隨著楚雲用1000認可值兌換了初級健身後，立刻就感覺到大量跟健身相關的知識湧入腦海。

　　到底該如何合理分配自己的飲食，運動時的動作怎樣才算標準，做多少運動量可以消耗多少卡路裡等等。

　　楚雲看了一眼健身技能的升級需求，從初級升到中級，需要100努力值或1000認可值。

　　現在因為發了一個翻唱視頻，一夜就讓他賺了800多認可值，他當然不可能在用努力值去升了。

　　不過楚雲思考著腦海中的知識，知道健身這技能不說升到專業的地步，不過升到高級應該是比較劃算的。

　　等他完全健身完畢後，這些認可值大概率是可以賺回來的。

　　楚雲從床上起床洗漱出門，去例行跑步健身。

　　不過因為有了健身知識的緣故，楚雲這一次在跑步之前，提前做了一些熱身拉伸動作。

　　這樣可以讓他的身體消耗的體力減少，並且在運動後疼痛不會那麽難忍，可以更好的逼出身體的極限，然後再用每日打卡贈送的體力恢復藥劑。

　　先前楚雲不知道這玩意居然這麽值錢，一瓶說起來可以抵2500認可值，為了不那麽難受，所以用的非常草率。

　　現在知道了每日打卡贈送的體力藥劑的價值，他不得好好壓榨一下自身的潛力。

　　楚雲做完拉伸動作後，然後開始了慢跑。

　　奔跑的時候，楚雲時不時還能收到系統的提示音，認可值+0.1，顯然他發出去的翻唱視頻，依舊還在傳播。

　　翻唱視頻就是這點好，哪怕你最初寂寂無名，只要唱的好聽，再加上是熱門歌曲，就算到不了現象級，不過在小范圍傳播速度也是很快的。

　　因為一夜就為楚雲增加了800多點認可值，他一大早心情本來就不錯。

　　現在伴隨著系統時不時響起的認可值，楚雲臉上也忍不住露出了一些笑容。

　　雖然每次的數量有點少，可積少成多，獲取認可值的速度甚至比他本人傳播的速度更快。

　　所以楚雲也是在考慮，晚上要不要多翻唱幾個視頻，既可以改善他的生活，也可以加快獲取認可值的速度。

　　一般的歌還不行，最好是一些需要炫技的歌。

　　不過這些事等晚上在考慮。

　　楚雲隨後全神貫注的開始健身。

　　因為健身知識的緣故，他開始糾正自己的跑步姿勢，配合呼吸，以此更好的鍛煉自己各個需要鍛煉到的部位。

　　這讓楚雲出的汗更多了，渾身就像是被雨淋過一樣加上太陽照射，衣服貼在皮膚上，非常難受。

　　只是楚雲並不在意，健身並就是一件讓人容易感覺到不適的事情。

　　不光渾身大汗，呼吸困難，肌肉酸痛，沒有做好運動準備，晚上可能上下樓你都得扶著，拿碗吃飯都拿不住。

　　楚雲從早上7.20分，鍛煉到了11.30分。

　　開始鍛煉的時候還好，後面鍛煉的時候，楚雲感覺到身體內的器官都在發出哀鳴。

　　不過這也是有好處的，楚雲得到了820努力值。

　　沒錯，今天楚雲硬生生跑跑停停跑了十公裡。

　　幸好他的體質比正常人強，否則常人這麽練，鍛煉身體的目的可能會變成損害身體，嚴重一些可能會留下一些後遺症甚至中暑昏厥。

　　同時楚雲也獲得了357認可值，認可值達到了788.

　　距離升級中級健身就差200多了，

今天他應該就可以升級健身技能將其提到中級。　　現在他的努力值還有860，需要積攢著，用來提升屬性點，明天早上就可以再加一點體質了。

　　楚雲現在感覺精疲力盡，可是臉上還是止不住笑容。

　　他拿著背包，滿身大汗，離開操場的時候，路上遇到了一些正打算去食堂或者出去外面吃的學生。

　　這些學生看到楚雲滿身大汗走過來的時候，一個都嫌棄的避開了，一些女人的眼神中甚至都露出了厭惡的目光。

　　昨晚楚雲這個死胖子發的記錄健身視頻，無疑是推送到了一些女生的手機中。

　　更不用說現在楚雲身上散發出了，令人不適的汗酸味。

　　雖說女人對於某些運動的男人不會介意對方有沒有流汗，還會感覺對方很陽光充滿了男性的陽剛氣息，但這並不適用於所有男人。

　　男人看到楚雲也很嫌棄，不過有一些看到楚雲練到渾身大汗的模樣，心中也是不禁有些佩服楚雲。

　　雖說剛剛健身六天，可舔王堅持了今天也已經是第六天了。

　　若是每天都能夠堅持下來，這個舔王沒準還真有可能減下來。

　　不過他們最多也就是心裡想想，讓他們當面誇楚雲顯然是不可能的。

　　「認可值+280」

　　楚雲走著回宿舍，打算洗澡準備弄點吃的開始今天的學習的，沒想到有意外收獲。

　　一次性就加幾百，一聽就知道這些是完整的。

　　「檢測到宿主的認可值超過1000，可升級【初級健身】技能，請問是否升級?」

　　系統的聲音也迅速的在楚雲的腦海中響起。

　　楚雲沒有猶豫直接選擇了升級健身技能，隨著升級，更多與健身相關的知識與進階鍛煉技巧湧入腦海，他一遍消化著知識，一邊慢慢走回了宿舍。

　　在楚雲離開後。

　　“聽說舔王這個死胖子在健身減肥，一開始我還不信，沒想到這死胖子看起來，真的下定決心了啊。”

