今晚又失眠了，每次打完牌，回來總會失眠，不管輸贏。

　　所以以後還是盡量不要晚上打牌了，的確很傷神，還傷身。

　　本來今晚我都買了菜，準備自己做點飯，慢慢吃，然後看電視，看書，結果，這麽一弄，到現在還沒睡著。

　　不是想著牌的事，而是精神高度集中後，回來大腦興奮，容易一直睡不著。

　　我發現一個問題，學習真的能夠讓人靜心。看書能夠讓人靜心。

　　刷再多視頻，看再多小說，都不如看一會兒書效果好。

　　為什麽又失眠了?其實大腦裡什麽也沒想，就是不想睡覺。

　　我知道很討厭這種行為，就是矯情。閉上眼什麽也不做，放下手機。自然就睡了。但是，試了幾次，還是翻過去複過來，睡不著。肚子還餓了。

　　今年開始失眠就特別多，總是睡不著，歸結為白天沒時間耍，工作太忙。

　　其實，真的要不得，也要給自己一個限制了，規定必須好久睡覺，其次，以後晚上不要打牌了。

　　不能太放縱自己。

　　年紀不小了，經不起折騰，今天聽說一個同事年紀輕輕得了糖尿病，還需要每天注射藥物，已經很嚴重了。我也要主要保護自己身體。

　　失眠，有幾種情況會造成失眠。一是遇到特殊事情，讓你受了刺激，有好事也有壞事。二是白天睡多了，晚上自然沒瞌睡。三是從來沒睡過午休的，那天突然睡了一個好覺。四是喝茶喝多了，茶泡濃了。五是晚上打牌大腦高度受到刺激。

　　今晚睡不著，打牌，喝茶，中午還睡得好。

　　每天工作上的事都好多，忙不完，都需要去協調，去處理。

　　有時覺得真挺累的，也很煩。但也沒辦法。想想，其實已經很好了。

　　我們只有自己，在遇到事情的時候，沒有一個人可以給我們建議，也找不到任何一個可靠的信任的人為我們出謀劃策。

　　所以，何為好，何為不好?

　　有時候我就在想，管他的，自己高興就好。只要是自己做的決定就堅持做下去，不管結果如何。總是無怨無悔的。

　　有時想起來挺可悲的。

　　有時呢，也挺幸運的！

　　凡事往好處想嘛，總是會越來越好的。