督脈:循行起於小腹內，下出於會陰部，向後行於脊柱的內部，上達項後風府，進入腦內，上行巔頂，沿前額下行至鼻柱。長強、陶道、大椎、啞門、風府、腦戶、百會、水溝，神庭，共九穴。

　　任脈:循行起於小腹內，下出會陰部，向上行於**部，沿著腹內，向上經過關元等穴，到達咽喉部，再上行環繞口唇，經過面部，進入目眶下(承泣穴屬足陽明胃經)。會陰、曲骨、中極、關元、陰交、下脘、中脘、上脘、天突、廉泉、承漿，共十二穴。

　　衝脈:循行起於小腹內，下出於會陰部;向上行於脊柱內;其外行者經氣衝與足少陰經交會，沿著腹部兩側;上達咽喉;環繞口唇。會陰，陰交;氣衝;橫骨，大赫，氣穴，四滿，中注，肓俞，商曲、石關、陰都、通谷、幽門，共十五穴。

　　帶脈:循行起於季脅部的下面，斜向下行到帶脈、五樞，維道穴，橫行繞身一周。帶脈、五樞、維道，共三穴。

　　陰維脈:循行起於小腿內側，沿大腿內側上行到腹部，與足太陰經相合，過胸部，與任脈會於頸部。築賓、府舍、大橫、腹哀、期門、天突、廉泉，共七穴。

　　陽維脈:循行起於足跟外側，向上經過外踝，沿足少陽經上行髖關節部，經脅肋後側，從腋後上肩，至前額，再到項後，合於督脈。金門、陽交、臑俞、天髎、肩井、頭維、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、風府、啞門，共十六穴。

　　陰蹺脈:循行起於足舟骨的後方，上行內踝的上面，直上沿大腿內側，經過陰部，向上沿胸部內側，進入鎖骨上窩，上經人迎的前面，過顴部，到目內眥，與足太陽經和陽蹺脈相會合。照海、交信;睛明，共三穴。

　　陽蹺脈:循行起於足跟外側，經外踝上行腓骨後緣，沒股部外側和脅後上肩，過頸部上挾口角，進入目內眥，與陰蹺脈會合，再沿足太陽經上額，與足少陽經合於風池。申脈、仆參、跗陽、居髎、臑俞、肩髃、巨骨、天髎、地倉、巨髎、承泣、睛明，共十二穴。

　　莫言經過半月的記憶，才記住十二正經、奇經八脈以及諸多竅穴，也為未來習武打下根基。