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《健身法則》第5章 晉級決賽
  百米跑,分為四個階段:起跑、加速跑、途中跑和衝刺跑。

  人的反應時間為0.1~0.3秒,能在一個起步就拉開普通學生這麽長距離的,除了技術以外,反應速度該有多快?

  看台上的學生只看到槍一響,張超行瞬間彈射起步,再然後,再然後一看,已經拉開小組其他人至少五米的距離。

  看台上的徐豪人都驚呆了,這是張超行?怎麽從來不知道這家夥體育這麽猛?

  “臥槽!張超行!你丫的吃彈簧了?”

  “快跑!已經第一了!”

  徐豪漲紅著臉,也不管張超行能不能聽到,就在看台上大吼了起來。

  張超行自然是聽到了,不過他現在可沒時間做別的多余的動作。

  別人不知道,可是他自己知道,自己只有50米的完美狀態。

  而且他的身高比較高,加速跑的距離非常長,其他人已經進入途中跑的時候,他還在加速。

  50米的完美狀態當中有40米是加速,都快跑一半的時候,才終於見到他抬起了頭進入途中跑。

  這要是換別人跟他同樣的身高,要麽沒加到最快速度就進入途中跑了,要麽50米還沒完成加速。

  把全部的完美狀態都用在起跑和加速跑上的張超行,在50米的時候已經遙遙領先。

  “保持!保持!”

  張超行在心裡瘋狂呐喊,沒有了完美狀態的加持,他能做的只有盡全力保持自己的最高速度。

  在終點線裁判台上坐著的林建光也有些坐不住了,“騰”的一下就站了起來,作為一個職業教練員和曾經的運動員,他當然明白張超行這樣的表現意味著什麽,於是頓時激動了起來。

  “這麽完美的動作,不止是天賦這麽簡單,很有可能還參加過專業訓練……咦?怎麽降速了?”林建光敏銳地發現了張超行似乎出了一點小問題。

  張超行也感受到了,這是因為他現在光憑自己還沒辦法保持住自己的最高速度,所以在其他人看來就像是跑的過程中忽然晃了一下。

  即使是這樣,憑借著巨大的步幅,依舊在不斷拉開與其他人的距離。

  “衝線!”

  張超行咬著牙俯身壓線,還差點重心不穩摔過去,好在他及時調整了重心,要不然可就丟人丟大發了。

  “11秒04!”

  秒表上出現了一個讓林建光覺得有些不可思議的成績,張超行可是足足有一米八六啊,居然能跑出這樣的成績!?

  除了中途降速後有點掉狀態,張超行的前半程簡直堪稱完美,事實上也就是完美。

  “張超行!你tm知道你跑得有多快?超了第二名十幾米遠啊!”

  徐豪還是頭一次這麽激動,班裡的同學同樣圍在張超行旁邊嘰嘰喳喳說個不停:

  “真的真的,就一眨眼,你就跑到所有人前面了。”

  “太厲害了,還是頭一次知道你除了學習,跑步也這麽厲害。”

  “感覺都有機會拿第一了!”

  “對啊對啊,你11秒1,他10秒8,也就差個0.3秒而已,說不定就贏了!”

  張超行:“……”

  百米差0.3秒是什麽概念,這趟幾乎已經是他的全力了,除非拚著受傷的風險強行保持完美狀態,不然他決賽成績也差不多是這樣子。

  鄭建華是正經達到一級運動員的,而他現在只是頭一次跑,只能勉強達到手記二級運動員的水平而已,

還是有差距的。  “放心,決賽了我會加油的!”

  能不能贏不重要,信心先要有嘛。

  沒等他們多聊,下一組比賽開始了,他們隻好趕緊把跑道給讓開。

  第四組的第一同樣是一個體育隊隊員,跑出了11秒67的成績,已經非常不錯了。

  那些動不動就說自己百米隨便進12秒的人,尤其是沒練過就能進12秒的,絕大部分都是在吹牛。

  “鄭建華!鄭建華!鄭建華!鄭建華……”

  看台上忽然傳來了一陣陣呐喊聲,鄭建華也舉手示意了一下,然後專心調整起跑器。

  “你確實很快,不過你途中太不穩定了,所以我比你更快!”

  鄭建華在心裡默默想著,本以為這次校運會是他一個人的獨角秀,沒想到還會出現張超行這麽一個人。

  “各就位——”

  “預備——啪!”

  槍聲響起,鄭建華如同炮彈一般瞬間衝了出去,同樣一個起跑就拉開身邊兩個同學三個以上的身位!

  加速!抬頭!一氣呵成!進入途中跑,也沒有一絲一毫的減速,最後衝刺!壓線!

  “10秒88!”

  毫無懸念的第一,一級運動員在高中參加校運會簡直就是降維打擊!

  衝線後的鄭建華喘著氣,笑著朝著張超行揮了揮手。

  張超行同樣揮揮手,以前沒接觸過鄭建華,對鄭建華的印象就是兩個字:刻苦。

  這是一種優秀的品質,所以張超行對鄭建華有很有好感,而且鄭建華也沒有印象裡很多體育生的那種盛氣凌人。

  連著八組一百米預賽比完,總成績出爐,果然,鄭建華名列第一,張超行以11秒04的成績排在第二,成功進入決賽。

  第三的成績跟他只差了0.1秒,11秒14,再之後就是11秒67,第八名只有12秒39,是一個普通學生跑出來的,也非常不錯了。

  “兄弟,跑得不錯,以前練過?”鄭建華走到張超行身邊,拍了拍他的胳膊問道。其實鄭建華想拍肩膀,奈何身高不夠。

  “啊,也算是,就是平時自己練一練。”

  “自己練一練?不像吧?這可不是自己練就能練得出來的。”一道渾厚的男低音從兩人身後傳來,正是體育隊教練林建光。

  “如果中途不晃那一下,你已經破了11秒,起跑和加速跑銜接那麽流暢自然,這些可都不是自己練能練出來的。”

  林建光頓了一下,嚴肅的臉上也露出了笑容,雖然不怎麽好看就對了,接著說道:

  “不過呢,能在我得表下跑出這樣的成績來,說明你已經至少達到了二級運動員的水平,下午比賽可要好好加油啊!建華,你也是,要是輸給一個‘沒練過’的同學……你也知道是什麽後果……”

  鄭建華一臉無所謂:“知道了知道了。”

  無非就是做些高強度訓練或者跑圈,對他來說毫無威脅。

  “嗯,你們回去好好休息準備,下午好好發揮。”

  “好的老師。”

  “好的教練。”

  等到張超行走遠,鄭建華才有些疑惑地問道:“教練,你怎麽不……”
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