在100米短跑比賽中，獲取勝利的關鍵在於運動員在整個賽程中的最高速度和保持最高速的能力。

　　不過現在國內大部分教練的專項速度訓練還在將30米跑動以及行進間30米跑作為基本訓練內容，後來的研究者發現，當長期使用30米跑作為訓練方式時，隨著運動員的短跑成績不斷提高，這種訓練方式會給他們帶來一定程度的消極影響，大大降低理想狀態下的訓練效果。

　　如果以辯證的觀點看問題，這些訓練內容當然不會被全盤否定，但隨著科技水平進步，被不斷完善是必然的。

　　途中跑一過，陸辰已經積攢了數米的優勢，如果按照正常比賽節奏，這個時候他就應該減速，可這一次，他也想看看這個冬訓的訓練成果。

　　最後十米，努力保持速度。

　　衝線！

　　陸辰自我感覺非常良好，成績倍兒棒！

　　果不其然，剛跑下來，陸辰就扭頭問道:“鄒教，多少?”

　　“11″02！”

　　鄒季平的聲音甚至有些微微顫抖，這個成績的進步速度，是真的快啊！

　　當初在體育館陸辰說他的水平能接近11秒1，鄒季平還不是很相信，可現在再回過頭看...

　　倒不得不令人相信。

　　並且這只是冬訓的第一槍，一般冬訓期間積攢的能量，得等到將近夏天的時候，才會得到完全釋放。

　　正常來說，春夏兩個季節的比賽都是扎堆的，這也能從側面凸出冬訓的重要性，幸好，陸辰這個賽季訓練的特別扎實。

　　這個成績的話，在不少比賽中都能拿到一個不錯的名次了，在市隊的新生中肯定是獨一檔的存在，從整個市隊來看，這個成績也是名列前茅。

　　要知道，二級的話，有點天賦再加上努力，很多體育生都能達到，甚至有天賦的普通人經過簡單的訓練都不太困難。

　　但一級，準確來說是國家一級運動員，對很多體育生確實是一道坎，翻得過去才能成為一名職業運動員，如果翻不過去，最好的結果可能就是能從事一項關於體育方面的工作。

　　“呼呼——”跑完的張松走到陸辰跟前，這一次他沒有了冬訓前的盛氣凌人，就比較正常了:“跑不贏跑不贏，沒想到你天賦這麽好。”

　　“光有天賦還不行，也得努力訓練。”陸辰露出一個人畜無害的笑容，坐在長凳上邊脫釘鞋邊說道，“加油吧，我先去休息了，200米見。”

　　“嗯...你也是。”

　　陸辰找到“大部隊”後，劉洋主動上來放松。

　　趁著這閑暇的功夫，陸辰點開自己的能力面板:

　　姓名:陸辰

　　性別:男

　　年齡:16歲

　　身高:178CM

　　體重:66KG

　　速度:A-

　　力量:B+

　　耐力:B+

　　技術:S

　　天賦:A-

　　速度:B+——A-

　　力量:B-——B+

　　耐力:B-——B+

　　經過一個冬訓，各項素質提升的跨度都挺大的，對此，陸辰還是非常滿意的，起碼這個冬訓沒有浪費。

　　不過還是有煩惱的，就是積分又所剩無幾了，這樣下去可經不住造，幸好，距離大規模比賽應該不遠了，以現在的水平，不說每場比賽都能參加，至少80%的比賽都能上場。

　　沒辦法，比賽就那麽多，但是訓練隊也多，想要參加更多比賽，

就得拿比賽成績說話，訓練成績可不好使，那種無法作為參考，因為熟悉的場地、熟悉的環境總是能出穩定的成績。　　休息了一會兒，陸辰和張松又站上了200米起跑線，這次兩人不是以師兄師弟的關系，只是單純的競爭對手。

　　啪————

　　槍響，陸辰迅速從彎道內切出去。

　　前程還是一如既往的強勢，這看得胡敏紅連連皺眉。

　　“你們訓練隊也太注重前程了吧?就連200米前程都這麽快?簡直是不把體力當體力啊！”胡敏紅又不好意思質疑鄒季平的訓練方式，只能委婉地說道。

　　“害，我們隊這些小孩，就喜歡鑽研些有的沒得，鑽研了之後呢還喜歡分享，這不…就這樣了，要不怎麽說團結力量大呢！要照以前啊，我讓他們訓練，天天不情不願的，現在倒好，一個個卷起來了。”鄒季平望著彎道上那道小小的紅色身影，嘴角忍不住微微一翹。

　　陸辰的到來可不僅僅是帶來了那些先進的理念與技術，就連整個隊伍的隊風都被整頓了一通，現在簡直是面目一新，所以全隊的成績提升才會那麽快。

　　這也讓鄒季平堅信，陸辰絕對就是個寶，說不準啊，華夏田徑的未來，就在那小子身上嘞。

　　“卷?”胡敏紅微微皺眉，但她也是個人精，視線轉到陸辰身上， 裝作漫不經心地問道，“以前，聽你的意思，這小家夥來你隊裡，還帶動了整個訓練隊提升?”

　　“嗯…也可以這麽說哈哈哈，要不怎麽說撿了個寶呢！”鄒季平高興地笑了起來，只有他自己知道，陸辰這孩子的潛力，到底有多大。

　　“你很少對人評價這麽高，要真那麽好使，你又不介意的話，借給我們隊使使?”胡敏紅半開玩笑半認真的道。

　　“如果是我的話，還是比較介意，畢竟他是我的人;但如果是他的話…肯定不會。”鄒季平搖了搖頭，這次嘴角翹起，心中有些自豪。

　　“喲，這小子格局挺大，那說好了，等你們從BJ交流回來，讓那小子過來訓練訓練，我看看他到底有什麽過人之處。”

　　“行！”

　　兩人交談的時間，陸辰和張松已經先後衝過200米終點線。

　　陸辰再度達標，創造了23秒28的個人最好成績。

　　這個進步速度，劉洋和周源好不羨慕，不過還好，馬上就要到他們倆“秀肌肉”了！

　　“好小子，不錯！”鄒季平看著走過來的陸辰，鼓勵道。

　　“嘿嘿嘿，教練冬訓帶的好，要不然都沒有這麽快的提升。”

　　“誒，別貧，光教練帶有什麽用?我也沒看到劉洋和周源進步神速啊，反倒是你和張弛，兩人帶給我的驚喜，挺大啊?”

　　“張弛那小子特別努力，我如果不拚命點，豈不是就被追上了。”陸辰凡爾賽笑道，絲毫沒注意到身後的張弛已經舉起了拳頭。

　　“誒，張弛，我錯了錯了！”