“來，老爺子，咱們去院子裡練練。”

　　老爺子也打起來了精神，先不管有沒有用，能讓身體好起來，怎麽都要試試。

　　兩人來到了院子裡，白啟帶著白月去辦理複學的事情了，只剩下兩個“老人家”在家裡，所以也沒有人來打擾。

　　“你跟著我做。”

　　“好。”白啟的爺爺仔細的看著老蔡的一舉一動，下定決心要好好學了。

　　“兩腳稍微打開，不，不用分的那麽開，只要你覺得舒服就好。這樣吧，你覺得怎麽舒服，怎麽站著就好了。”

　　“哦，這樣可以嗎?”老爺子站好後問老蔡。

　　“可以的，都行。”

　　“都行嗎?”

　　“是的，都行的，不用那麽刻意。”

　　“我看村裡有人打太極，不都是要求與肩同寬嗎?你這功法有點隨意啊?”老爺子有點懷疑老蔡教的方法是不是靠譜了。

　　“哎，老爺子，那是因為要有一個標準，你如果覺得非要那樣說，那你也雙腳與肩同寬好了，其實這就是一個參考，明白了吧，你多一點少一點，其實不要緊的。”

　　“哦，好吧。”

　　“來，跟著我做，雙手抬起來，在胸前環抱，對，就是這樣，兩隻手掌不要挨著，保持一拳左右的空隙。”老蔡這次怕老爺子又有疑問，就給了一個標準，當然也做了示范動作。

　　“這樣可以吧?”老爺子照著老蔡的樣子學了起來。

　　“不錯不錯，就是這樣，全身放松就好。”

　　做完這個動作，老蔡就放下了手，看著老爺子自己做。

　　“然後呢?”看老蔡不做了，老爺子連忙問著後續該怎麽做。

　　“沒了！”

　　“沒了?”

　　“是啊，我這功法很簡單的，就這個姿勢站著就行。”

　　老爺子聽到這裡，立即就把環抱的手給放下了，有點生氣的對老蔡說道，“老蔡啊，咱倆也是比較投緣，你說有個什麽方法能夠讓我好起來，我也就信了，可你這不是逗我玩麽?就這樣站著我身體就能好起來了?真要這樣的話，醫院我看都不用開了吧。”

　　老蔡笑了，笑的很大聲。

　　“老爺子，世間事本來就如此簡單啊，是誰規定必須要那麽複雜的?”

　　“啊?”這個問題倒是把老爺子問住了。

　　世人都有一個通病，太容易的東西往往不得長久，比如，太容易得到的愛情，就不珍惜;太容易得來的錢財就更容易被揮霍一空，等等等等！總之，太容易的東西總會遭人唾棄，比如你的工作，大家都是一天八九個小時的工作時間，可是你一個小時把別人八個小時的工作量做完了，抱歉，你得到的多半不會是獎勵的話，而是在警告你不要偷懶，這就是世人的無奈。沒有人會在乎你的效率，因為太簡單的東西，很難得到他人的認可。

　　眼下老爺子的情況就是這樣，老蔡親自指點，豈能是凡品?可是老爺子並不相信老蔡。

　　“老爺子，你做一做就知道了，不用多，就按我剛說的那樣站半個小時就行了。”

　　“半個小時?”

　　“對，每天最少站半個小時。這點時間應該能站的住吧?”

　　“那我試試吧。”老爺子還是半信半疑的決定試試，萬一呢?誰都有僥幸心理，八十多的老爺子也不例外。

　　來，我幫你計時。

　　老爺子按照老蔡教的動作又開始雙手抱園站立，老蔡也在邊上用手機給計算著時間。

　　“不行了不行了，我手酸了。”還沒有堅持到半分鍾，老爺子就喊著不行了。

　　“堅持！”

　　“嗯，我堅持！”

　　“快看看，多久了?”沒一會，老爺子又喊了起來。

　　“老爺子，才三分鍾啊！繼續堅持。”

　　“可是我感覺不行了啊，我的手都開始麻了。”

　　“放松點，堅持不住的時候可以適當的動動身體，但手不要放下來。你手麻，是因為氣血開始通暢，血液在加速流動。”

　　不到五分鍾的時間，老爺子就開始有點出汗了。但老蔡在旁邊一直鼓勵，一直在喊他堅持，時不時的還刺激一下，“又不是多難的事情，你堅持了，就能看到白啟、白月結婚生子了，抱曾孫子你想不想了?”

