想擁有清晰的邏輯，就要堅持一點:凡事不要憑模糊的感覺判斷，要尋找清晰的證據！

　　人不喜歡主動做耗能的事，鍛煉也好！思考也好，口頭禪是:就這樣吧，管它呢，沒事，就這種，或者直接逃避式的給自己找借口，或者人跑開……

　　所以當發生一件事時，想讓事件變得具體！清晰，我們只需要去思考去問自己:為什麽，因為什麽…也就是去反思！

　　事情本身並不難，內心的想法模糊所以導致想去做的事情還沒開始，就自己想著做不到，畏懼，害怕思考，害怕行動，

　　假如一開始就告訴自己“我能辦到”，並且在大腦裡構思，把大目標拆開，分成一個一個小目標，列如看書這件事:

　　1:我看書是為了提升認知，消除模糊的判斷(在大是大非面前不至於選擇做出錯誤的判斷而做出錯誤決定與行動！比如你覺得住在醫院的老人“無法治好，時日不定”，看不見，聽不到，神志不清，:是喜歡一直針水養著:還是希望能早點結束這樣的“痛苦”，)寫到這裡我非常的痛苦，因為這是我親身經歷！我身邊的人的真實感受！

　　2:也是為了消除自己的情緒(反思為什麽會有這樣的情緒，比如憤怒，又為什麽會焦慮，比如提前想象了還沒發生的事情而產生的焦慮)，焦慮，

　　那麽如何看書就很重要了，

　　首先翻開書本，如果你連翻開書本的勇氣都沒有，那麽一切無從改變，你還是以前那個你，不會有任何，記住是任何進步，相信我！

　　首先養成習慣！從每天看一頁書，開始！每天看一頁，3天提升看兩頁，6天提升看3頁！9天提升看4頁，如此下去！循序漸進！

　　習慣養成了！那麽我們來說怎麽看進去，吸收知識，讓知識成為自己的一部分，是永不忘記的那種！而不是看過之後，你什麽都想不起來，記不住！

　　閱讀時，準備好兩隻支筆(一紅一黑)，一本筆記本，

　　當你看到比如:我看到:“心理催眠師在治療時使用的一切手段其實都隻為做成一件事，喚醒潛意識裡的痛苦事件，讓患者重新面對它，看清它，從而將其徹底化解”，

　　看到這裡，相信你覺得並沒有什麽想法吧，

　　在看到以後這些讓自己眼前一亮的:哦，原來是這麽回事！

　　那就是嘗試著用自己的話語，寫下來，寫在本子上！

　　比如:這句話可以理解為:潛意識的模糊判斷是讓我們痛苦的根源！

　　那麽模糊的判斷從哪裡來的，

　　答案是:平時我們忽略的，逃避的！等等問題，就是這麽來的，

　　所以:正視你的痛苦！直面你的痛苦，別去逃避，主動接近，去解決！去思考，去處理，去行動！

　　說回看書本身，

　　所以閱讀最重要的是，第一:用自己思考裡的話，寫下來！

　　第二:有靈感性的突然性的想法，這時候你要注意了，這可能是你重大改變的開始，:要寫下來，用紅色的筆，

　　當你用這個方法看書，超過2本以上，筆記本上記滿了密密麻麻的你的思想點時候，

　　這時候你可以去寫文章了，可以是500-10萬字，當然一開始可能是幾百字，

　　也許你會問:為什麽要去寫啊，我還什麽也不會，

　　這時候把你的筆記拿出來！從頭到尾讀一遍，看一看你是不是什麽也不知道！

　　寫文章不是為了寫而寫，而是為了關聯！

　　那麽什麽是關聯！

　　關聯就是把零散的你的知識點串聯起來，而寫作就是用著這麽一個能力，

　　說到這裡說一個題外話！鍛煉可以幫助我們把未知的神經元關聯起來，形成新的思考路徑！而且只要持續不斷的鍛煉(適可而止)，神經元就會不斷與新的神經元鏈接(關聯)，人變得聰明的原因就因為神經元與新的神經元鏈接，

　　所以，知識關聯起來了成為系統了，就證明你的神經元與神經元產生了新的鏈接，

　　當你看到這裡，可能已經大概清楚了，認知能力，反思(元認知)，寫下來，關聯，神經元，清晰的能力！