第二天，清晨。

　　藍天如洗，一輪朝陽從青山後面冉冉升起。

　　山腳下的龍州武校操場上，一隊隊武校學員正在跑步。

　　散打隊，摔跤隊，拳擊隊，跆拳道隊，傳統武術隊……

　　散打隊、摔跤隊和拳擊隊等對體能的要求很高，所以他們晨跑的運動量也比較大，要繞著大操場跑上幾十圈兒。

　　但有一個隊是例外，那就是傳統武術隊。他們一般跑個十圈兒八圈兒的就完事了。

　　然後，他們就在操場一角的草坪上，壓壓肩，壓壓腿，涮涮腰，做一些柔韌性訓練。很少做力量性訓練。

　　接著，他們就開始練拳術和器械。拳術主要是長拳和太極拳，器械有刀劍槍棍等。

　　長拳和太極拳主要是練套路，不對練。刀劍槍棍主要也是練套路，有一些對練，不多。對練的動作都是編排好了的，實際上也是套路。雙人或三人套路。

　　他們練套路的時候，都是穿那種傳統武術服裝，絲質面料，五顏六色的，挺好看。

　　花拳繡腿，花架子……

　　散打隊、摔跤隊和拳擊隊等的隊員們一邊在操場上跑著，一邊不屑地瞅著他們，心裡暗暗嘀咕。

　　傳統武術隊的隊員們則有些沾沾自喜，他們不用跑得氣喘籲籲，不用跑得大汗淋漓……

　　特別是練太極拳的那一隊女學員，把架勢拉開，慢悠悠地揮手起腳，野馬分鬃、白鶴亮翅、手揮琵琶、攬雀尾、玉女穿梭……

　　哎喲！怎這麽慢哪！就不能快一點兒嗎?

　　散打隊、摔跤隊和拳擊隊的小夥子們看了直替她們著急。

　　王雲飛也在散打隊裡跑著。他穿著藍色的背心短褲，跑得汗流浹背。

　　當他隨著隊伍跑過傳統武術隊訓練的地方時，他在練太極拳的女學員中發現了趙霞。

　　以前他也跑過太極拳訓練地點很多次，但沒怎麽注意她。昨天一起吃了頓晚飯，現在他一眼就看見她了。

　　趙霞穿著一身粉紅色的絲質傳統武術服，正慢悠悠地起腳挪步、揮掌劃弧，練著太極拳裡的招式……

　　“我怕苦，我怕累，我怕受傷……”王雲飛想起她說的話，臉上不覺露出了笑容。

　　這時，趙霞正好轉過臉來，也在奔跑著散打隊員中發現了他。

　　這一瞬間，趙霞那亮晶晶的眼睛更亮了，隨即她的臉上也露出了笑容，像一朵花兒在綻放……

　　王雲飛很快隨著散打隊從太極拳隊旁邊跑過去了，他覺得自己的心跳好像快了些……

　　晨練結束後，武校學員們回到宿舍，換身衣服，洗漱一番，就去餐廳吃飯了。

　　武校餐廳的早飯很簡單，無非是饅頭、油條、大餅，外加稀飯、鹹菜，還有雞蛋等。

　　學員們吃得也很匆忙，三下五除二地吃飽肚子，就去上訓練課了。

　　散打隊訓練課的流程是:

　　先進行集體熱身，比如腳腕、手腕、頭部運動，膝關節運動，擴胸，臂繞環，振臂，涮腰，下腰擺臂，體前屈，壓腿，踢腿等。

　　接著進行跌撲訓練，比如前倒、側倒、後倒、前滾翻、側滾翻、後滾翻等。

　　然後進行力量訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐、扛人蹲起、抱人跑、立臥跳、杠鈴、啞鈴等。

　　接著進行基本功和基本動作訓練，主要是步法、拳法、腿法和摔法。

　　最後是實戰對抗訓練。

　　按照高教練的說法，散打要想不像某些傳統武術那樣淪為花拳繡腿，

就必須像拳擊運動那樣注重實戰對抗訓練！　　今天的散打實戰對抗訓練，高教練給王雲飛找了一個新的對手。

　　“大李！”高教練招呼道。

　　“哎！”一個身材高大的小夥子來到他面前。

　　這小夥子的身高比王雲飛還要高半個頭，長得膀大腰圓，身強力壯。

　　“你和王雲飛實戰對抗一下！”高教練吩咐道。

　　“行！”大李看了王雲飛一眼，爽快地答應了。

　　王雲飛看看大李，又看看高教練，心裡話:敢情你今天還是想讓我輸啊！

　　不過，他也不好說“不”，那不是怕了誰嗎?練散打的最忌諱的就是這個“怕”字！

　　於是，他也硬著頭皮說了聲“行”。

　　王雲飛和大李戴好拳套，走到場地中間。王雲飛身穿藍色背心短褲，大李身穿紅色背心短褲。

　　兩人按照散打比賽規矩，先互相拱手行了一個“抱拳禮”。

　　“開始！”高教練下達口令。

　　王雲飛和大李拉開架勢。兩人都是左腳在前、右腳在後，左拳在體前、右拳護於右下頜旁，左實戰勢。

　　這一回，大李的身高佔優勢，胳膊和腿也比王雲飛長，所以他首先發起進攻。

　　只見他上前一步， 一記左直拳朝王雲飛的頭部打來。

　　王雲飛連忙用右拳向左格擋。

　　大李的左直拳一擊不中，緊接著又打出一記右擺拳，從側面向王雲飛的頭部左側攻擊。

　　王雲飛連忙舉起左拳格擋，同時打出一記右擺拳，從側面攻擊他的頭部左側。

　　大李連忙舉起左拳格擋，王雲飛突然打出一記左勾拳，向他的腹部打去。

　　大李的反應稍微慢了一點，沒來得及做出防守動作，被王雲飛擊中了腹部！

　　按照散打比賽規則，王雲飛得一分！

　　兩人這一連串的組合拳，你來我往，看得人眼花繚亂。其實都是最簡單的拳擊動作。

　　大李的拳擊動作是:左直拳，右擺拳，左拳格擋。

　　王雲飛的拳擊動作是:右拳格擋，左拳格擋，右擺拳，左勾拳。

　　王雲飛開始處於守勢，所以一連做出了兩個防守動作。

　　防住對手的進攻之後，他開始反擊，一記右擺拳從上面側面攻擊，一記左勾拳從下面攻擊，指上打下，因而得手！

　　高教練在旁邊看著，微微點了點頭。

　　王雲飛和大李拉開距離，繼續比賽。

　　大李依然首先發起進攻，試圖利用自己身高臂長腿長的優勢，搶佔先機。

　　只見他上前一步，用左側踹腿向王雲飛的胸部踢來。

　　王雲飛連忙用左拳向外拍擋，擋開他的左側踹腿後，迅速抬起右腿，以右高鞭腿向他的頭部踢去。

　　大李連忙側身向後躲閃，使他這一腿踢空了。