誰能想得到，左立在洛杉磯的正餐會是和賈巴爾一塊吃的。

　熏肉醬煎牛排，半份意大利面，五個雞蛋搭配14種蔬果拌成的無沙拉醬沙拉，這就是左立和賈巴爾的午飯。

　賈巴爾能一直打到40歲還能保持一個高水準，39歲還能入選最佳陣容一陣創造最老一陣紀錄，38歲在總決賽中還能單場打出26分14籃板的兩雙數據，37歲還能在總決賽單場打出30+17+8並打爆名人堂成員帕裡什和麥克海爾組成的綠軍內線是有原因的。

　常年的自律飲食讓他始終保持著苗條的身材，發福在他這裡從來都是不存在的。

　不要低估體重對一個球員的影響力，尤其是大個子，有多少人都是毀於不自律帶來的肥胖，比如雨人坎普，就算非常自律，也會因為體重大於你的身體承受能力而遭遇毀滅性的傷病，比如大姚。

　在控制體重，減少不必要傷病這一點上，全聯盟都得叫賈巴爾一聲大佬，在那個運動醫學不這麽發達，運動裝備，尤其是球鞋還沒有加特技的時代，他的腳踝連續16個賽季都沒有受傷，同時也是聯盟中為數不多不被膠帶或者高幫球鞋束縛過的腳踝之一。

　實際上，整個職業生涯，賈巴爾除了兩次將自己的手臂弄骨折外就沒有什麽大傷，耐操的一比。

　魔術師約翰遜就曾經說過:“我38歲的時候根本無法像賈巴爾那樣征戰賽場，可能不會有第二位像他那樣的球員了，他是很多運動中最完美的運動員人選。”

　這話沒啥大毛病，除了張伯倫和奧胖，賈巴爾身體素質還真是不虛哪個內線。

　而賈巴爾更是幾乎無傷，60歲還能參加跳水比賽，而張伯倫60歲的時候…

　至於原因嘛，那就不得不提一下‘張兩萬’的故事了…

　飯桌上賈巴爾也毫不吝嗇將自己的經驗傳授給左立，按照賈巴爾的話說:“球場上你能發揮多少，取決於你在場外做了多少工作。”

　“不僅僅是訓練場，身體的保養，飲食，睡眠都一樣重要，畢竟不管你有多少天賦，你都絕對不會希望傷病找到你。”

　左立深以為然，畢竟上一世他就倒在傷病上，以至於這一世就算身體得到系統爆炸帶來的巨幅強化，體能變得更好，肌肉強度，韌帶的韌性都變得更強，但左立也始終將保養放在很重要的位置。

　吃過晚飯，賈巴爾就帶著左立來到自己的私人球館，這座球館完全按照賈巴爾個人喜好來建造，球館裡最受矚目的就是那一片榮譽牆了，不說別的，6個總冠軍獎杯複刻版，6個常規賽MVP就足夠人羨慕了。

　坊間流傳的一句話，隻說個人榮譽，恐怕喬丹都要給賈巴爾三分薄面。

　簡單的看了一圈，左立第一次對豪宅產生了興趣，左立至今還住在免費的尼克斯球員公寓裡，按照左立的想法，距離球館近，生活方便就可以了。

　但是現在…

　左立覺得有一個能放下私人球管的豪宅也是非常好的嘛！

　簡單的參觀完畢，左立也非常珍惜時間，畢竟現在不是休賽期，晚上他還約了奧妹一塊吃飯，所以直接開始。

　這一次前來，左立也是做過功課的，賈巴爾除了人盡皆知的‘天勾’之外，其實是以均衡著稱的。

　除了佔據得分榜第一的位置，他還是籃板榜的第三位，僅次於張伯倫和拉塞爾兩位遠古巨獸，他還是封蓋榜的第三，剛剛被穆大叔超越，同時他還以5660次助攻位居助攻榜第40位，1160次斷球位居第95位。

　這種綜合能力是絕大多數中鋒所不具備的，即插即用，能勝任內線的各種角色，這就是賈巴爾的能力。

　這一次，左立著重詢問了賈巴爾關於封蓋的問題，一位出色的，擁有著巨大防守面積的內線球員對於球隊的幫助是極大的。

　左立是目前聯盟的蓋帽王，場均能達到3.8個，但這都是存粹的天賦，按照左立的臂展，身高和彈跳，他的封蓋能力本應該更加強大。

　賈巴爾也毫無保留的將自己的經驗傾囊相授，很難相信拜納姆會拒絕賈巴爾的單獨指導，這玩意不比做個頭髮爽多了?

　小璐姐姐做的頭髮除外。

　“你的身體條件就是為了蓋帽而生了，你的臂展簡直恐怖，同時你竟然還有這麽好的彈跳能力，彈速也及快，之前打街球鍛煉了你的反應能力，所以你蓋帽不好，完全是缺乏經驗。”賈巴爾看了幾次左立的移動之後說道。

　左立點點頭，他前一世畢竟只有160啊，這身高去小學蓋帽才有點希望，職業球場真的是難為他了。

　“時機！反應！預判！”賈巴爾說道:“充分利用你的身體素質，同時，要學會閱讀對手，如果你能預判他接下來會怎麽出手，那封蓋的幾率就會大大增加了。”

　“來，我們試幾個！”賈巴爾也手癢了。

　閃轉騰挪，左立也開始留心賈巴爾的移動，然後抓住機會跳起！

　被賈巴爾的勾手秀了一臉…

　“拜托，這太犯規了。”左立撇撇嘴，這麽大的勾手幅度，他需要有280的臂展才有碰到吧。

　“哈哈哈，這不重要，你和我一老頭較什麽勁，除了我，還有誰會這樣勾手的，所以剛剛那球，90%你已經完成了蓋帽。做的不錯，你很聰明，比湖人那個傻大個子強多了。”賈巴爾也是記仇的人啊。

　“那倒是。”左立點點頭。

　同時左立心裡想的是，早晚把你這一手學回來！

　接下來，左立還詢問了移動和擋拆的問題，當初約翰遜和賈巴爾的擋拆也是名噪一時啊。

　最後，擺脫不了的自然是勾手，左立很少用勾手終結進攻，這也算是他進攻的短板之一。

　“一般投籃只需要確定三個角度， 眼睛、球和籃筐的角度都確定好就行，但是勾手不同於一般的投籃，很多人都無法掌握它的平衡點，魔術師約翰遜曾經讓我多次演示給他看，但是他最後還是沒有掌握。這種投籃好比禪宗，要讓內心歸於平靜，這樣目標會融入到身體中。”賈巴爾拿著球開始演示。

　左立懵逼的不斷點頭，好家夥，你連禪宗都懂，不愧是和李小龍拍過電影的猛男。

　不過學起來，就是賈巴爾懵逼了。

　賈巴爾是不覺得左立能很快學會的，但幾次試驗之後，左立的小勾手就有模有樣了，基本上禁區裡保持個控衛80%的命中率，這才學了半小時啊！

　“god，你這家夥真的難以置信。”賈巴爾開始理解山羊當初的感受了。

　於是他教的更起勁了，這麽下去，天勾重現也不是不可能的事情！

　於是一直到下午7點，二人才依依不舍的結束一天的訓練。