今天沉重的檢討我曾經的一個毛病，缺點，那就是，不會和別人打交道。

　　我其實不會和人溝通，打交道的。

　　我給自己刻的命題，是恩惜，還有恩澤。

　　每天問自己三個問題，

　　“這是你想要的嗎?”

　　“你今天把快樂積極正能量帶給身邊的人了嗎?看到事物積極的一面了嗎?”

　　“你今天面對(他人的，生活的善意)你接受到並且回饋了嗎?”

　　深刻的自我檢討和批評，還是在於，我是一個不會和他人打交道的人。

　　如果一個悲傷的事，發生是必然的，那麽也應該感謝，自己的生命本身。並且，回饋給生活，你的，好的，一面。

　　對，我現在最大的命題，還是感恩。就是感恩。

　　我曾經做巡特警的，各種認識人，那會因為在外面，我的毛病是不明顯的……我就像大家一樣，一起吃飯，還結交了好多朋友。

　　後來一個人回到家，我才知道，我是不會和人打交道的。

　　我再試圖傷害我最愛的人，試圖變得像我的父親一樣，這是不對的，如果不能正視我內心的邪惡。那麽我也一樣，注定孤苦伶仃的，老無所依的。

　　我認識一個民警叔叔，名恩澤……就是恩，這東西遍及四海，因為你能知道，別人需要什麽，當你意識到這個的時候，當下可以也就要時來運轉，什麽問題都能解決。

　　我在抖音上認識一個爸爸，他叫，恩惜爸爸拚命生活，他獨臂，他熱心腸，他一個人養活自己的閨女，還有，就是他叫恩惜。

　　是的，我把感恩掛到嘴邊，但是在遇到事情的時候，我會明白，我是不夠擁有這個心態的。

　　就是，

　　為什麽不能看到，一個事物，本身，好的(這裡指的是帶著感恩的一面)，的那一面呢?

　　你知道了一個人想要什麽，就成了這個人的“知音”，人人把你當做知音來陪伴你，你不自然而然就成為了自己的國王了嗎?

　　曾經我乾公安的時候，我天天想，把我們大隊長換走……我覺得他好可怕，好煩人。

　　有一次一個叔叔問我:

　　“其實你們的大隊長，對你們還不錯吧?”

　　我當時就一下子覺得，那一刻，我沒有長大，我但凡經歷過成長，就會學會一個技能，那就是感同身受。

　　如果你看一個事物發展。

　　只有壞的一面的時候，那你就該小心了！

　　因為這是沒有覺察感恩的。

　　說真的，我是，我有抑鬱症，我也進步了很多呀！我的妹妹去漫展，給我買了好多灰原哀的貼紙，還有一張李天希的照片……我感恩了嗎?我沒有。

　　很早一個人給我算過命，一個很厲害的叔叔說過，你其實就是父母離婚的時候你太小了，所以很多人愛你想靠近你的時候，你做的不夠好，封閉了自己……現在，你應該處理好自己的人際關系。

　　這就完了?

　　其實，他給一屋子人算命，就我的最短！我很感謝這個叔叔，我發現，感恩的時候，胸口是熱的，心是實的，愛是流動的。

　　溝通本身是打開自己的心，處理一切外界關系。

　　我和媽媽不善溝通，那也是能追溯到上古時代。

　　其實我老是覺得，媽媽為什麽每一句話都能傷到我呢?

　　我已經越來越不會感恩了，看不到問題的全面，就是沒有成長。

　　我以前說我喜歡日系插畫師原子Dan，可我其實就是把自己封閉起來，一遍又一遍的說，我對我自己的不滿意。

　　為什麽不能跳過來，感謝跨過困難的自己，恩惜，並且把它恩“澤”呢?

　　從小到大太多人對我好了……

　　我的班主任，我的老師，對不起，大家！

　　我天天哭，卻不曾想過，擁有本身，就是幸福的啊！

　　你擁有生命，會介意它也會鬧情緒，並且生病甚至折磨你嗎?或許是會的……但是呢，要去感謝她，要去感謝她。

　　我每天，怎麽說呢……

　　我變化很大，我日新月異。

　　但是總有一天你(我)要明白，把最親近的人折磨走了，時間長了，人心就冷了。

　　我爸爸，冷過我的心。

　　我現在又拿來，冷了別人的心。

　　說實話，我其實，可會照顧人了！我也可會發現，別人需要什麽，想切身體會的幫助我想幫助的每一個人。

　　現如今，我對家人忽冷忽熱的(都覺得我怪怪的……)

　　我折磨了自己，也是折磨了別人。

　　對不起媽媽，其實很多時候都是，我們理解錯了彼此。我現在不會怪你了，因為我知道，遇到什麽事情，我會去看，好的一面。

　　這裡也一樣，我以前寫專欄，現在寫小說……寫出來了，發成字了，弄成書看了……我對家人不滿意，其實就是對自己不滿意啊。

　　這樣其實，很自然的，“就放下了”，就做到了放下。

　　就是這麽簡單，感恩。

　　你會發現事物都是不完美的，沒有全然能讓你感恩的東西……錯，其實感恩就是，我有一個，屬於你的，好的，理由，不就夠了嗎?

　　我會放下很多不必要的苦難了，雖然我知道，我還需要往外走哇！

　　哎呀真的，以前出警那會，是巡特警天天在外面，內心也各種情緒，但是心是熱的，也是實的啊！

　　為什麽這段時間在家，大家不愉快我也不愉快呢?

　　總是要發現，人都是有好處的，好的優點也是好，自然條件也是好，這就是自然規律。

　　我們能把一手爛牌打好，這是緣分，也是實力啊！佛法無邊，講究萬法緣生，這裡面，就是一個“覺察”，一句謝謝！

　　當我有一天能學會，我覺察的東西，都是好的，的時候。我內心裡面所有的空間，都是能去感謝的正向思想能量的時候。

　　可能那一天，我就真的可以活在當下，沒有陰影的地方了。

　　我這個人，其實很簡單，會了人際交往，就是把握了內驅力，人有了內驅力， 就可以風調雨順國泰民安。

　　要記得，恩在，家就在。

　　不要活在沒有感恩的心。

　　發泄情緒要學會打東西。

　　這是接下來的一個點，那就是情緒來的時候，我們要學會更好的釋放壓力，然後再壓力結束之後，更好的擁抱自己。

　　當你覺得一件事自己太委屈不公平的時候，不要讓它影響到其他人，不要影響給別人看。這是自私的行為。

　　很多時候一開始，我是不明白，我的情緒有憂傷恐懼，我覺得就是是不是只有在憤怒的時候，你才會去打枕頭被子之類的?

　　其實情緒本身，尤其是負面情緒，它就像你自己一樣，很想被看到和關懷備至。

　　我們發泄的時候，就是一種渠道，讓我們更加的擁抱了自己，面前的道路也會更加清晰。

　　其實說真的，我是一開始很抵觸打枕頭的……我覺得那樣是沒出息的行為，我看不上這樣的行為。

　　其實這是最快最有效的方法。

　　人有很多緩解情緒的方式，我們不能說什麽方法就是最好的，但是，情緒不能對任何人發泄，我們帶著負面情緒的時候，就是一個炸彈，會傷害身邊的很多人。

　　作為我來說，打被子枕頭，我應該去嘗試，因為我要明白，不能影響他人。

　　嗯，目前記這些的，應該還算很簡單的?要去嘗試，我不想寫很長，關於這些東西本身，自己多去做比寫作強了很多倍，我也要記得，好的時候，世界上還是好處多，那就去感恩，其實你就會發現，你是強大的，記得露齒微笑。