節目的流程大概是主持人先上台開場，一頓逗笑耍寶之後，整個氣氛都變得輕松起來。

　　接著，他開始拋磚引玉，把嘉賓們一一請上台。

　　每個嘉賓上台的時候，他都要訪問兩句，例如你在家裡做不做飯啊?有沒有信心取得這一期“廚神”的稱號?

　　節目每一期都會有一個贏家，頒發一個從地攤上買來的“廚神”獎杯，就是一種形式。

　　聽見那主持人的詢問，兩位影視老前輩表現得很淡定，像這種訪問聊天之類的事情，他們見多了，根本不怵，而且由於年紀的關系，心態也不一樣，沒想著怎麽表現，所以往往能很自然而然的順著主持人的話兒發揮，和主持人配合得非常好。

　　然後是那兩個年輕女生，她們的表現則強得多了，花枝招展的打扮不說了，其中一個甚至還低V露半球，讓人看了食欲大增。

　　主持人問話的時候，她們都變著花樣來回答，不過話裡話外的意思都是平時雖然工作忙，沒時間在家裡做飯，不過廚藝還是過得去的。

　　邱鳴之前看過一些往期節目的視頻，知道這也是節目的一個看點，一些嘉賓自信滿滿的說著自己廚藝不錯，然後現場搞砸，引發一些笑料，最後遭遇主持人和大廚嘉賓的吐槽，會讓整個節目變得有意思起來。

　　如此一來，節目組的後期剪輯也會保證這些嘉賓有足夠的鏡頭，曝光度自然也就有了。

　　所以說，這並不是一個真正表現廚藝的節目，節目的主要目的說到底還是通過這麽個形式，娛樂觀眾。

　　邱鳴不知道為什麽“劇情預測”的結果，會顯示卓嵐在這個節目上能獲得的那麽高的回報，感覺上，卓嵐站在台上真是格格不入。

　　主持人介紹她和問她問題的時候，她大部分時間都表現得很靦腆，甚至還給人一點慌張的感覺，主持人看她這個模樣，隻隨便問了兩個問題後，很快就略過她，不再多問。

　　其他那兩個女生，在獲得主持人的關注時，都是盡力表現的，可是輪到卓嵐這裡，主持人一靠近她就緊張，等主持人一走開，她立即露出如釋重負的表情，真讓人無話可說。

　　而且，她還朝著台下的邱鳴看了一眼，那臉上的模樣，就像是一隻受驚的小鹿，想找媽媽要安慰似的。

　　邱鳴只能做了個鼓勵的手勢，示意她做得很好，繼續加油。

　　卓嵐這才又把目光收回去，轉而低頭打量著廚台上的各種出具和食材，完全沒有自己是節目一份子的感覺。

　　“怎麽不聽主持人說話啊?”

　　邱鳴看了自家藝人的表現，都想捂額頭了:“這孩子……以後可怎麽辦呐?”

　　節目錄製不會為任何人停下，主持人繼續著節目流程，名廚嘉賓接著被請了出來，開始介紹今天要做的兩款菜式。

　　一款是冰糖紅燒肉，另一款則是香辣水煮魚片。

　　這兩款菜式都是家庭比較常見的，比較符合節目的氣質。

　　這節目就是給普通人看的，讓人產生我也能做的想法，也就是所謂的代入感。

　　等待會兒嘉賓把菜做出來，如果嘉賓做得更好，他們會留意學習一下所謂的訣竅，如果嘉賓做得不好，他們則會產生“我比他們做得好”的優越感，不管怎麽樣都能更好的投入到節目中。

　　在主持人的烘托之下，名廚嘉賓很幽默的把兩道菜式的做法介紹完，這一期的“廚神”爭奪戰也終於開始了。

　　台上，一共有五個廚台，

分別屬於五位嘉賓所有。　　卓嵐繃著小臉，一本正經的打量了一圈節目組提供的廚具，很快選了一個鍋，清洗操作起來。

　　邱鳴撓了撓頭，正想找地方坐下，沒想到系統面板突然跳出，顯示提示信息【是否助力卓嵐廚藝專精，是/否?】

　　邱鳴有點錯愕，不過沒多想，就直接選了“是”。

　　很快，他遠遠看見卓嵐腦門上的顯示條出現【廚藝:熟練{36/100}初級專精】

　　這明明不是練習，居然也能助力……

　　邱鳴現在越來越感覺到，所謂的助力，其實就是幫助助力對象進入一種狀態，這種狀態能讓他們的技藝迅速提高。

　　就像眼前這樣，他的助力就讓卓嵐快速進入狀態，提高廚藝。

　　鏡頭前，卓嵐一下子就感覺到了不同，洗鍋的時候還不覺得什麽，當她拿起菜刀的一瞬間，她覺得菜刀好像突然變成了自己身體的一部分，讓她毫無滯礙的就切在了五花肉上。

　　在她的刀下，五花肉就像被機器切出來的一樣，每一塊都方方正正，非常整齊。

　　名廚嘉賓似乎有所感覺，看了一眼卓嵐這邊後，忍不住走了過來。

　　“你在家裡常做飯吧?”

　　名廚嘉賓站在卓嵐身邊看了一會兒後， 問了一句。

　　卓嵐很專注的切著肉，以及準備各種材料，完全沒注意到名廚嘉賓走近，突然聽見問話，她好像被嚇了一跳，抬頭看向名廚嘉賓，有點不知所措的說:“是……是的，我……我在家裡常……常常做飯的。”

　　名廚嘉賓也感受到了她的緊張，笑道:“現在在家常做飯的年輕人可不多了，你是喜歡做飯?”

　　卓嵐搖頭:“阿爸阿姆白天要去幹活……嗯，有時候我在家裡要照顧弟弟妹妹，就……就得自己做飯。”

　　“哦?！”

　　名廚嘉賓有點疑惑，沒說話。

　　這時候，這邊的互動吸引到了主持人，他主動走了過來，給名廚嘉賓解釋:“許老，卓嵐是大山裡走出來的孩子，她是因為在西南民族大學上學的時候被李麗芳導演相中，才開始走演藝的道路的。”

　　一聽這話，名廚嘉賓就明白了，這是個在貧窮家庭長大的孩子。

　　他的目光裡，不禁帶了幾分柔和，和聲問道:“卓嵐，你的刀工應該是從小練出來的吧?多大的時候開始的?”

　　“六歲。”

　　卓嵐赧然的抿了抿嘴，解釋:“我有點生疏了，而且這刀沒有我……我家裡的刀重，就……就切得不太好。”

　　“六歲啊……”

　　名廚嘉賓輕聲重複了一句，眼底變得更柔和了。

　　主持人也怔了一怔，看著卓嵐若有所思起來。

　　只聽卓嵐的話兒，他們都能自動在腦子裡勾畫出一幅“小小身板的大山孩子，站在灶台前給弟弟妹妹做飯”的畫面。