陳雲龍:阿蓮，你有什麽事情啊?

　　阿蓮:雲龍，飯已經做好了你趕緊過來吃飯吧！

　　陳雲龍:知道了！阿蓮我一會兒就過去！

　　阿蓮聽到陳雲龍的話想了一下以後，她:雲龍，那你快點下來，我們在下面等著你。說完以後就離開了這裡。

　　陳雲龍聽到阿蓮慢慢的離開了這裡以後，他對著鏡子看了一眼發現沒有問題就向著外面走去。

　　陳雲龍出了房間來到衛生間洗漱一番以後，他就離開衛生間慢慢的向著餐廳那裡走路去。

　　陳雲龍慢慢的來到了餐廳裡面以後，他就看見阿蓮她們坐在餐桌旁邊等待著他們。

　　梁敏儀她們看見陳雲龍穿著一身訓練服來到了這裡後，阿蓮:雲龍，飯菜已做好一會兒了趕緊過來吃吧！

　　陳雲龍:好啊！我現在就過去吃！說完以後就快速的向著桌子那裡走了過去。

　　陳雲龍快速來到桌子旁邊坐好以後，他就和他們一起慢慢的吃起了早飯來。

　　時間就在陳雲龍他們不斷吃早飯中匆匆而過，他們吃過飯收拾一下就在這裡慢慢的休息了起來。

　　陳雲龍他們一起在這裡休息了一會兒阿蓮看了一下時間後，她:現在時間已經差不多了我們可以一起過去了。

　　陳雲龍他們聽了阿蓮的話看了一下時間以後，梁敏儀:時間確實差不多了我們現在可以過去了。

　　陳雲龍:好啊，那我們現在就一塊兒過去好了！說完以後就起身慢慢的向著外面走去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢的向著外面走去以後，他們也連忙起身跟著一起慢慢的向著外面走去。

　　陳雲龍他們一起慢慢來到訓練場看了一下時間以後，他們就一起站在在這裡慢慢的等待況國華他們的到來了。

　　陳雲龍他們在這裡等待了一會兒以後，他們就看見況國華他們陸陸續續的來到了這裡。

　　況國華他們見到陳雲龍他們在這裡等著他們以後，他們就連忙跑過去按照上一次排列的位置站好。

　　陳雲龍他們又等了一會兒見到人員全部來齊看了一下時間以後，他:不錯比上一次又提前集合了會兒我們先跑個50公裡熱熱身。說完以後就慢慢的向著外面跑去。

　　梁敏儀他們見到陳雲龍快速的向外面跑去以後，他們也連忙跟著一起慢慢的現在外面跑了過去。

　　陳雲龍跑了一段距離回頭看見周衛國他們跟上了以後，他就帶著他慢慢的加速圍繞著軍營不斷的跑了起來。

　　時間在陳雲龍他們不斷圍繞著軍營快速跑步的過程中匆匆而過，他們跑過50公裡回到了訓練場的中央就開始慢慢的活動了起來。

　　陳雲龍見到況國華他們在那裡活動了會兒以後，他:大家都休息的差不多了現在可以開始練體了！

　　況國華他們聽到陳雲龍的話停下了活動以後，他們紛紛從不遠處的框裡拿起手臂粗的木棍。

　　周衛國他們拿好木棍分別對應站好以後，他們按照順序開始用力的打在對應的人的身上。

　　他們每一個人用力的一棍敲在那些人的身上發出一聲劈裡啪啦的響聲，陳雲龍他們見到這一幕紛紛滿意的點了一下頭就在旁邊認真的觀看了起來。

　　時間就在陳雲龍他們不斷觀察周衛國他們修煉煉體術情況下匆匆而過，梁敏儀見到太陽已經高高掛起慢慢的看了一下時間發現已經快到了吃飯時間。

　　梁敏儀:雲龍，今天訓練的時間已經差不多到了。

　　陳雲龍:既然這樣那讓他們休息一下順，下午讓他們到會議室阿蓮到你繼續教他們畫符了。

　　阿蓮:沒問題，下午我去教他們好了。

　　梁敏儀:好啊！那我們就這樣定下來了。

　　陳雲龍見到梁敏儀她們紛紛的答應了下來以後，他:今天早上的訓練就到這裡了你們下午2點一起在會議室裡面集合。說完以後慢慢的離開了這裡向著自己房間那裡走了過去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢離開了以後，她們也連忙跟著一起離開了這裡慢慢的向房間那裡走去。

　　……

　　陳雲龍他們一起回到房間裡面以後，他們就一起在房間裡面慢慢休息了起來。

　　陳雲龍他們一起休息一會兒以後，梁敏儀:現在已經快到吃飯的時間了我們去做午飯去吧?

　　阿蓮:沒有問題！那我們現在就去做午飯吧！

　　陳雲龍:那我和你們一塊兒去作好了！

　　梁敏儀:不用的！我們兩個去做就可以了。

　　阿蓮:沒有錯！你在這裡等著就可以了。

　　陳雲龍:那好吧！那我就在這裡等著了！

　　梁敏儀:沒有問題！那我們就這樣定下來了！說完以後就向著廚房那裡走去。

　　阿蓮見到梁敏儀慢慢的向著廚房那裡走去以後，她也連忙跟著一起慢慢的向著廚房那裡走了過去。

　　梁敏儀她們一起慢慢的來到了廚房裡面以後，他們就開始慢慢的配合著做起了今天的午飯來。

　　陳雲龍看到梁敏儀她們在廚房做午飯以後，他就一個人坐在沙發上面慢慢的等待了起來。

　　陳雲龍在大廳裡面耐心等待了一會兒以後，他就看見阿蓮她們端著菜從廚房裡面走了出來。

　　陳雲龍見到梁敏儀她們把菜做好以後，他就連忙走到廚房那裡幫忙端起了菜來。

　　時間匆匆而過陳雲龍他們一起慢慢的把菜端到桌子上面以後，阿蓮:雲龍，飯菜已經做好了我們現在就趕緊一起吃飯吧！

　　陳雲龍:好啊！那我們現在就趕緊一塊兒吃吧！說完以後就慢慢在桌子旁邊找那個椅子坐了下去。

　　梁敏儀她們見到陳雲龍慢慢的坐好以後，她們也跟著慢慢坐好就一起吃起了午飯來。

　　陳雲龍見到梁敏儀她們開始吃起了午飯以後，他也拿起筷子跟著她們一起慢慢的吃起了午飯。

　　時間就在陳雲龍他們邊吃邊聊的情況下匆匆而過，他們一起吃過午飯收拾一下就一起慢慢休息了起來。

　　陳雲龍他們一起休息了一會兒阿蓮看了一下時間後，她:現在時間已經差不多了我們可以一起過去了。