王毅宣布完第2天的計劃之後，說到:“雖說跑步計劃從明天開始，但是今天我們也不能落下，現在起，小胖3公裡，其余人5公裡。”

　這一次，所有的球員們沒有任何質疑， 一個個排著隊，跑出了體育館，跑向了訓練場。

　王毅，周傑倫和王怡人則跟在後面，也來到了訓練場。

　這些球員們平日裡雖然有做訓練，但是在耐力方面做的訓練並不多。

　畢竟他們都是為興趣而打球的，耐力訓練做一天兩天還可以， 如果天天做就是一項十分枯燥的事情。

　有哪個為興趣而打球的人，會每天乾這種枯燥乏味的事情。

　所以在跑了2km之後，已經開始有球員堅持不住了。

　尤其是那小胖子。

　他跑了2km之後就已經雙手叉腰，每跑一步都呼哧呼哧的大聲喘氣。

　不過他卻並沒有放棄，雖然跑得很慢，但仍然在繼續跑著。

　漸漸地，他跑完了2公裡，開始停下來呼哧呼哧地喘著。

　王毅向小胖說道:“好了好了，小胖你可以休息了。”

　但龐博喘了大概5分鍾，卻搖頭:“一哥，你10歲的時候能跑5km，我要是連3公裡都跑不下來， 就太差勁了。”

　於是他又一次慢慢的跑了起來，雖然速度很慢，但好歹是動起來了。

　這時候其他隊員們已經紛紛完成了5km。

　所有隊員們都沒有敢絲毫怠慢， 沒有一個人跑到半道上放棄的。

　畢竟到了這一組， 王毅的規矩就是規矩， 萬一一個不好，王毅說要淘汰掉最後幾名那不就慘了。

　王毅看了看小胖， 大概還有1000米才能跑完。

　他也沒有等小胖。

　直接對那些坐著躺著，歪倒在體育場上的球員們說道:“現在回體育館，我向你們講解戰術。我的這幾套戰術很簡單，待會誰要是出現三次以上的跑位錯誤，那麽就要被淘汰。”

　所有球員們聽了，一個個都是叫苦不迭。

　剛剛跑完5公裡，每一個人都是腦子發熱，很多人幾乎都被跑蒙圈了，大腦一片空白。

　這種情況下，再向他們講解戰術，實在是在為難人。

　周傑倫向王毅說道:“你是專業的，本來我不應該打斷你，不過我想問一下，他們現在這種情況很多人恐怕腦子都是一片空白，這個時候向他們講戰術，他們能記得住嗎?”

　王毅大聲向周傑倫回答，也是回答所有球員們的疑惑。

　“在緊張的籃球比賽中，每一個人都體力消耗很大，尤其是到了第4節，體力透支。這種情況下注意力很難集中到教練身上，而我現在讓你們跑完5公裡再講戰術，就是為了鍛煉你們這種在大量消耗體能之後，還能夠把注意力集中到教練身上的能力。”

　所有人這才恍然大悟。

　王毅接著又說道:“不過能教練的戰術這還只是第1步，在聽懂教練的戰術意圖和戰術布置之後，你們下一步要做的就是將教練的戰術意圖執行出來，這就要考驗你們的執行力。只有具備了絕對的執行力，這樣的球員才是我需要的。也是每一個教練都需要的。”

　眾人紛紛點頭。

　接下來王毅便帶著這些隊員們來到了球館，給他們講解戰術。

　由於他們這次比賽全部都是3對3，所以講解3對3的戰術相對來說非常簡單。

　王毅一共也就設計了5套戰術。

　這些球員都是業余球員，其實只要他們能夠掌握三套戰術。能夠把這些戰術每一次都扎扎實實的打出來，在業余比賽中威力也絕對足夠了。

　退一步來講，哪怕這些戰術沒打出來，王毅也還有一個殺手鐧。

　當王毅帶著球員們來到體育館時，王怡人看了一眼體育場上還在跑最後幾圈的龐博，問王毅:“毅哥，龐博他也得聽戰術啊。”

　王毅搖搖頭。

　谷搘

　“他最大的問題是體能，只要解決了體能問題，其他的都好說。”

　“哦，明白了。”

　王怡人給了王毅一個可愛的笑容。

　王毅不由的心中微微一動。

　這丫頭真是讓人不省心啊。

　15分鍾之後，龐博終於呼哧帶喘地來到了體育館。

　此時的他滿頭大汗，每走一步，那口氣仿佛馬上就要喘不過來了。

　王怡人見了，立馬走上去，把毛巾遞給了龐博，同時給他拿了一瓶水。

　龐博連忙咕咚咕咚地灌了起來。

　很快，就灌滿了一肚子水。

　然後才對王怡人說了一聲:“謝謝。”

　之後便來的了王毅身邊:“毅哥，我現在幹什麽?”

　王毅回答道:“看別人演練戰術。”

　等半個小時之後，龐博休息的差不多了。

　王毅才把他叫過來，給他講解戰術。

　一般而言，十歲的孩子，你也別指望他聽懂什麽戰術，就算聽懂了，也很難執行出來。

　所以王毅給龐博專門設計了兩套中鋒戰術。

　這兩套戰術都是中鋒不用怎麽跑，別人會跑出來。

　中鋒只要站在籃下要球就行。

　不過事實上王毅也沒很大的希望。

　一來小胖體能比起一般的10歲孩子來，都有些差，比起十八九二十多歲的成年人，就更是不值一提。

　所以他的上場時間很有限。

　其次，郭艾倫和李易峰那一隊也有一個很壯的成年人，個頭達到了2米02，體重也有200多斤。

　龐博打中鋒，遇上他的話還是非常非常吃虧的。

　所以他打算這不到一個月時間裡，更多的是教給龐博一些自我訓練的方法。

　這樣他以後如果對籃球還有興趣的話，就還能用得上。

　而不是說讓他僅通過這不到一個月的訓練，就要在球場上展現出多麽強的實力——那是根本不可能的。

　在簡單的練完這些戰術後， 接下來便給龐博教了一些投籃的訓練方法。

　到了下午，又教了一些對耐力、彈跳、腳步、上肢力量和下肢力量等各方面的訓練方法。

　在教學的過程中，他發現這龐博很有靈性，自己只要稍微點撥一二，他就能明白過來怎麽發力，用什麽部位發力。

　說實話，龐博在這方面的悟性比當初10歲的王毅還要更強一些。

　到了下午5點，這一天的訓練就算結束了。

　其他球員們都覺得相當累，一個個也沒有什麽心情玩，早早的回自己宿舍休息去了。

　但是在解散之後，龐博卻沒有回宿舍，而是一個人向著訓練體育場走去。

　王怡人追了出來，問他:“龐博，你這是要去哪兒?”

　龐博憨態可掬的笑著說:“跑下午的3公裡啊，我跟毅哥說好的。”