑，每次跑完後進行充分地休息。”

　　“……是”x2

　　兩位馬娘有氣無力地喊道。

　　好歌劇卻看著躺倒在地的兩位前輩，不由渾身顫抖。

　　感覺……

　　這種揮灑青春汗水的感覺真是太閃耀！

　　美妙！激情！感動！

　　簡直是在譜寫最閃耀的劇本！！

　　好歌劇雙眼放光地看著遊雲，扯了扯遊雲的褲子，“訓練員！什麽時候輪到我，我也想訓練！！”

　　???

　　“好歌劇現在就想訓練嗎?”遊雲詫異地看著好歌劇。

　　前面還怕得冒冷汗，怎麽一下就興奮起來了……

　　“沒錯！……嗯……事先說好我可不是害怕哦！只是……那個可以稍微輕一點嗎，不要那麽……激烈，我的身體……可能受不了。”

　　遊雲的話瞬間讓好歌劇瞬間想起之前的訓練強度，她面露難色地說著。

　　“讓我想想……”對於好歌劇的訓練安排他還沒開始準備，畢竟好歌劇的加入屬於意料之外的情況。

　　過了半晌。

　　遊雲向著身邊的好歌劇問道:“好歌劇你對未來有什麽目標?”