KIMI在魚缸上輕輕一按，很快，上面那一層玻璃消失了，兩條魚已經翻了魚肚白。

　　她將其中一條放在綠瓶子裡，放一半水，蓋起來。

　　又立馬放一條在藍色瓶子裡面，同樣，一半水，蓋起來。

　　“親愛的武者們，見證奇跡的時候就要到了。”

　　“倒計時，3.2.1！”

　　“請看！”

　　她晃動兩個瓶子道:“綠色瓶子裡的魚，最後還是一命嗚呼了。而我們藍色瓶子裡的魚，不但活了過來，而且它接下來的成長速度，讓我們一起來看看吧！”

　　她把藍瓶子裡的魚倒出來，放回魚缸，神奇的一幕出現了。

　　那條魚不但生龍活虎，而且，鱗片由銀白色，變成了金黃色。

　　它奮力一躍，居然跳出了三米多高。

　　“怎麽樣，看到了吧，現在，我就來揭曉秘密！”

　　“其實，我們藍色瓶子裡面裝的可不是什麽普通氣體，而是靈氣！”

　　“所謂靈氣呢，那可是我們天狼星由天地吸收宇宙萬物精華而孕育出來的。”

　　“普通的地方自然是沒有這樣的靈氣，像一些靈脈，還有一些高等軍校，或者是軍隊裡面，可以集天地之靈氣，將空氣中蘊含的一些稀疏的靈氣壓縮提煉出來才有！”

　　“當然，自然界靈氣蔥鬱的也不少，被我們人類佔了一部分，還有一大部分被墟獸給佔領了。”

　　“甚至，有些可恨的外星來客，也盜取了我們不少靈氣。”

　　“現在聯合國各大強國，比如，我們華夏國，已經收復了不少失地，被墟獸佔領的地盤逐步被我們奪回來。”

　　“靈氣，在我們修煉中，是必不可少的，可能初期的學者還感覺不到，但是到了中級以上，若是不借用靈氣，那會大大降低我們的修行速度。

　　嚴重的話，還可能讓我們無法繼續修行。

　　總而言之，靈氣，對於我們武者，翼武者來說，就如活命需要空氣一樣重要！”

　　“那麽，同學們肯定會問了，沒有靈氣，那我們該怎麽修煉呀，還沒有得到學校，軍隊的支持之前，又不知道哪裡有靈脈，就算有，也被佔領了吧。

　　沒錯，那我們首先要學習的一步，就是‘聚靈’！

　　怎麽聚靈呢?

　　大家跟我學！”

　　視頻裡面，畫風一轉，KIMI已經坐在看起來像瑜伽墊，但是比瑜伽墊要長一點，寬一些，而且上面冒著絲絲寒氣的墊子上面開始打坐。

　　蘇颯沒有猶豫，坐在自己的床上，也開始打坐起來。

　　繼續傾聽著視頻教學。

　　“來，我們吐氣，吐氣呢，是指吐出我們體內的渾濁之氣，與平時的呼吸有所區別，將胸腔裡面多余的氣體派出體外。

　　這裡我們要注意，不要將氣體下沉，如果你不小心壓住了腹部，丹田，腸胃的氣體，可能排除體外的就會是另一種氣體了。”

　　臥槽！

　　不早說，已經來不及了！

　　“噗~”

　　一個響亮的屁排出~

　　蘇颯不敢想象，要是這個時候，是同學們一起上課，而大部分人都和自己一樣會錯意了，那豈不是一場歡樂的交響樂?

　　男同學還好，要是女生的話……

　　那就尷尬了！

　　不知道她會不會~

　　哈哈……

　　“如果你們不小心排放錯了氣體，也沒關系，那也屬於體內汙濁之氣，我們再試一次，將雙掌平放於胸前，

掌心朝上，排出胸腔內渾濁之氣。　　雙手歸位，掌心朝上，蘭花指，放於大腿之上，屏住呼吸。

　　這裡要注意了，我們人體特有機能，當體內缺乏某種氣體之時，一但可以呼吸，就會自然而然地吸收大陸上含氧量高的空氣。

　　這個時候，我們千萬不要動，繼續屏住呼吸，利用人體機能凝練出獨有氣體，將宇宙的力量吸收進我們的體內。

　　反覆練習三百次，不斷提純我們吸入的氣體。

　　當您感覺到體內有一種特別清新，舒坦，而且仿佛充滿力量的感覺時，便已經提存了一部分氣體，凝練出部分靈氣初級解體。

　　你們凡是有武者天賦的，多次嘗試以後，精煉提純出來的優質氣體收納出丹田，日日鍛煉之時，將日月精華吸收，就可以轉換為靈氣。

　　當然，以大家現在的實力提純出來的靈氣，那是微乎其微，但是對於初級武者，已經足夠。”

　　蘇颯嘗試了一次，怎麽提煉，都沒有那種感覺。

　　而視頻裡面的KIMI已經開始教學下一個項目了。

　　“親愛的同學們，當我們掌握了如何聚氣之法以後，像我們剛剛提及的骨胳就要開始淬煉了。

　　淬煉骨胳之前，作為武者，我們已經掌握了基本的骨胳鍛煉，骨胳強化，肌肉鍛煉，拉升等等各種基本方法……”

　　蘇颯趕緊按了暫停。

　　對於骨胳的鍛煉，骨胳強化，自己可是一樣都還沒有做，現在繼續看下去，可能也學不到什麽，就算可以記住，現在自己可能也什麽都做不到。

　　他搜索了武者鍛煉強化基本方法。

　　上面介紹道:體能訓練是武者的必修課， 也是通往成功的必經之路。

　　武者既要具備良好的柔韌性和快速反應力，還要擁有能夠完成舉起、拋擲等動作的強大力量，以及協調能力。

　　必須通過科學的體能訓練來提升以上四項運動素質，即柔韌性、快速反應力、力量以及協調能力。

　　其中，肌肉的運動原理是肌肉收縮牽引骨骼而產生關節的運動，其作用猶如杠杆裝置。

　　看來，這個網絡時代真是很好，什麽都可以在網上搜到。

　　那麽意思就是說要經常性鍛煉了。

　　力量運動是以鍛煉肌肉為主要目的的運動。

　　一般情況下，力量運動幫助燃燒更多熱量，使脂肪轉化為蛋白質。

　　鍛煉就可以說成力量運動，力量運動也叫負重練習、阻力練習。

　　而且，運動對整體的健康狀況增加力量、增加柔韌性和平衡力、改善情緒更好地應對壓力、保護心臟健康注、意力更集中、看起來更年輕”等都有著非常積極的作用和影響。

　　力量運動包括但不限於仰臥起坐、舉重、引體向上、俯臥撐等等。

　　怪不得，長期鍛煉身體的人，比不鍛煉的人，壽命要長一些。

　　他繼續往下看，翻到最下面，當人體達到某種極限時，就可以突破。

　　突破本體體能到達一種無法繼續突破的境界後，方可借助藥物或者其他高級武者幫忙打通脈絡，晉升。

　　所以，想要成為武者，前期的基礎必不可少。

　　趁現在，提升一下精神力，偷偷出去鍛煉，應該是可行的。