今天晚上睡得很晚，運動手表上檢測的是3:12睡的，早上7:30醒來。

　　本來是和我老婆說好要好好睡覺的，結果她晚上又失眠了，是因為工作的事。

　　從1:40一直聊到2:50，最後兩個人聊的困的不行才去睡覺了。早上7:09，老婆就打來電話讓我詢問她辭職這件事，我爸媽的意見。

　　我到時睡得迷迷糊糊的，還是給我爸打過去電話問了他倆的意見。我爸媽表示，他們兩個沒意見，只要我們兩個商量好就行。只要我倆不吵架就可以。

　　然後我又給老婆回復了電話，一覺睡到7:30才起床。

　　照例是蹲廁所，書房，洗漱，然後去讀日歷錄視頻。出門上班。

　　今天上班算是卡著點到的，8:30打的卡就去吃早飯。在工位上待了一上午，期間接待了幾個來訪人員。主要時間都用來看《納瓦爾寶典》這本書了。

　　一個上午看完了這本書。因為本來頁數就剩的不多，還剩第5個篇章哲學部分。

　　看完之後感覺很犀利，我是從今年5月19號開始看的，6月28號看完。用時41天，感覺挺不錯，渾身都有勁。

　　到了吃飯的時候，早早去打了飯，就回了家。

　　我打的飯是拌的涼藕。而我到家的時候我媽正在做飯，做的是炒豆角。

　　我爸回來的時候我，想吃個香蕉，但我們都不許他吃，我爸很生氣。

　　雖然心裡明白我爸為什麽生氣，但是還是堅持不讓我爸吃香蕉。

　　我又和我爸說了，我在《納瓦爾寶典》這本書裡學到的一個小知識點:

　　糖和脂肪的結合是致命的。其中脂肪能帶來飽腹感，而糖會讓人產生饑餓感。而椰子、芒果、香蕉這些水果就屬於集合了糖和脂肪的食物。

　　所以我才不讓我爸吃香蕉，一是因為他血糖比較高，而是因為這樣吃實在不健康。

　　後來我又和我妹說了，今天看完《納瓦爾寶典》這本書的收獲:

　　它是一本關於如何致富的書，所以首先講的是每個人都應該尋找一個自己獨有的專長，這個專長的定義是無法通過培訓獲得的能力。

　　接下來需要通過這個專長與社會的需求掛鉤，從而把自己的能力變現。嗯，讓它實現增長的有三個杠杆(勞動力杠杆，資本杠杆，產品話(複製邊際成本為零的產品)杠杆)。

　　而擁有使用杠杆的能力需要兩個基礎的前提。一是判斷力，二是心智模型。

　　判斷力和心智模型可以通過學習，閱讀各種書籍獲得。而知識的內化是輸出，這一點尤為重要。

　　判斷力是作出正確選擇的基礎，他能決定你能把能力變現的最大化極限;心智模型則是應對在社會中的各種問題，它是你遇到問題時調用知識去處理問題的各種模塊。

　　接下來就是社會層面的踐行。在我看來，用孔子的一句話就可以概括“主忠信無友不如己者”，要和那些道德水平和自己一樣或者更高的人交集和合作。這也是一個看好長期效益的標準。

　　而這一切的基礎都源於“認知”，納瓦爾選擇的是冥想，他專門拿出時間影響，用來處理大腦中各種紛雜的問題，或化解或放棄。從而使得大腦中得到空閑，不受各種問題的干擾。從而能夠做到真正的活在當下，做到知行合一。

　　用我的話來說就是“行所當行，保持正念”。行所當行就是你要做你要做的那些事，而且是馬上去做。

這兒有兩個小分支，一個是一次隻做一件事，一個是把這件事解構化。我昨天記錄的總結，就有我說的這兩件事。　　接下來就是保持正念。保持正念就是感知當下，體會當下。就像納瓦爾死亡的定義:在他看來，他的過去早已死去，消失不見。死亡唯一的真正含義就是不再擁有未來的時刻。

　　所以我們唯一擁有的是當下，這也是為什麽要保持正經的原因。

　　這大致就是《納瓦爾寶典》這本書的內容。

　　值得一提的是他(納瓦爾)對現代鬥爭的定義:

　　孤獨的個體召喚出非人的意志力，進行斷食、冥想、鍛煉……

　　對抗大批科學家和統計學家以充足的食物、藥物和電子屏幕為武器製造出的垃圾食品、標題黨新聞、無限的色情內容、無窮無盡的遊戲、令人上癮的毒品。

　　這句話能夠安慰到很多人，不是我們不自律，也不是我們不上進，而是有專門的一類人，而且是我們中的精英人群，他們專門為我們其中一類人專門設置了“陷阱”。一個人對抗群體是很艱難的。

　　和妹妹聊完我就回家了，因為心心念的記著領取起點的在線經驗值獎勵，所以我午睡睡的很晚。

　　我先是等到13:38的時候，領取了在線經驗值獎勵。一直看小說刷手機玩到14點的時候，才給老婆打電話，叫醒她我就掛斷了電話。一直刷手機，在各個小說 QQ群裡翻看著裡面發的各種圖片信息。直到14:20，我才入睡。

　　睡得也不踏實，外面的風很大。風一直吹北臥室外面的遮陽板棚子，吹起來就像有人一直開門關門進來似的。直到15:28，我實在受不了了，才爬起來拿了南懷瑾的《論語別裁》(《納瓦爾寶典》我看完了，所以要換一本書看)去了班上。

　　到了班上已經有一個人在了。因為剛看完了一本書，實在是不想繼續看。先是清理一會兒手機裡拍的照片，然後又清理起短信息。後來發現有快遞來了，我就騎著車子去拿了快遞，然後回來看起來小說。

　　因為今天風一直很大，看上去像下雨的樣子，我想早點回家，於是18點整去打卡下班。結果雨已經下下來了。

　　稍微被淋了一點，然後一直在班上躲著避雨。直到18:30我才騎著車子回家。

　　嗯，因為又收到了另一個要拿快遞的信息， 我要去那個快遞點拿快遞，結果人家正好下班。

　　我抱著試試的態度問人家，能不能再開開門，我拿了快遞再下班。嗯，快遞的工作人員說鑰匙被老板拿走了，沒辦法開門。

　　我就氣鼓鼓的回家了，中間還給老婆打了電話，說我著實有點氣，能不能把買的快遞退了，不要了。老婆也受我的影響，也有點氣憤，說了幾句就掛斷了電話。

　　嗯，回到家放好快遞，然後去了我爸媽家，晚飯吃的是雞蛋白湯，喝了一碗，然後就回家了。

　　我中午的時候就打算好晚上回家收拾一下書櫃。所以就把書重新整理了一遍，這一遍整理的我心潮澎湃，因為有太多的書可以看，也有太多的習可以學了。

　　我下決心要好好讀書，好好學習。

　　收拾完書櫃又去洗了衣服和內衣，然後開始寫起了日記。

　　今天晚上還沒有和老婆打電話，所以一會兒還得給老婆通個電話，然後睡覺。

　　總結:

　　1.適時的整理能夠激發內心的激情。讓我重新迸發擁抱美好生活的信心。

　　而整理就是一種冥想，就是活在當下，感知當下，享受當下。因為在整理東西的時候，除了整理，你別的東西一點兒都不會想。等到整理完，就會有一種欣賞收獲滿滿的感覺，信心倍增。

　　2.不要被情緒所控制，要選擇長期利益而非短期利益。

　　舉一個激勵人心的例子:每天閱讀一小時，堅持7年。就可以名列全世界閱讀時間的前千萬分之一了。