睡到自然醒。

　　方林側頭看看鬧鍾，7點15分。

　　他昨晚記錄了一些視頻，又打了幾把遊戲，11點半左右睡下的。

　　“又晚睡了，以後11點前一定要睡覺！”

　　“今天……，今天要開始練技能了！”

　　想到系統，殘余的睡意徹底消失無蹤。

　　他麻利地起床、洗刷，然後打開系統。

　　訓練場今天又恢復了一小時訓練時間。

　　點開上肢鍛煉的圖標，系統再度酷炫地複原了視頻裡的場景。

　　俯臥撐，是非常普通的一種徒手健身方式。

　　方林的歷史最高記錄，是中考前夕，那會可以做33個。

　　昨晚方林又嘗試了下，拚上吃奶的力氣，也隻完成了16個。

　　單手的話一個都完成不了，更不用說單臂三指。

　　所以他也很好奇，訓練模式準備怎麽讓自己訓練。

　　場景複刻完畢。

　　視頻原作者雙手撐地，做起了標準俯臥撐。

　　看來是先提升上肢力量。

　　方林也跟著做起來，並且在輔助功能和上帝視角幫助下，細微修正了姿勢，身體繃得筆直。

　　1、2、3……51、52……

　　在固化巔峰狀態下，方林沒有任何疲憊和酸痛，很快就一口氣做了上百個，而且還在快速繼續起伏。

　　……

　　出租房裡，方林眼神飄了一瞬。

　　就是這一瞬，他已經用完了訓練場裡的一個小時時間。

　　大約做了三千多個標準俯臥撐。

　　舉起雙手，握了握拳，方林明顯感覺自己的雙手更有勁了。

　　當即趴在地上來了一組標準俯臥撐。1、2、3……22！

　　一小時訓練，就比昨晚多做了6個！

　　這是什麽原理?

　　訓練的時候，是連帶身體一起進入?

　　訓練時有能量改造身體?還是完成訓練瞬間給予提升?

　　方林驚奇地打開無人機的錄像，但是進行訓練的那一刻，自己好端端坐在沙發上，沒有任何異常。

　　方林搖搖頭停止了猜測，或許就像系統一樣，試圖用現實邏輯去解讀不過是枉費力氣罷了。

　　找出筆記本，他用自己生造的暗語，對體能的進步做了記錄。

　　“上肢鍛煉第一天，俯臥撐16-22”

　　方林不斷揮舞著拳頭，體驗暴漲的力量，跟拳擊手一樣蹦跳著下了樓。

　　他今天，沒有像往常一樣去小區門口吃早餐，而是去市場買了一塊排骨、一隻鴿子、一袋雞蛋，外加一些蔬菜。

　　這是一會嘗試做菜用的。

　　肚子也要留著吃菜。

　　畢竟提取條件要求自己製作30個菜品並且全部吃完。

　　回到家，在燃氣灶旁邊架上電磁爐，開始進行第一次嘗試。

　　煎雞蛋。

　　對著手機教程一步步來，先把兩個雞蛋攪拌好。

　　再把蔥花切成碎。

　　這一步做得不好，方林完全沒有刀工，只能橫切豎切，切完有大有小。

　　再把兩者混合。

　　鍋中加油、燒熱後倒入、攤平……

　　幾分鍾後，一個猶如狗啃過的，還斷成了3塊的雞蛋餅，成功出鍋裝盤。

　　方林擦了擦額頭上的汗，感覺這任務沒有自己想象中那麽簡單。

　　明明都是按照教程來的。

　　為什麽餅不圓?

　　為什麽翻餅的時候會碎成好幾塊?

