唐海躺在充滿冰水的浴缸中，整個人凍得直打寒戰。

　　“得得得……得得得……”

　　他上下牙齒叩擊，臉色發白，“還……還要多久?”

　　秦嵐就在他身旁，說道:“至少要泡15分鍾，還有3分鍾。”

　　“這……這泡冰水浴，有……有什麽用?”唐海哆嗦地問道，感覺全身都麻木了。

　　“冰水會使你全身血管和肌肉收縮，利用這種收縮使乳酸和其它代謝廢物加速排出，從而恢復肌肉活性。

　　並且冰水浴可以冷卻大部分肌肉群，減少關節腫脹和抑製關節組織發炎，減少器官的破壞！

　　配合方才對你進行的全身筋膜和肌肉按摩，保管你明天滿血恢復！”秦嵐微笑著道。

　　“原來是……是這樣……”唐海恍然。

　　回想方才的全身按摩，唐海是又羞又怕，羞的是慘叫的聲音太大了，導致樓上樓下的鄰居都在敲暖氣管，讓他小點聲。

　　唐海不得不將毛巾咬在嘴裡，這才勉強不叫那麽大聲。

　　怕的是，那個電弧是所謂的電療衝擊波，將電流直接打入肌肉、筋膜和關節深處，通過強刺激恢復身體活力。

　　這種滋味太特麽痛苦了！

　　簡直就像千萬根鋼針穿刺，又像幾十萬根刷毛瘙癢，又酸又痛又脹又癢，如同酷刑一般，讓唐海眼淚鼻涕直流。

　　等到好不容易熬過去，秦嵐一雙大手又在他全身揉搓拍打。

　　是的，這女人有一雙大手！

　　雙手一合，能包住唐海的腦袋，太特麽恐怖了！

　　唐海感覺自己就像案板上的麵團，被隨意搓圓捏扁，毫無反抗之力！

　　最後被噗通丟進了這冰水中，激得唐海瞬間僵挺，也不知這麽多冰塊是怎麽被秦嵐變出來的。

　　“好了，今日的康復治療完畢，好好睡一個甜美的覺吧！”

　　終於，秦嵐微微一笑，將唐海從冰水中撈出來，用浴巾將他身上的冰水擦乾，單手拎著將他放到床上，蓋上了被子。

　　“睡吧！睡吧！”秦嵐輕撫著唐海的腦袋，掌心有淡藍色電弧跳動。

　　“冷……冷……”唐海囈語著，就感覺強烈的困倦襲來，很快陷入了沉睡。

　　秦嵐的身影慢慢虛化，消失在了房間中，似乎從來也不曾存在過一樣……

　　……

　　……

　　“啊啊啊！好爽啊！”

　　天光大亮時，唐海伸了個懶腰，發出滿足的呻吟。

　　他張開眼睛，兩眼清澈，眼神炯炯發亮！

　　不論身體和精神，從未如此充盈飽滿過。

　　“臥槽！我怎麽感覺我現在的狀態回到了20歲?”唐海一激靈從床上蹦起。

　　來到鏡子前一照，除了身材依然肥胖，鬢角頭髮依舊灰白，其它都有天壤之別。

　　唐海按了按胳膊，皮膚光滑富有彈性，肌肉也有韌性有彈性，攥緊拳頭後，感覺充滿了力量。

　　“這康復師秦嵐，厲害啊！”唐海欣喜不已。

　　NBA的頂級康復師的工資，可以參考詹姆斯的，起碼年薪70萬美金以上。

　　而且老詹還有液氮艙和高壓氧艙這等黑科技，價值千萬美金以上，全球都沒幾個，幫助他康復治療，所以他才能在38歲還保持如此健康的運動狀態。

　　說白了，都是科技與狠活，都是money啊！

　　並不是說40歲大齡的籃球運動員競技狀態一定下滑，關鍵是看保健治療能否跟得上！

　　而現在唐海就深有感觸，

這個秦嵐康復師昨晚給予他的康復治療，絕對遠超老詹的康復師，肯定是來自未來的高科技。　　一想到自己擁有遠超老詹的康復師，唐海就忍不住暗喜，這套籃球系統真是太棒了！

　　此時此刻，他肚子餓得咕咕叫，感覺就算有頭牛也能吃下！

　　連忙去廚房，弄了一份三明治，又用牛奶泡了麥片，再用冰凍藍莓加酸奶，打了份奶昔。

　　這份早餐，蛋白質和維生素充足，碳水攝入降低，是非常健康的減肥增肌餐。

　　就是這價錢嘛就貴了不少，遠比豆漿加油條和茶雞蛋要貴！

　　但是為了減肥增肌和維持良好的運動狀態，唐海不得不換成這樣奢侈的飲食了！

　　而且，他為了保證身體的高消耗，除了運動之外，還得少食多餐，一天起碼要吃六頓。

　　這是他特意查了NBA球員的餐飲，特麽一天起碼吃七八頓，個個都是超級大飯桶！

　　唐海現在可吃不起，便縮減為六頓，除了早晨中午和晚上三頓，分別在上午、下午和睡覺前兩小時，又加了三頓，就為了提高身體的基礎代謝，加速能量消耗。

　　是的，很多人以為減肥就是節食！

　　其實是錯誤的，人體有自我調節能力， 當能量攝入降低時，人體的代謝消耗也會降低，並不利於消耗脂肪。

　　只有少量多餐，配合運動，才能提高身體代謝率，加速燃燒脂肪！

　　“這飲食也太貴了！頓頓有肉有蛋白，還得有蔬菜、水果、粗糧和乾果，一天夥食標準起碼200塊呢！”

　　唐海哀歎:“剛買了送外賣的電瓶車花了5000塊，簡直入不敷出，這日子太難了！”

　　沒辦法！

　　要走職業，就得舍得投入。

　　科學的飲食是核心，是根本！

　　一名籃球運動員吃都吃不好，身體根本沒有營養，如何應對大負荷的訓練和比賽?

　　據說詹姆斯每年在吃的方面要花銷160萬美元，每天都要吃7頓飯，除了原材料，還要支付廚師和營養師薪水，實在是很誇張！

　　“窮文富武啊！練體育真得太費錢了！”唐海歎息。

　　三個月後，他就要參加鹿人王城市賽，在這三個月內，他要竭盡全力把身體狀態調整到最佳，夥食根本不敢降低標準。

　　“看看直播有多少收入?”

　　唐海周六進行鬥牛賽直播，聽唐曉菲說有不少粉絲打賞，他還沒顧得上看，希望打賞的收入能補貼一下，不然這日子真沒法過了。

　　當即打開鬥音平台，點開帳號，查看直播收入。

　　“什麽?居然有500多元?”

　　唐海大為驚喜。

　　這是跟平台55分帳後的，也就意味著當時粉絲們一共打賞了1000多元。

　　對於一名新開直播的網紅來說，這已經是相當不錯了！