打贏了陵南這個老對手，大家心情都是不錯。不過距離縣大賽開幕還有一個多月的時間呢，這個時候一定要好好訓練一下，進而提升自己。

　　這一天，安西教練坐在場邊看著大家的訓練。目前是自由組隊訓練，當然了說是自由組隊，也不會是控衛和中鋒對練，這種不靠譜的訓練也練不出什麽玩意來，都是風格接近的球員在彼此練習，或是大家在進行三對三半場比賽。

　　對於課後訓練時間，湘北這裡也是有嚴格規定的，作為球員練習賽，不能每天都打，這樣耽誤專項練習時間。(不是職業球員就是那麽坑)最多一周是打三次隊內練習賽的，這個大家也是嚴格遵行的，一般湘北一周只有兩次隊內練習賽。

　　這個也就夠了，一來提升大家的籃球熱情，二來加深球員之間的彼此熟悉程度，三來讓大家練習的更加衝分，這些也是足夠的。今天正好，做完自由訓練之後，還有隊內練習賽。

　　作為高中教練我們的安西教練也是蠻輕松的，只要在必要的時候做出指導就夠了，平時就裝作好深的樣子，給大家信心就可以了。

　　湘北這裡的自由練習有些粗糙，一般就是內線一組，外線一組的練習。現在在安西教練的介入之後，多了一個小前鋒這個位置的練習，主要就是柴田和沙倉的對練了。這兩位一攻一守，對練的效果也是不錯。

　　在外線球員中，三井永遠是最耀眼的一個，他的投籃，突破，運球都是非常不錯的。可是說，這位也就是傳球問題明顯，其他的毫無瑕疵，對於一個新生來說，這個也是非常不錯的。

　　一年級的另一個外線木暮同學也在努力的練習著，他主要就是投籃練習。眼鏡兄天生有一顆大心臟，他的投射能力也是練習的很不錯。

　　這個湘北外線最大的問題還是在於控衛，越前倒是合格的，可是沒有替補，北條太弱了，三井又不知道給隊友做機會，這個很難。

　　內線那裡赤木的練習也是非常刻苦，大猩猩的努力是大家難以想象的，這位的基本練習，籃下射籃，背身單打，卡位，籃板都是非常不錯。最近赤木的罰球也開始努力練習了，上場練習賽他才七罰二中，這個也給他敲響了警鍾。

　　本來赤木看不上罰球的，因為北村國中真是很菜的國中，控球後衛也就是一個大飯桶，赤木根本連單打的機會都很少，怎麽可能有什麽罰球機會呢?

　　上場比賽讓他看到了罰球的必要，赤木也開始努力罰球了。當然這個進展緩慢，赤木的手感非常一般，不過赤木還是很努力，這個汗水還是流了幾筐的。

　　還有一個崛田，他的基本功扎實，比赤木還好。就是受限於身體，和他沒有強者的心，讓大家看見了崛田只能作為一個內線輔助來用。

　　今天的隊內訓練賽打得非常不錯，不是說大家進步怎麽樣，發揮有多優秀，而是讓安西教練看見了很多不一樣的東西。訓練結束之後，安西教練單獨留下了一年級的五人組，安西教練有話說。

　　這五位很高興的，畢竟偶像找他們這個感覺很爽。安西教練也不買關子，他首先和沙倉說道:“沙倉同學，我看你最近的防守不錯進步明顯，不過你的進攻怎麽顯得這麽猶豫呢?一點也不果決了?”

　　沙倉聽了他說道:“老師，我的防守提升是柴田前輩的功勞，他的攻擊很棒，所以帶著我的防守強了很多。至於進攻方面嘛，我不知道該怎麽攻了，中投容易被封住，

突破靈活性又不行，這個真的很難誒。”　　安西教練聽了，他笑呵呵的說道:“沙倉同學，我看你就是有太多負擔了。你的防守在一年級新人裡面應該是翹楚了，所以你應該開發出三分能力。不要覺得小前鋒會投三分就行了，你是防守型小前鋒，你需要三分球，這樣能給隊友拉開更大的空間，容易讓你得到更好的發揮。”

　　沙倉聽了，立刻美滋滋的，不過他也不傻，他知道籃球場那麽大，哪有什麽時間把所有的三分都聯系出來呢?才一個月時間。

　　於是沙倉問道:“老師，三分球確實不錯，可是要練出這個沒有一年以上的時間根本不可能啊！我們快要比賽了，也沒有那麽多時間來練習這個的。”這也是一個問題，沙倉的三分球一般，又沒有三井那種逆天的手感天賦。

　　安西教練也就笑呵呵的說道:“沙倉同學，當然練習三分球不是一天的事情。但是作為一個小前鋒你想速成只要練習兩個零度角就可以了，你可以先試試，哪個感覺好就先練習一個。”這個主意好，沙倉點了點頭。

　　安西教練接著和木暮說道:“木暮同學，我看你心態不錯，最後關鍵球的處理都挺好的。你的適合路線應該是投籃，你還是努力練習這個吧。”木暮也是點頭，眼鏡兄的籃球智商很高，沒有什麽問題。

　　安西教練又看著那個赤木:“赤木同學，你最近好像很努力啊，看起來也有了不少的進步呢。”這也是實情，赤木雖然不像櫻木天賦變態，但是他的天賦也是挺不錯的。

　　赤木的大黑臉也綻放了笑容:“老師，經過練習賽我發現罰球這個東西很有用，所以最近我在練習這個東西呢。 還有老師，我目前就練習了一個籃下背身單打，這個感覺有點手段單一啊，石本隊長……”

　　人都是一樣，有對比就有改變，石本的內線進攻手段很多，他還不願意背身單打，這個自然也讓赤木有些疑惑。

　　安西教練聽了點頭道:“石本同學的進攻手段的確豐富，可是赤木同學，你和石本同學比起來誰力量更大?”這個問題好像有些偏離主題吧?赤木有些疑惑。

　　不過赤木還挺老實的，他沒有多想直接回答道:“老師，和隊長比其他的我肯定都不行，不過比力氣，我自認為不比他差。”赤木力量確實出色，石本應該不是對手，他還是蠻謙遜。

　　安西教練點頭:“這就是是了，赤木同學。石本同學沒有稱霸籃下的能力，他也就需要用多鍾進攻方式來彌補。而你不同，你有這個潛力。內線攻防，基礎最重要，今年你都是打基礎的時候，你要是努力練習的話，等到冬季賽的時候，你應該就可以練習其他的攻擊手段了。”

　　安西教練也看著赤木的狀態，有些躍躍欲試的。他也是接著說道:“當然了，能不能在冬天加入其他練習方式，那還是取決於赤木同學你的努力程度，你要是進步達不到預期，那恐怕就……”

　　不用說完，這些也就足夠了。赤木立刻把胸脯拍得啪啪直響，向著安西教練保證，他一定努力訓練。目前的背身單打，卡位，籃板球，籃下射籃再加上罰球這些都是赤木必須努力解決的問題。

　　最後安西教練看向三井和崛田，這也是他最想說的一對。