本來公司總部實行的是周末雙休製，但是因為物業行業的特殊要求，所以經常周末也不能休息，好在公司還是挺人性化的，弄了個輪休制度，起碼管理人員能偶爾松一口氣。正好這周末李青輪休，所以周六就起得晚一些，但還是八點之前就起來了。

　　沒辦法，廣東這邊緯度低，早上太陽出來早。李青的老家更是經常五點多就出太陽了，六點多就能把人曬醒。

　　李青的近視也少不了年少時早上經常被太陽曬醒的原因，眼睛一起來就紅腫。以前小時候也不懂得買讓父母裝防曬布，家裡裝的窗簾又擋不了大太陽，熱帶地區的太陽光亮不是正常人受得了的。

　　起來刷牙洗臉後，李青才慢慢上個廁所，睡前去尿好睡眠，醒後排尿去毒酸，但是起來後最好等會再排尿，讓一晚上積累的抗利尿激素等激素調節好，排尿才順暢。

　　解決完個人問題，李青立馬出門吃早餐，個人經驗告訴他，早餐越晚就越不想吃，越晚吃得越難受。但是不管怎麽說早餐還是得吃，哪怕吃得晚、吃得少也要吃，要注意保養身體，不然年老了就毛病多。

　　現在路邊攤上賣早點的沒有小時候那麽多了，吃早餐就得去專門做餐飲的街道找。現在的年輕人人又懶得走動，慢慢就養成了不吃早餐的壞習慣，吃早餐的人少了，又導致早餐販子生意不好做，慢慢也不做了，就陷入死循環，直到出現勉強維持的新平衡。

　　話說回來，李青住在學校裡，學校裡面是沒有早餐販子的，所以李青只能去飯堂吃飯。倒是以前有段時間飯堂把一些早餐套餐拿到宿舍大院前賣給有早課的學生。後來新冠出來就不搞了，也不知道是不是虧本了就沒弄還是怎滴。

　　校門口倒是有不少早餐店集中在美食街，但是學校太大了，好幾千畝地，哪怕是離校門口最近的中區宿舍大院，騎電動車去校門口都要十來分鍾，更不要說走路了，至於西區和東區宿舍大院的隻好乖乖吃飯堂或者點外賣了。

　　李青習慣去HS自助餐廳吃早餐，雖然會吃得貴一點，但是那是因為吃得多，比在學校外面吃還是劃算很多。

　　吃完早餐，李青就想去鍾海樓樓層的長廊上看風景，在這裡是最能感受學校建築的魅力，能看到圖書館，主樓，第二教學樓和鍾海樓這些教學建築的風采，有一種象牙塔裡的學術氛圍，還可以聆聽教師們年複一年，日複一日，始終熱情洋溢的講課聲。

　　但是這裡配上朝霞和晚霞才美，其他時間透過玻璃太陽直曬熱得很。所以走到一半，李青轉身去了中歌劇場那邊。

　　李青慢步在中歌劇場外面的廣場邊，前面是蝴蝶湖裡的淅淅溪流，回頭看是滿山遍野的綠植，青山綠水沁人心脾，李青不由得心情大好。

　　此情此景正好練一練青龍回目，恢復一下視力。所謂的青龍回目其實也就是鍛煉目力的一種方法，方法類似三少《鬥羅大陸》裡的紫極魔瞳的修煉方式，但是沒有那麽魔幻。

　　時間最好是早晨太陽將出未出時，地方要求在視野無阻的高處。這個時候自然界的光亮程度對眼鏡來說是比較溫和的，眺視遠方，眼珠子慢慢按周天循環上下左右轉動，感覺到眼睛周邊的毛細血管收縮就有鍛煉效果了。練到太陽出來就得停，不能直視太陽，不然前功盡棄。

　　太陽光裡沒有紫氣，哪怕再微弱的太陽光直視它眼睛都會受到傷害，眼睛會馬上就看到一些類似映像長留的影相或者是眼睛聚焦模糊不清，

這就是視網膜受傷的表現。　　所謂的周天循環是指上下一個循環，左右一個循環，左上、右下一個循環，右上、左下一個循環，順時針上右下左一個循環，逆時針上左下右一個循環，每個循環練三十六次(也有說是四十九次)為一次周天循環。

　　練法要點在於慢，不要求快容易扯動眼睛旁邊的神經起反作用。要像鍛煉骨骼一樣順著“關節”轉動，雖然沒有關節但是像關節活動一樣順著力道，以比較慢的節奏練，效果才好。慢、緩眼睛周邊穴位的血液流通才舒暢，這種自我按摩的效果比較慢但不容易損傷穴位和神經，練久了，效果慢慢深入外界按摩不到的地方就有奇效了。