　　一個男人看著楚雲不見蹤影后，有些驚訝的說道。

　　“現在說這些還太早了。”

　　“還沒到一個星期，還處於間接性奮發圖強的階段。”

　　“他能堅持超過半個月，我就相信他是一個男人。”

　　“鍛煉後的酸痛，可不是人人都能忍的。”

　　其他男人心中雖然已經有些佩服楚雲的決心，可嘴巴上卻依舊不太相信楚雲能夠真正堅持下去。

　　關於楚雲發記錄健身視頻的事情，已經在二年級學生之中傳開了。

　　毫無疑問絕大多數人都將楚雲的記錄健身視頻，當成一個笑話來看待。

　　減肥十斤很多人稍微下定決心，並付諸於行動的話，想要辦到還是可以辦到的。

　　而楚雲則是高達115kg，想要減成正常的體重，至少要減回80kg，也就是要減70斤。

　　雖說世界上有減重更多的人，不過世界那麽多人，成功的人卻寥寥無幾。

　　所以他們現在最多也就是佩服楚雲，不是間接性奮發圖強罷了。

　　至於相信楚雲能夠徹底堅持下去完成減重，變回正常人的水平，那顯然是不可能的。

　　與其相信舔王能夠減肥成功，他們更願意相信母豬能上樹。

　　※※※※※※

　　楚雲回到宿舍認真洗了個澡，渾身清爽後，才舒舒服服的從浴室中走出。

　　他可以早上和晚上都健身，那樣也可以賺取更多的努力值。

　　可問題是他怕太過驚世駭俗，讓別人把他當成一個怪物看待。

　　而且他的體質現在雖然高於常人，不過並沒有高到離譜的地步。

　　一些運動健將的身體素質應該比他好，所以現在該健身的時候健身，該學習的時候先學習。

　　瘋狂健身減肥的日子，他還是等到不久之後，就會到來的暑假吧。

　　有二十多天的時間積攢努力值，他的體質到時可以變得更好，具備更為充足的耐力，足矣承受他之後更大運動量帶來的負荷。

　　沒有現在到放暑假加起來三個月的緩衝，就算系統給楚雲出售一些使用後，就暴瘦幾十斤的道具給他用，楚雲也沒那個膽子去用。

　　楚雲的肚子已經餓的很難受了，不過幸好有了健身知識後。

　　他可以專門店一些可以填飽肚子，卡路裡又沒有那麽高的食物，開始點外賣。

　　十二點半過後。

　　肖陽也是回到了宿舍，看到了正在埋頭看書的楚雲。

　　肖陽也看到了最近幾天關於楚雲的一些消息，甚至他還會主動去關注一下。

　　現在各個群組再傳，舔王似乎有些改變，發誓要健身了。

　　不過越是如此，肖陽反倒是越發擔心楚雲。

　　現在楚雲確實是沒有天天早上去給林瑤送早餐了。

　　可是以前健身跟楚雲是完全不搭邊的，現在做出這種反常的舉動，代表著楚雲被林瑤傷的越深。

　　而且楚雲昨晚還發了記錄健身視頻，那個視頻下那多達幾百條的攻擊性言論。

　　肖陽擔心楚雲的精神， 會不會出現一些什麽問題，網暴可是很恐怖的。

　　他也很想安慰一下楚雲，幫助他走出心結，卻又不知道該如何下手。

　　這個時候，楚雲回頭看了一眼肖陽，笑著說道:“老肖，回來了?”

　　“老楚……你沒事?”

　　肖陽看到楚雲那老實憨厚的臉上露出笑容，愣了一下，有些不太確定的問道。

　　“你說的是什麽話，我能有什麽事?”

　　楚雲聽到肖陽的話，笑容不變反問道。

　　“老楚你……沒事就行。”

　　“不過在這麽多學生之中，難得我們兩個分在一個宿舍，這已經說明了緣分。”

　　“在家靠父母，在外靠朋友。”

　　“你有什麽煩心事，可千萬別憋著。”

　　“只要伱願意說，我會認真聽你說，然後跟你一起想辦法的。”

　　肖陽看到楚雲的笑容不似有假，來到楚雲的背後，輕輕拍了拍楚雲的肩膀，神色認真的說道。

　　B市帝大分校的兩個學生一個宿舍的，所以在這麽多同級生中，分在同一個宿舍，確實是有一份緣分在其中的。

　　而且老楚的性格做為朋友沒有什麽毛病，他們以前相處的還是很融洽的。

　　楚雲知道自己現在的行為，在熟悉自己的人眼中，是比較反常的。

　　他並不在意各個同學的眼光，因為他只是有些反常，只要不是異常就行。

　　只不過楚雲對於肖陽的關心，內心還是很高興的，沒有用什麽華麗的詞匯亦或者感激的話語去回應，只是回應了一句“好。”