梁敏儀他們見到陳雲龍快速的向外面跑去以後，他們也連忙跟著一起慢慢的現在外面跑了過去。

　　陳雲龍跑了一段距離回頭看見周衛國他們跟上了以後，他就帶著他慢慢的加速圍繞著軍營不斷的跑了起來。

　　時間在陳雲龍他們不斷圍繞著軍營快速跑步的過程中匆匆而過，他們跑過50公裡回到了訓練場的中央就開始慢慢的活動了起來。

　　陳雲龍見到況國華他們在那裡活動了會兒以後，他:大家都休息的差不多了現在可以開始練體了！

　　況國華他們聽到陳雲龍的話停下了活動以後，他們紛紛從不遠處的框裡拿起手臂粗的鐵棍。

　　周衛國他們拿好鐵棍分別對應站好以後，他們按照順序開始用力的打在對應的人的身上。

　　他們每一個人用力的一棍敲在那些人的身上發出一聲劈裡啪啦的響聲，陳雲龍他們見到這一幕紛紛滿意的點了一下頭就在旁邊認真的觀看了起來。

　　時間就在陳雲龍他們不斷觀察周衛國他們修煉煉體術情況下匆匆而過，梁敏儀見到太陽已經高高掛起慢慢的看了一下時間發現已經快到了吃飯時間。

　　陳雲龍:既然這樣那讓他們休息一下順，下午讓他們到會議室我來教他們一下風神腿。

　　阿蓮:沒問題，下午你去教他們好了。

　　梁敏儀:好啊！那我們就這樣定下來了。

　　陳雲龍見到梁敏儀她們答應了下來以後，他:今天早上你們的訓練就到這裡了。

　　你們下午2點一起在會議室裡面集合，我們到時候在教一些新的東西給你們。說完以後慢慢的離開了這裡向著自己房間那裡走了過去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢離開了以後，她們也連忙跟著一起離開了這裡慢慢的向房間那裡走去。

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　　陳雲龍他們一起回到房間裡面以後，他們就一起在房間裡面慢慢休息了起來。

　　陳雲龍他們一起休息一會兒以後，梁敏儀:現在已經快到吃飯的時間了我們去做午飯去吧?

　　阿蓮:沒有問題！那我們現在就去做午飯吧！

　　陳雲龍:那我和你們一塊兒去作好了！

　　梁敏儀:不用的！我們兩個去做就可以了。

　　阿蓮:沒有錯！你在這裡等著就可以了。

　　陳雲龍:那好吧！那我就在這裡等著了！

　　梁敏儀:沒有問題！那我們就這樣定下來了！說完以後就向著廚房那裡走去。

　　阿蓮見到梁敏儀慢慢的向著廚房那裡走去以後，她也連忙跟著一起慢慢的向著廚房那裡走了過去。

　　梁敏儀她們一起慢慢的來到了廚房裡面以後，他們就開始慢慢的配合著做起了今天的午飯來。

　　陳雲龍看到梁敏儀她們在廚房做午飯以後，他就一個人坐在沙發上面慢慢的等待了起來。

　　陳雲龍在大廳裡面耐心等待了一會兒以後，他就看見阿蓮她們端著菜從廚房裡面走了出來。

　　陳雲龍見到梁敏儀她們把菜做好以後，他就連忙走到廚房那裡幫忙端起了菜來。

　　時間匆匆而過陳雲龍他們一起慢慢的把菜端到桌子上面以後，阿蓮:雲龍，飯菜已經做好了我們現在就趕緊一起吃飯吧！

　　陳雲龍:好啊！那我們現在就趕緊一塊兒吃吧！說完以後就慢慢在桌子旁邊找那個椅子坐了下去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢的坐好以後，她們也跟著慢慢坐好就一起吃起了午飯來。

　　陳雲龍見到梁敏儀她們開始吃起了午飯以後，

他也拿起筷子跟著她們一起慢慢的吃起了午飯。　　時間就在陳雲龍他們邊吃邊聊的情況下匆匆而過，他們一起吃過午飯收拾一下就一起慢慢休息了起來。

　　陳雲龍他們一起休息了一會兒阿蓮看了一下時間後，她:現在時間已經差不多了我們可以一起過去了。

　　陳雲龍他們聽了阿蓮的話看了一下時間以後，梁敏儀:時間確實差不多了我們現在可以過去了。

　　陳雲龍:好啊，那我們現在就一塊兒過去好了！說完以後就起身慢慢的向著外面走了過去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢的向著外面走去了以後，他們也連忙起身跟著一起慢慢的向著外面了走去。

　　陳雲龍他們一起來到會議室大門旁邊慢慢的打開了大門以後，他們一起慢慢的走進去見到所有的隊員都已經來到這裡。

　　陳雲龍見到隊員已經都提前來到滿意的以點了點頭以後，他就和梁敏儀她們慢慢的走到已打開的投影機旁邊將一道人體經脈圖放在上面。

　　只見那道人體經脈圖在燈光的照耀下投影在了前面的幕布上面，陳雲龍見到這一幕就離開了這裡慢慢的向著講台那裡走去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢的向講台那裡走去以後，她們就一起離開了這裡找了個地方慢慢的坐了下去。

　　陳雲龍來到講台上面帶上耳麥微微看了下下面做坐的隊員們以後，他:下面我先給你們講是怎麽修煉風神腿和其需要注意的地方你們拿本子記一下。

　　況國華他們聽到了陳雲龍的話以後，他們就快速的拿著東西準備開始記錄。

　　陳雲龍見到況國華他們都拿好東西滿意的微微點了一下頭以後，他:驚天掌是一門非常厲害的掌法修煉有成攻擊猶如排山倒海給人一種烏雲壓頂的感覺。

　　驚天掌一共有十式分別為行雲流水，披星趕月，翻雲覆雨，排山倒海，烏雲蔽月，迷影重重，撕天排雲，驚濤駭浪，縹緲不定，殃雲天降。

　　第一式行雲流水—掌法渾圓連綿，如水流般流暢無阻，令對手無反擊之力。

　　第二式:披星趕月—以披風作為掩護，極快變換身形，攻敵不備。

　　第三式翻雲覆雨—以極快之掌法向敵人狂攻，如翻雲覆雨一般。

　　第四式:排山倒海—掌勢如排山倒海般猛烈。

　　第五式:烏雲蔽月—引動天地之力，和自己的黑氣融為一體，如烏雲直下。

　　第六式:迷影重重—重重霧氣圍住對手使其無法進招。

　　第七式:撕天排雲—力貫千鈞的一招，足以撕開蒼天。