　　但是更重要的還是用眼習慣，用眼過度才是現代人眼睛近視的主要原因，雖然盯著手機電腦受傷害沒有盯著太陽那麽嚴重，但是盯的時間久了也照樣積久成傷。

　　不管是恢復視力還是鍛煉身體，又或是做其他的事，都不能違背自然規律，順著自然規律去做事半功倍，與自然規律背道而行事倍功半。很多人不是不知道規律，中國人大道理都懂，但是就是不遵守，就是繼續熬夜、暴飲暴食、抽煙喝酒，等到出事了又追悔莫及。

　　這樣的人被社會的各種形形色色的誘惑迷了心志，人的德行被削去了，是不可以稱為真正的人的。所謂真人就像《黃帝內經》寫的那樣，調於陰陽，合於術數，是謹言慎行的，是以天地陰陽五行運行規律作為自己行為準則的，這樣的人正常來說都是可以長命百歲的。

　　能活到臨近人類壽命極限的人，才是健全的人，其他的按古人來說都是“小人”。

　　“小人”是很難生出“大人”的，像古代項羽、呂布、李存孝那樣體格超凡、天生神力的神將體質現代很難出現了。哪怕人群基數大，但是人類族群弱化後，挑出拔尖的也是姚明這樣有缺陷的，有成為猛將的潛力，但是離神將差得遠呢。兩者的差距就像遠古歐洲獅和現在獅子的差別，就像古代東北虎和東北虎的區別，就像古代高馬和現代馬的差距。

　　歐洲獅沒有滅絕的時代是公元前，體重可達四百千克以上，體型堪比中型大象。古代東北虎一般隻古時候二十年以上的東北虎，體型體重和遠古歐洲獅相近不像現代東北虎全面退化，不僅體型體重縮水到了兩百公斤兩米身長，壽命一般不超過十七八歲。古代馬分為高馬矮馬，現代馬幾乎全是矮馬，高馬一般產自河西走廊一帶，宋朝以前還有古代高馬腰身比人還高(兩米高以上)體型體重堪比古代大象的記錄。

　　不難發現除了人類，其他物種也在退化，高大的體型和沉重的體重逐漸被族群淘汰。李青覺得人類這邊應該是多次內戰加上人失去靈性導致的，動物這邊是因為人類破壞了它們的家園，被迫遷徙到低緯度地區，失去原有環境的孕育加上食物不足導致退化。現代倒是廣東的老鼠和蟑螂等鼠蟲有返祖的跡象。

　　這個退化論要比什麽眾神遺棄了地球，天地靈氣逐漸稀少進入末法時代等等，導致古代種種神秘逐漸退散要靠譜多了。畢竟按那些說法，較真起來恐龍的位格豈不是堪比混沌魔神?

　　回過神來，李青發現今天還是起來晚了，太陽已經出來了，雖然避開直視太陽也還是能練青龍回目但是效果就不太好了。

　　練了幾個周天李青就停下來了，畢竟過尤不及，像青龍回目這樣的道家修行法門都講究心境，欲速則不達。李青覺得其實就是配合神經調節和激素調節效果最佳，心緒不寧、內分泌紊亂的話效果就會不理想。

　　就像物理題推箱子一樣，心情好，心境高就像給箱子底部裝上了滑輪，阻力由鏡面摩擦力變成了滑動摩擦力，推動起來就不費力。現在很多修行法門不傳真法，不傳的就是如何減少阻力這一部分。

　　就連坐仰臥起座都搞這個，免費內容是告訴你起來的時候只要腰動，其他部位不動;付費內容告訴你，全身心要配合，一動齊動，一齊發力，混然一體。

　　簡直無語了，因為你還不能說他錯，畢竟由易入難就是這樣。一起發力，渾然一體，可不容易做到。而且對於初學者來說，先主要鍛煉一個部位，效果會好一點。

　　真正走上社會才發現，社會上布滿了形形色色的坑，專坑有緣人。所以修行必先修心，擦亮眼睛，明斷是非是修行第一步。眼睛是心靈的窗口嘛。

　　PS:日常獻祭大佬作品，《諸天投影》，玄幻大佬翡屠狗的完本佳作，雖然說運用套路比較多給人意猶未盡的感覺，但絕對是有水準的精品。偶爾化身老爺爺給配角開外掛寫得還挺精彩的，一個字:爽。十分推薦大家看看。