　　總之，這半個小時對普通人來說眨眼就過，可是對老爺子來說，像是跑了幾公裡一樣，渾身濕透了。總算到了半個小時，老爺子停了下來，老蔡趕忙上前稍微扶住了，“怎麽樣?老爺子，感覺如何?”

　　“我感覺很累，不過感覺身體通暢了許多啊，別說，你這法子看著簡單，但我覺得有用啊。”

　　“老爺子，不是我打擊你，法子是簡單，可是就怕你堅持不住。”

　　“怎麽會?”老爺子一臉的不信，“就這麽一個簡單的動作，也就是中間辛苦點，但比跑步打太極要簡單多了，怎麽會堅持不住?”

　　“老爺子，實話告訴你，這個動作是我爺爺的師傅教給他的，那一代人都還是練武的，這個動作其實就是武術裡的站樁動作。可是就這麽一個簡單的動作，堅持一天兩天自然不在話下，可是一千個人裡，堅持一年練下來的，不足百人，能堅持五年的，不足五人，而能一生堅持的，也就我爺爺了，你看，法子就這麽簡單，只要不出什麽意外，人只要每天堅持練這個動作半個小時，活到九十歲、一百歲，那都是可以的，可是難得堅持！”

　　老爺子陷入了沉思，八十多年的人生經歷，自然也有很多往事可以回首，對於老蔡的這番言論，老爺子也是信服的。

　　“所以啊，老爺子，功法我是傳給你了，至於你能不能堅持，這就不是我能左右的了。”

　　老爺子看著老蔡，語重心長的說道:“老蔡啊，我也活了大幾十年了，你是唯一一個讓我怎麽都看不透的人啊，不過你的話，我聽進去了，大恩不言謝，你對我老白家的恩惠，我記下了，我可以把這功法教給白啟他們嗎?”

　　“當然可以，我也希望人人長壽，只是這功法，卻隻傳有緣人了，並不是我老蔡藏私，而是說出去，沒人信。”老蔡笑了笑，世人就是如此啊，所以，做好人，也要隨緣，強求不來！

　　見老爺子也在思索，老蔡繼續說道:“現在咱們國家，什麽瑜伽，跆拳道這種舶來品比比皆是，還有那些健身館，不是他們不好，凡是運動都能有一定的強身健體的作用，可是咱們華夏老祖宗的東西不比他們好的多麽?我剛剛教你的這一個動作，站著，他會鍛煉腿上的足三裡這個穴位;手掌環抱，調動的是手上的勞宮穴;腳掌站立，也同時鍛煉到了腳底的湧泉穴，所以你剛剛應該感覺到了，你的手心腳心都是發熱的，人過了六十歲，隨著陽氣的逐漸流失，體溫會慢慢的變冷，發熱意味著陽氣的回歸，你應該感受到了。”

　　“是的，我感覺到了，而且渾身發熱出汗之後，很久沒有的暢快感都有了。”

　　“沒錯，而且這個動作同時還讓胸腹部以及背部都得到充分放松，其實也就是讓任督二脈通暢起來。”

　　“妙啊，秒啊！老蔡，你不簡單啊！”

　　“這是我華夏先人總結的罷了，我只是一個傳承者罷了。”

　　“好啊，這麽有用的東西，能傳承下去肯定會有很多人認可的。”

　　“不，你錯了。”老蔡臉色變的嚴肅起來，“事情往往不是我們想的這麽簡單，現在的世人，寧願花幾千塊，上萬塊去抱一個所謂的瑜伽課，所謂的健身私教課，也不會真的把我的這個動作學過去的，即便學了，也就是哈哈一笑，置之不理罷了。”說道這裡，老蔡那清澈的眼睛都有點暗淡了。

　　是啊，隨便問一個人，說我有個辦法可以讓你活到一百歲，然後呢?然後當你給他展示這個站立環抱之後呢?對方一定會罵一句傻子，然後走開了。這就是凡間！

　　老蔡從來都不是一個爛好人，所以一切隨緣。這也讓他突然想到了老張，和老張見面的時候老張也提到了傳承的問題。

　　“看來老張是對的，我華夏還是需要傳承的！這一次，就讓我多做一點吧。”老蔡如是想著。