下午，隊列訓練場，又一輪訓練開始了。

　　“向右看~齊！”史今看著眾人已經訓練的已經可以了。滿懷希望。

　　“都有了，向前看！稍息！立正！”看著眾人，史今忍不住的點了點頭。

　　“下面進行停止間轉法訓練，王昭平！”

　　“到！”

　　“出列！”

　　“是！”

　　“站到我前面！”

　　現在史今對王昭平是很滿意，第一次發現有個隊列熟悉的新兵是多麽不錯。史今下口令，王昭平做動作。從分解到整體，全方位認真的給新兵講解。比自己一個人演示和講解效果好了不少。

　　“停止間轉法，分為向左轉，向右轉，向後轉，半面向左轉，半面向右轉。下面你們認真看，認真聽。王昭平，聽口令，向右~轉！”史今說完停止間轉法的分類後，給王昭平下口令。

　　王昭平聽完史今的口令後，兩腳合力，向右轉身90度，立正。

　　“再來看分解動作，王昭平向左轉，分解動作，向右~轉！”

　　王昭平雙腳用力，身體向右邊轉90度，身體重心落於右腳，並沒有靠過去，而是腳尖點地，腳掌抬起，隨著身體的旋轉在原地停留。

　　“大家看好，以右腳跟為軸，右腳

　　跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉90度，身體重心落在右腳。上身保持不動，就是現在王昭平的樣子，王昭平，聽口令，二！”史今對新兵們講解著動作要領。

　　“啪”王昭平左腳靠向右腳，腳跟碰撞後發出乾脆利落的聲音。

　　“轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體

　　保持立正姿勢。靠腳要用力，發出腳後跟碰撞的聲音，其他的轉體動作要領一樣，只是方向和角度不一樣，下面我和王昭平一起給你們演示一下。”史今講解完，和王昭平並排站在隊伍前方。

　　“王昭平，聽口令，分解動作，向右~轉！二！向右~轉！二！向左~轉！二！向左~轉！二！向後~轉！二！向後~轉！二！半面向右~轉！二！半面向右~轉！二！半面向左~轉！二！半面向左~轉！二！”

　　“整體動作，聽口令，向右~轉！向右~轉！向左~轉！向左~轉！向後~轉！向後~轉！半面向右~轉！半面向右~轉！半面向左~轉！半面向左~轉！”

　　隨著轉體的進行，其他九人驚訝的發現，王昭平竟和史今的動作一致，轉體立正，連靠腳的聲音都是同時發出，看向王昭平的眼睛充滿了羨慕，畢竟新兵連裡沒入伍前就有人聽到過關於王昭平的事情，私下裡早就傳開了，只是沒想到王昭平的動作已經這麽純熟了。

　　就這樣，一班在史今主導，王昭平輔助的情況下，除了個別人反應稍微慢之外，其他人學習的進度很快，甚至有時候，史今在有事離開時直接讓王昭平帶著訓練，一開始劉明海等人還有點不服，但是在王昭平指出一些動作的缺點後，並幫他們一一改正後，都收起了小心思，只剩下了敬佩。

　　下午，體能訓練場。

　　“王昭平，跟我來一下”！史今在安排好新兵們的訓練項目後，就帶著王昭平離開了。

　　兩人站在跑道上，史今手裡已經拿了一個秒表。

　　“五公裡，怎麽樣?”

　　“好，班長！”王昭平深呼吸一口氣，這是第三次測試這具身體的體能，他也想知道現在的實力究竟有多少。

　　“極限，我要你的極限成績，

七圈半，加油！”　　這是史今的方法，除了訓練，他實在想不出其他調整思想的方法，因為史今閑著的時候都會進行體能訓練來打發時間。

　　“準備！3，2，1，開始！”

　　史今喊出開始的同時按下秒表開關，同時王昭平的身體也衝了出去。

　　王昭平慢慢的將速度提起來，在感覺到身體維持在一個穩定狀態後，就保持平穩速奔跑，五公裡，合格成績在23分鍾以內跑完，前世的王昭平最好的成績是30分10秒，那還是經歷鍛煉的結果，雖然現在身體的體能現在有些拿不準，但是跑進合格成績王昭平還是很有把握的。

　　在五公裡面前，意志力也佔了很大一部分，只要你思想一直堅持著催促身體往前跑，累了不減速，一般都會合格。

　　王昭平前世的身體要差一些，肺活量又不大，跑起來後只能兩步一呼，兩步一吸的呼吸方法來平衡身體，但是已經跑了一圈多的王昭平，發現這具身體的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很穩定，經過鍛煉後，估計能達到四步一呼，四步一吸的狀態，要知道，跑步的呼吸節奏也是很重要的，你呼出的氣息越長，身體隨之消耗的能量越少，而堅持的時間就越長。

　　第二圈時，史今看著接近的王昭平:“王昭平，你現在的狀態還可以提速！”教誨，讓王昭平跑出極限，而不是刻意的去追求成績。

　　王昭平聽到史今的呼喊，心裡明白了一些，開始提速，同時心裡默默的對史今道了一聲謝謝。

　　到第六圈的時候，王昭平已經滿頭大汗，臉色潮紅，雖然呼吸很是急促了，但是依然維持著三步呼吸的狀態，身體的能量消耗很大，反饋來的信息讓他停止奔跑，休息一下，但是王昭平的意志力在堅持。

　　“啊~~~”一聲長嘯，王昭平似乎感覺到身體湧來一股力量，繼續堅持著奔跑。

　　“最後一圈！準備衝刺！快點跑！加油！王昭平！“史今站在終點線呼喊。

　　“嘿~~~~~~”越過史今的身體後，王昭平又是一聲長嘯，開始激發身體所有的力量，全速全力衝了出去，王昭平的意識裡只剩下了“衝！快衝！快點衝”的字眼，身體的一切狀態也不再思考， 只剩下不停的抬腿，落腳向前衝擊。

　　史今看著已經轉過來，只剩直線段距離的王昭平，站在終點線，衝著王昭平不停激勵的喊道:“王昭平，加油，提速，衝！快！”

　　“嘿~~~~~”王昭平發出了最後一聲長嘯，不管不顧的再次提速，用盡最後所有的力量衝向終點。

　　史今在王昭平衝過終點的同時按下了秒表:19分28秒。史今握了一下拳頭，連忙趕到已經減速成慢步走的王昭平身邊，問到:“怎麽樣?”

　　“還行，身體感覺很棒！”王昭平的回答有些有氣無力。

　　躺倒了地上王昭平開始調整身

　　體，因為一會還要需要活動一下。劇烈運動後不能馬上休息，要慢慢的進行一些小的運動量使身體放松下來在進行休息，這樣才不會給身體造成傷害。

　　“可以了嗎?走走?”史今走過來

　　看著躺在地上的王昭平問道。

　　呼出一口氣，王昭平起身，兩人順著訓練場走了起來，向著另一邊的體能訓練場走去。

　　此時的王昭平，訓練服上和身上大汗淋漓，頭上冒著白煙，上身的衣服濕的都該可以擰出水了。

　　“謝謝！班長！“走在路上的史今向

　　史今道謝！

　　史今看著整個人已經不一樣的王昭平，笑了笑，拍了一下王昭平的肩膀，說到:“好樣的！”

　　“叮叮！”

　　“由於宿主突破體能極限，獎勵宿主過目不忘技能。”這時正好傳來系統的聲音。

　　“馬上使用！”王昭平回答到。