今天是2024年3月22日，星期五。

　　早上六點醒來，感覺有點冷，但是我臥槽，窗戶沒關。真是牛逼。然後我輕輕整了一下腦袋，昨兒去理了個髮型，然後就準備走，但是發現那什麽，就是沒有弄那個垃圾，忘了拿了，真是尷尬。

　　然後騎著哈囉單車去地鐵站，嗨正好有個哥們在幹什麽，就是收哈囉車子的那種，大家也都知道，然後，那哥們叫我騎過去，然後提醒我那什麽手機關鎖。很不錯。

　　22:56入睡的，然後是5:59醒來的。睡眠時間為7小時3分鍾。

　　這個章節，我是以三天后的視角來看的這天，所以導致了一個問題就是我記不清楚我的周五幹了什麽。

　　所以別光知道喊牛逼，自己打點出來點東西，不要隻當觀眾。

　　自我概念是指個人對自己的看法、態度及信心。它涉及個體對自身生理、心理和社會適應性等方面的自我評價。自我概念對於個體來說具有重要意義，因為它能夠提供自我認同感，並影響個體的學習動機。在與他人互動的過程中，學生通過自我評價來判斷自己的能力水平。如果個體經歷了多次失敗，他們可能會降低對自己的評價，從而在心理上感到無助。然而，每個人都需要成功的經驗來支撐自己的自信心，並鼓勵自己。即使失敗的經歷多於成功的經歷，我們也應該合理客觀地評價自己，相信自己的潛力，並堅信通過努力學習可以提升成績。因此，我們應該積極培養積極的自我概念，相信自己的能力和潛力，以實現個人的成長與發展。

　　面對成績退步、學習效果不佳以及找不到正確的學習方法等問題時，他們往往不願與他人訴說，也不采取其他有效的措施。這樣，糟糕的情緒長期得不到消化，就會導致更多的壓抑和厭學情緒的產生。由於娛樂時間相對較少，學習壓力很大，很少有學生能夠真正理解和實現“勞逸結合”。許多同學會壓縮自己的休息時間去學習，整天除了學習就自己不夠努力，認為自己浪費了學習時間，才導致學習成績不理想。然而，如果高中生不懂得如何釋放壓力，長時間得不到放松，他們就會封閉自己，這對於學生的身心健康發展是不利的。這樣的學習狀態很容易導致習得性無助感的產生。因此，高中生需要學會如何正確地釋放自己的壓力，以保持良好的學習狀態和身心健康的發展。

　　我真忘了，中午吃啥了，晚上吃啥了。

　　晚上好像是吃的西紅柿炒雞蛋拌飯。

　　晚上回去和虎姐點了涼皮和牛筋面。