放松的秘訣，在於隨意，在於散漫。

　　以前，我常常會很累，不是學習太苦，也不是工作太累，而是一直緊繃著。

　　古人說過，文武之道一張一弛，這是極其富有生活智慧的總結。

　　每天，我們醒來，不管睡的如何，總是算一天中最為清醒的時候了，隨著時間流過，我們會越來越累，最後到了晚上，再次入睡。

　　如此勞累的生活，不很無聊嗎?

　　我開始尋找放松的秘訣，讀了很多書，學習了很多優秀者的方法，這最為有用，就在於不在乎三字。

　　不在乎，是不在乎結果，不是放任事務任其隨意發展。

　　而是將對結果的注意，轉到事務發展的過程中，將身心投入到過程之中，想在前，做再後，邊做邊想，做完後不想，靜靜等待花開結果。

　　我父親常常對我說，少說多做，少躁多想，先做，堅持，堅持了就會成功。

　　我之前總是不信，哪有那麽簡單，我們普通人還有機會嗎?這個國家，這個社會，已經階級固化了，我一沒權二沒錢，如何成功，都沒有開始的機會。

　　我一直是很悲觀，看了這些名人的勵志故事，我心中會有科幻的感覺。

　　我一直是知道自己很聰明的，但這聰明也害了我，主要在於難以堅持，還有多次失敗帶來的不自信。

　　焦慮讓我疲憊，身心都很累，甚至整晚都睡不著。

　　我無欲無求，但又心懷理想，自己普普通通平凡的生活，卻又印刻在自己追求偉大的信念中，難以釋懷。

　　矛盾啊，矛盾，但這矛盾確實是我內在驅動的核心源泉。

　　理想主義和現實主義在我身上交鋒了，像是中邪了一般。

　　我開始尋找對抗焦慮的方法，運動，讀書，找人聊天，遵醫服藥，身體確實在好轉。

　　我開始嘗試寫作，逐漸將一些幻想寫了下來，效果很不錯，雖然得不到簽約。

　　可能是我寫的爛吧，亦或者不對編輯的胃口，我還是一直寫，每天都寫，早上有感覺就早上寫，晚上有靈感就晚上寫，居然真的堅持了大半年。

　　焦慮就這麽好了很多，夜晚也能睡的很好了。

　　我在網上學習了一個課程，如何學習。

　　如何學習?這也要學嗎?但我又肯定了。

　　回想以前的我，並不是智力不夠，而是我無法將自己的實力發揮出來，我一直在以最少的力量做事情，這導致我大量的失敗，在任何事情上，不會學習，就不會實踐。

　　我深刻嚴肅的學習了這門課，如何學習。

　　如何學習的核心在於思維模式的切換，在專注模式和發散模式中不斷切換，而人類只能集中二十五分鍾的思考時間。

　　我一下子就悟了，怪不得我會焦慮，不是我真的有很多煩惱，是我不懂得休息，不懂得切換模式。

　　長期的專注，得不到放松，人就會神經疲勞，而神經疲勞，就是導致焦慮和抑鬱的核心原因，是我的大腦太累了，而人類的大腦，是消耗能量最高的器官，這就是我一直疲憊不堪的原因。

　　我馬上開始實踐，做一會事，我就休息幾分鍾，果然焦慮導致的頭暈症狀大幅度緩解。

　　我沒有睡覺，沒有運動，沒有吃藥，就簡簡單單的專注，然後放松，再專注，再放松。

　　焦慮真的好了很多很多。

　　這也許就是生活的智慧吧，人真的需要放松，不是很累的工作一段時間後長期放松，而是每天，每個小時中，都要有放松，甚至我們在學習工作時候，如果能處於放松狀態，那就更好了。

　　現在，我已經學會了對抗焦慮，或者說，化解焦慮的方法。

　　並且通過這門課，這一個月，我還學習了很多新的知識和技能，也不是很累嘛，隨意的學習，居然比勤學苦練更有用。

　　隨意，散漫。

　　切換思維模式。

　　放松，再放松。