本月更新會比較困難一點，不是因為寫書的事，是我身體和精神的事。

　盡管我已經用上鍛煉、強撐不睡，正念冥想、褪黑素等等法子，但沒用，凌晨三點睡是常態，五點睡也不稀奇，每天都是渾渾噩噩的。

　我放不下因不更新而產生的對大家的愧疚感，所以經常間歇性的立爆更一下，顯然這也是沒用的。

　老實說，我沒想到寫書會造成這樣的頑疾，我這種毫無自製力的人，的確是弱雞。

　後面算了，我不爭月票，也不求其他。

　養身體的同時兼顧更新，能寫就寫，寫不了我就不寫了，比如今天我也是枯坐一天寫不出東西，大綱就在那兒，我看著它，它瞪著我。

　今日無了，本月後面二十幾天，如果我寫不出也不會再特意發單章打擾大家。

　朋友們，晚安。

　願能早睡的早點睡，別發展到我這樣，很難救。