昨晚躺到床上以後，沒有進SOUL，忍住不玩了幾局象棋，大殺特殺以後，已經12點了，睡得比較晚，不太踏實。早上聽到鬧鍾以後，沒有起床，直到8:08，是來安裝晾衣架的師傅要來了。匆匆起床，也沒洗漱，趕緊把窗台上的多肉搬到床頭櫃上，又把被子鋪平，蓋上被罩，把窗台邊礙事的東西都收拾了。剛忙完，師傅已經爬上來了，累了一頭汗。

　　安裝很順利，5分鍾左右的樣子，師傅說是可以晾被子，我卻想用來放我的多肉。因為晾衣架是三根橫杠，沒有底部的擋板，我想起前段時間，因為舊樓加裝保溫層，社區順便督促居民清理了下積年的垃圾，樓頂堆放了許多櫃子和木板，我尋思找一塊搭在晾衣架上，就能當個小陽台放多肉了。去到樓頂，剛好有一塊兒合適的，稍微有點長，沒關系，我有鋼鋸。這是前年，因為太無聊，從家裡帶來的，想著做點木工活兒，調劑下生活，當時還帶了卷尺、砂紙、錘子、釘子和很多木條，雖然半途而廢了，可這些工具都留下來了。

　　把木板拿回房間，在衛生間用抹布擦了擦，量了下晾衣架的長度，在木板上標記好，開始用鋸條切割。因為帶過來的只有鋸條，效率很慢且很累，期間還繃斷了一根，撒了一地木屑。大約半小時左右完工，放在晾衣架上，長度剛好，寬度有點窄。不過好在晾衣架有三根橫杠，中心保持在其中兩根的中間還是沒問題的，放上多肉，挺穩當。這樣我的多肉就不會因為光照不足而徒長了。現在有幾盆發育有點不良，而且因為平時缺少打理，基本都成了歪脖子，希望他們今後能健康點，好好長。

　　上午看了一集覺醒年代，又看了遍黃渤的瘋狂的賽車，到了中午，我把之前買的雲吞煮了，想了想，又把放了好久的羊肉卷和丸子扔進了鍋裡，正好冷凍滿了，趁機清理下。吃羊肉卷和丸子肯定要蘸芝麻醬，調好，加上鹽、耗油、麻油、蒜沫、蔥末，這頓午飯還是比較香的，有點撐，雲吞不好吃，一個都沒吃，這次沒估計好量，煮的東西有點多，雲吞只能留到晚上了。

　　下午依然是看覺醒年代和LOL直播。

　　今天本來應該刪掉LOL的，可我今天有數次想要玩遊戲的衝動，這令我感到刪除遊戲地時機還未到，這種隨時可以玩的感覺反而有效抑製了玩遊戲的衝動，若是刪掉遊戲，這種衝動可能會更強烈。而且，下遊戲也用不了多久，所以還是先留著吧，再來一個周試試。

　　下午的時間，有數次清晰地感受到自身的煩躁，這種煩躁是由大腦對刺激的渴望帶來的。當我關掉電腦時，這種煩躁就會跳出來，催促我去尋找刺激，無論是電影、電視劇還是新聞、遊戲，只要是刺激就可以讓他平息下去。我想，這和吸毒應該差不多，我應該是對這種刺激上癮。這種刺激並不會給我帶來快樂，只是令我得到暫時的平靜，大腦放空，不去思考，輕松舒適，這種狀態很可怕，我需要戒掉。

　　當我關注到這種煩躁時，我根據之前了解冥想時學到的知識，嘗試將注意力放在這種煩躁上，關注他，觀察他，我發現這種方法確實有效，只是單純的關注，就已經讓這種煩躁有平息的跡象，這或許可以是一種有效的武器，去幫助我擺脫他。

　　晚上把剩下的雲吞吃了，沒熱，味同嚼蠟。把昨天剩下的鴨架熱了熱，吃掉了，感覺不錯。燒了一壺水，泡了一壺茶，看完了會計學基礎剩下的視頻，明天可以把重點轉移到考試教材的學習上了，讀書還是比看視頻要困難的，不過讀書也更能調動我的大腦，對我的幫助也會更大，期待明天的學習。

　　今天該澆花了，寫完今天的流水帳，還需要洗漱、澆花，不想睡的話還可以把今天的單詞背一背，不能連著兩天不背單詞，明天要換新的辦公室了，這個周的學習情況不太理想，希望明天是一個新的開始，希望下個周我能做到更多，期待一年後的自己。