　　還有，

為什麽有的地方很嫩，有的地方卻糊了?　　在餐廳坐好，方林把糊焦渣挑出來，開始品嘗起自己人生第一道菜。

　　油太大。

　　味太淡。

　　因為怕放多了鹽，沒敢多放，再加上油大，結果又淡又膩。

　　方林皺著眉頭，就著吐司，把雞蛋扒拉進嘴裡。

　　當前進度(1/30)。

　　方林松了口氣，不管怎麽說，都是成功完成了一道菜。

　　簡單收拾了下，方林開始進行上午的計劃。

　　發射飛牌。

　　昨天鎖定的是小凱的飛牌滅燭視頻，攻略目標是高級飛牌能力。

　　提取條件要求射出3萬次。

　　方林先把客廳收拾乾淨，尤其是南面陽台推拉門附近，雜物全部清空。

　　這裡將是撲克牌遇阻後，掉落的地方，雜物太多影響撿牌，灰塵會影響再次使用。

　　最後拉上窗簾，把陽台和客廳隔斷開。

　　他抱著牌箱，退到餐廳，向推拉門前的窗簾發射飛牌。

　　之所以對著窗簾發射，是為了保護牌角，如果對著硬物發射，牌牌角變形會影響下次發射的穩定性。

　　他現在練習的是射程、準頭，等以後聯系力道和“殺傷力”的時候，必須要硬碰硬，那時可能會用一張毀一張。

　　咻咻咻……

　　方林一口氣射出了兩副牌。

　　他現在已經有中級飛牌能力，但側重的繞背飛牌，是一種手指彈牌，主要看手指的爆發力。

　　他現在需要加強直線遠距飛牌練習。

　　和繞背飛牌不同，這是一種甩牌，通過腰、臂、腕、指統一協調，在瞬間彈甩出去，賦予飛牌高速的自旋，和向前的衝力。

　　也因此對體力的消耗要比繞背飛牌大很多。

　　射出一百多次，方林坐下喝口水緩緩勁，順便在筆記本上大略記錄了下現在的水準。

　　直線8米

　　準頭大概能在1米方圓內。

　　幾分鍾後，方林打開兩幅新牌，繼續開始練習。

　　等到窗簾下存了厚厚的撲克牌，甚至整個客廳也反彈掉落了好多牌，方林停手，開始收攏落地的牌。

　　……

　　練一會歇一會。

　　一百次，五百次。

　　方林的右手慢慢開始疲憊、酸麻。

　　等方林把10副牌射出了3遍。

　　他的右手已經酸疼的厲害了。

　　從肩膀到手腕，到手指，全都酸麻脹痛。

　　只能用左手不停的放松著右臂和手腕。

　　可是慢慢的左手也累了。

　　他琢磨著是不是去買個按摩機。

　　可以預見的未來，他肯定要進行各種鍛煉，買個按摩椅加速身體恢復是很有必要的。

　　財力上也能買得起，他前年掙了一年快錢，後來給家裡打了一些，到現在還剩下6萬多。

　　本來計劃再攢點錢，買輛車開，現在有了系統，也沒必要那麽保守了。

　　手臂酸痛，原計劃中午研究幾個菜的，也沒力氣了。把食材全部塞進冰箱，不知道明天能不能派上用場。

　　出了門，方林先是按了電梯上行。

　　在26樓東戶敲門。

　　昨天回來時，童童媽媽說過自己住在26樓東戶。

　　他昨天的視頻還沒經過對方同意，還沒發布。

　　敲了半天，沒人開門。

　　“應該上班去了，下午再過來找找吧。”

　　方林轉身下樓， 去市中心轉了一圈，買了一台7000多塊的按摩椅。

　　下午，師傅把椅子安裝完走後，方林強忍著手臂的難受，又射了五百次。

　　到最後抬胳膊的力氣都沒了，

　　只能萎靡不振地縮在按摩椅裡刷視頻。

　　“這第一天，計劃量連一半都沒完成。”

　　……

　　平台帳號上，昨天發布的《我也行1-繞背飛牌》24小時數據已經出來了。

　　播放量1024，點讚43，漲粉11，評論0，完播率19%

　　總體來說比較慘淡，但還在一般范圍內。

　　這些個指標裡，完播率是最關鍵的。

　　一個視頻做得好，點讚不一定高，評論也不一定高，因為絕大部分觀眾都是很懶，很吝嗇的。

　　就算碰到非常喜歡的視頻，反覆看十遍，也不一定會給視頻點讚、評論。

　　但是絕對會看完。

　　所以，視頻的完播率是平台判斷作品質量最關鍵的一個指標。

　　一般來說，新作者新視頻的完播率在15%—30%算正常。

　　30%以上，就算精品。

　　達到40%，就算優品。

　　方林昨天發布的繞背飛牌挑戰視頻，雖然拍攝技術有些亮眼，但說實在的，飛牌技術本身只是中級，內容只能算平平，沒有亮點。

　　方林計劃打造的這個系列，並不以單個視頻取勝，而是像現在的短劇一樣，通過不斷攻略新能力，引起網友關注、好奇，以增加所有作品的成績。

　　所以在初期，涼一點是正常的。