第二天，岡薩雷斯開車來到訓練場，然後他就看到了帶著一臉微笑的恩裡克已經站在了訓練營門口，岡薩雷斯看了一眼，雖然遲到的他有些心虛，但還是像以往一樣默默走進巴薩俱樂部大門口。

　　“幹啥去啊?”

　　“額，教練，我去進行體能訓練。”

　　“哦，看來還是我耽誤你時間了唄?”

　　“額，不是……”

　　“你看看現在都幾點?”

　　“岡薩雷斯拿起手機一看，現在是8點10分，應該是8點進行訓練。”

　　“8:10……”

　　“嗯，好，遲到了10分鍾對吧，平板支撐1分鍾。”

　　“啊這……”

　　岡薩雷斯隻好趴下來，進行平板支撐，這玩意30秒容易，越到後面越難，可以說，有人能做100+個俯臥撐，但是可能他做不了平板1.5分鍾。

　　果然，岡薩雷斯做到第40幾秒時，腹部就已經開始支撐不太住了，最終完成1分鍾後，岡薩雷斯直接癱在了地上，大口喘著氣，臉紅的像發怒的關二爺一樣。

　　恩裡克見此，點點頭，示意他可以去找體能教練進行之後的練習了，岡薩雷斯默默爬了起來，三步變兩步一般快速走了過去，不過，岡薩雷斯回頭看時，發現了內馬爾剛剛走進門口……

　　可憐的馬兒……

　　進入更衣室換好衣服後，岡薩雷斯走進了健身房，然後他就看見了新的訓練計劃，我去，簡直魔鬼哦……

　　因為這次的新訓練計劃除了以往的體能訓練以外，還加了四種不一樣的搶圈訓練。

　　實話說，搶圈訓練的訓練強度很大，而且很全面，而且搶圈訓練本來就是巴薩日常訓練的一環，“除了射門，場上的一切都可以通過搶圈來訓練。競爭的各個方面，比如努力創造空間，控球時該怎麽做，無球時該怎麽做，如何一腳傳球，如何在應對圍搶，如何搶回球權等等。”---克魯伊夫。正是因為巴薩教父克魯伊夫的這一段話，造成了巴薩這40年來幾乎把搶圈訓練融入了日常訓練當中，而且有很多種不一樣的方式。

　　但是實話實說，岡薩雷斯可一點都不喜歡這種訓練方法，隊內，除了內馬爾，就數他防守最差，每次都是被溜到體能透支後才被放過……

　　而這次，居然把原先的兩種到三種方法加到了四種之多，岡薩雷斯已經預料到今晚上回家的困難了……那酸爽，估計連油門都踩不動了……

　　更何況，這玩意還極具侮辱性，今天這直接雙倍快樂了?(侮辱性原因參考哈維所說。“所有的一切都包含在搶圈中，每天都在搶圈、搶圈再搶圈。這是最好的訓練，你將學會負責不要丟失球權，如果丟了球，你就會去中間。pum-pum-pum-pum，一般都是一腳傳球。如果你去了中間，那是很丟人的事，其他人會鼓著掌嘲笑你。”---哈維)

　　第一種，也是日常訓練的常規方法便是3V1搶圈(4*4的小區域)

　　技術要點:

　　打開髖部，在運動中保持平衡;

　　小碎步移動提供傳球角度;

　　在3V1搶圈中，快速做決定的能力非常重要

　　第二種則是第一種的進階版:

　　4V2搶圈

　　技術要點:

　　設法將球從一端傳到另一端，我們應該訓練向前直傳的能力因為這是取得進球的方法。4V2搶圈就強調向前傳。

　　第三種則更為殘酷:8+1V2搶圈

　　技術要點:

　　8+1V2搶圈加入了一個可以在圈內自由活動的接球隊員，增加了傳球的選擇。將球傳給圈中的隊友增強了狹窄區域內傳球的真實感。

　　發現向中間移動隊友的傳球機會後需要快速做決定，同時傳球質量要高，還要傳給中間隊員的慣用腳，讓他能夠快速轉身在壓力下將球傳出。

　　岡薩雷斯其實感覺這種的話，傳球難度自己可以忽略不計，但是一旦被搶斷……自己就根本下不去了……

　　第四種，也是岡薩雷斯感到比較為難的一種:

　　8V1空中搶圈

　　技術要點:

　　8V1空中搶圈，要求觸球一到兩次球不落地。這需要高超的控球技術可以將球傳到合適的高度。

　　控球能力差的隊員在這訓練中會感到很吃力。

　　岡薩雷斯倒沒有感覺說傳球會有很大的吃力，畢竟傳高空球的話，他甚至能在隊內排進前五，但如果要去防守，那就當場原地爆炸了。

　　岡薩雷斯現在已經感覺整個人都不好了，這四種，沒一個對自己來說是技術訓練，都是體力或者是防守訓練，當然，如果岡薩雷斯能保證傳球成功率100%的話，那會很輕松。但就算是哈維或者伊涅斯塔，他們在之前巔峰期的狀態下，傳球成功率也不可能達到100%。

　　不過還好，再不濟，不還有馬兒陪我練麽......岡薩雷斯想到。

　　此時正在做平板支撐100秒最後20秒的馬兒，突然鼻子一癢，一個噴嚏打了出來，然後小夥就無啦。因為他直接趴在了地上，恩裡克微笑著看著內馬爾，默默的開始重新計時......

　　好慘的馬兒......

　　上午10點，結束體能訓練和熱身的巴薩球員聚集到訓練場上， 開始傳球和技術型訓練，這兩個訓練，岡薩雷斯還是比較輕松的。

　　下午1點，球隊開始模擬比賽，這一項對於岡薩雷斯也還可以。、

　　下午3點，岡薩雷斯最不喜歡的搶圈訓練還是來了，然後岡薩雷斯的悲劇就開始了......

　　最先站在中間的是皮克和蘇亞雷斯，岡薩雷斯先是開始了比較輕松的10分鍾，然後當皮克飛身鏟球，把他傳給內馬爾的球斷下之後，岡薩雷斯就開始了被溜的慘劇......

　　然後就是，整個下午，岡薩雷斯和內馬爾這悲劇二人組就開始了中圈二人轉，最後二人乾脆就不動了，就站在中圈，你能拿我怎麽樣???

　　恩裡克用實際行動回答了他，直接讓球員追著他們倆踢......

　　所以整個下午，就變成了折返跑訓練，他的體能還湊活，馬兒是真跟不上了，他直接抽筋了。

　　最後，岡薩雷斯開車回到家，直接癱在了床上，這nm太累了啊啊啊，明天根本不想去啊。

　　不過岡薩雷斯第三天還是去了，然後又成功的練了半個下午折返跑，別問為啥是半個下午，問就是岡薩雷斯也和內馬爾一樣直接抽筋了.....

　　ps:這章字數有些少了，後面會加上的，盡量保證每章2.5k，謝謝大家

　　關於梅西離隊，個人感覺可能還會有轉機，巴托梅烏是用梅西逼著西甲聯盟那個b別把西甲西乙40年的轉播給cvc，所以只要西甲聯盟服軟，梅西就能留隊。