陳雲龍他們一起在這裡休息了一會兒阿蓮看了一下時間後，她:現在時間已經差不多了我們可以一起過去了。

　　陳雲龍他們聽了阿蓮的話看了一下時間以後，梁敏儀:時間確實差不多了我們現在可以過去了。

　　陳雲龍:好啊，那我們現在就一塊兒過去好了！說完以後就起身慢慢的向著外面走去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢的向著外面走去以後，他們也連忙起身跟著一起慢慢的向著外面走去。

　　陳雲龍他們一起慢慢來到訓練場看了一下時間以後，他們就一起站在在這裡慢慢的等待況國華他們的到來了。

　　陳雲龍他們在這裡等待了一會兒以後，他們就看見況國華他們陸陸續續的來到了這裡。

　　況國華他們見到陳雲龍他們在這裡等著他們以後，他們就連忙跑過去按照上一次排列的位置站好。

　　陳雲龍他們又等了一會兒見到人員全部來齊看了一下時間以後，他:不錯比上一次又提前集合了會兒我們先跑個50公裡熱熱身。說完以後就慢慢的向著外面跑去。

　　梁敏儀他們見到陳雲龍快速的向外面跑去以後，他們也連忙跟著一起慢慢的現在外面跑了過去。

　　陳雲龍跑了一段距離回頭看見周衛國他們跟上了以後，他就帶著他慢慢的加速圍繞著軍營不斷的跑了起來。

　　時間在陳雲龍他們不斷跑步的過程中匆匆而過，他們跑過50公裡回到了訓練場的中央就開始慢慢的活動了起來。

　　陳雲龍見到周衛國他們在那裡活動了會兒以後，他:大家都休息的差不多了現在可以開始練體了！

　　周衛國他們聽到陳雲龍的話停下了活動以後，他們紛紛從不遠處的框裡拿起手臂粗的木棍。

　　周衛國他們拿好木棍分別對應站好以後，他們按照順序開始用力的打在對應的人的身上。

　　他們每一個人用力的一棍敲在那些人的身上發出一聲劈裡啪啦的響聲，陳雲龍他們見到這一幕紛紛滿意的點了一下頭就在旁邊認真的觀看了起來。

　　時間就在陳雲龍他們不斷觀察周衛國他們修煉煉體術情況下匆匆而過，梁敏儀見到太陽已經高高掛起慢慢的看了一下時間發現已經快到了吃飯時間。

　　梁敏儀:雲龍，今天訓練的時間已經差不多到了。

　　陳雲龍:既然這樣那讓他們休息一下順便吃一下中午飯，下午修煉下心法就給他們放兩天的假讓他們星期一再過來。

　　梁敏儀:沒有問題，正好讓他們勞逸結合一下。

　　阿蓮:好啊！那我們就這樣定下來了。

　　陳雲龍見到梁敏儀她們答應了下來以後，他:今天早上就訓練到這裡了下午修煉完畢後，你們回去休息兩天下個星期一再過來集合。說完以後慢慢的離開了這裡向著自己的房間那裡走了過去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢離開了以後，她們也連忙跟著一起離開了這裡慢慢的向房間那裡走去。

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　　時間匆匆而過陳雲龍他們坐在辦公室裡面梁敏儀看了一下時間以後，她:雲龍，現在已經到了下班時間我們現在可以一起回去了休息幾天了。

　　陳雲龍:沒問題！那我們現在就一塊回去吧！說完以後就起身向著外面走去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍向著外面走去以後，他們也連忙起身跟著一起慢慢向著外面走了過去。

　　陳雲龍他們一起來到停車場那裡坐上車以後，他們就開著車慢慢的向著自己的莊園那裡開去。

　　陳雲龍開車進入莊園慢慢的把車停好以後，他們就一起已經向著大廳那裡慢慢的走了過去。

　　陳雲龍他們一起回到大廳裡面以後，他們就看見風叔慢慢的從樓上面走了下來。

　　風叔見到陳雲龍他們回來了以後，他:雲龍，你們回來了趕緊找個地方休息一下。

　　陳雲龍:好的！師傅，我們這就找地方休息一下。說完以後就和風叔他們一起向著沙發那裡走了過去。

　　陳雲龍他們一起來到沙發旁邊以後，他們就慢慢坐在沙發上面休息了起來。

　　陳雲龍他們在這裡休息了一會兒以後，阿蓮:叔叔，你們在這裡休息一會兒我去做飯去。

　　風叔:好啊！阿蓮，那你現在就去做飯吧！

　　阿蓮:叔叔，那我現在就過去做飯了。

　　陳雲龍:阿蓮，那我去幫你一起做好了。

　　阿蓮:不用了，我去做飯你也在這裡休息一會兒就可以了。說完以後就慢慢向著廚房那裡走去。

　　陳雲龍他們見到阿蓮向著廚房那裡走去以後， 梁敏儀也連忙跟著一起慢慢的向著廚房那裡走去。

　　陳雲龍他們見到梁敏儀她們進入廚房以後，他們就繼續坐在沙發上面耐心的等待了起來。

　　陳雲龍在大廳裡面耐心等待了一會兒以後，風叔:雲龍，你們那裡訓練的怎麽樣啊?

　　陳雲龍:師傅，我們那裡訓練的還不錯已經有人突破到通脈境。

　　風叔:那挺不錯的，但修煉還是不要操之過急的好！

　　陳雲龍:知道了！是否我們會注意尺度的。

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　　陳雲龍他們一起在這裡聊了一會兒天以後，他就看見阿蓮她們端著菜從廚房裡面走了出來。

　　陳雲龍見到梁敏儀她們把菜做好以後，他就連忙走到廚房那裡幫忙端起了菜來。

　　時間匆匆而過陳雲龍他們把菜端到桌子上面後，阿蓮:叔叔，飯菜已經做好了你趕緊過來吃飯吧！

　　風叔聽到了阿蓮的話以後，他:知道了，我現在就過去。說完就起身向著餐桌那走去。

　　風叔慢慢走到餐桌旁邊找個椅子坐下來後，他就拿起旁邊的一雙筷子開始慢慢的吃起了晚飯來。

　　陳雲龍他們見到風叔已經開始吃起晚飯來以後，他們也紛紛在旁邊的椅子上面坐下就吃起晚飯來。

　　時間就在陳雲龍他們一起吃飯中匆匆而過，他們吃過飯後收拾一番就在這裡休息了起來。

　　陳雲龍他們在這裡休息了一會兒以後，風叔:現在時間不早了我也該去休息去了。說完以後就向著樓上面走去。