時光荏苒，歲月如梭。

　　6月25日，諾丁漢森林全員集結。

　　也正是在這一天，俱樂部官宣了所有新加盟球隊的球員，再一次給所有英超球隊一點小小的升班馬震撼。

　　好家夥，這可是2013年，沒見過哪家升班馬簽人這麽猛的，雖然都是一些小年輕，但是陳橙執教年輕人的能力有目共睹，這讓英超對手們有了十足的危機感——

　　“陳橙這老小子說是要進歐冠，不會是真的吧?”

　　當然是真的。

　　陳橙也是這麽跟小夥子們說的，這從季前訓練營第一天就可以看出來了，陳橙不知道從哪裡請來了一個新的體能教練，看著瘦瘦小小，頭光發亮，其實賊能練！

　　半套訓練下來，已經有很多球員不行了。

　　陳橙看著他們，喊道:

　　“這就不行了嗎?那我要懷疑你們是不是能打滿全場了，要知道我們現在可是英超球隊！”

　　這是赤裸裸的威脅，為了競爭主力位置，小夥子們隻好又站起來開始經受折磨。

　　半小時後，看著躺在地上懷疑人生的一群大小夥子，陳橙感覺很滿意。

　　其實這個夏天陳橙有一筆巨有價值的簽約沒有引起人們的注意，那是他從華國返回歐洲之後，一拍腦袋去法蘭西完成的。

　　這筆簽約就是前世全歐洲幾乎首屈一指的體能教練安東尼奧·平圖斯，他是皇馬獲得四個歐冠冠軍的絕對功臣，是國際米蘭重回聯賽冠軍寶座的超強助力，陳橙簽下他，簡直頂得上簽下了一名頂級球員。

　　平圖斯這時候正在馬賽俱樂部效力，陳橙提出要砸違約金強挖平圖斯的時候，馬賽時任主教練鮑普是不同意的，因為他能夠看到平圖斯的價值。

　　奈何馬賽乃至整個法甲聯賽的經營狀況都不是特別好，所以一聽說陳橙要砸違約金強挖一個體能教練，馬賽體育總監恨不得直接將平圖斯打暈給送到諾丁漢來。

　　總而言之，這筆交易非常順利，同樣也非常值得！

　　陳橙就是要用這樣的魔鬼訓練幫助球隊快速進入狀態當中，等到所有人都慢慢習慣了平圖斯的訓練強度，那麽大多數比賽的強度，就是這些球員可以輕松匹配的。

　　7月7日面對水晶宮的友誼賽，就是訓練效果的第一次公開展示。

　　這場比賽在水晶宮主場塞爾赫斯特公園球場進行，賽前，水晶宮為了賣座，甚至不惜以諾丁漢森林的球員內馬爾為賣掉，騙了一幫子人來看今年轉會窗口和加雷斯·貝爾一個級別的前鋒是怎麽踢球的。

　　結果，陳橙根本就沒打算讓內馬爾上場，這是出於保護巴西人的目的，踢完水晶宮，諾丁漢森林將會主場踢遠道而來的桑托斯俱樂部，屆時，內馬爾才會上場。

　　至於本場友誼賽的首發陣容，陳橙是這樣安排的:

　　前鋒:孫興慜，瓦爾迪，馬赫雷斯。

　　中場:博格巴，坎特，穆西。

　　後場:羅伯遜，馬奎爾，帕瓦爾，卡瓦哈爾。

　　門將:奧布拉克。

　　基本上和上賽季首發陣容一樣。

　　“這場比賽的戰術不會太複雜，但是對於體能的要求比較高，我要求各位在上半場要不遺余力地去高位壓迫和逼搶，貫徹整個四十五分鍾，讓他們的進攻根本出不了半場。如果可能的話，我希望上半場各位就能解決比賽懸念。能明白嗎?”

　　“明白！”

　　“好，1，2，3，Family！”

　　一般而言，

友誼賽都是主打一個友誼第一，但是今天陳橙偏偏就是要比賽第一，所以他才會對球員如此訓話。　　水晶宮這邊兒就不同了，他們真就是抱著友誼賽的心態來的，從主教練到球員都沒有充分重視比賽結果。

　　於是一開場，他們就被諾丁漢森林給搶蒙了。

　　不論是誰拿球，不出兩秒就會遭到逼搶和夾擊，然後要麽被動丟球失誤，要麽主動傳球失誤，沒有任何一個人可以帶球從容過半場，即便是衝擊能力最強的扎哈也不行。

　　至於霍洛韋此前一再強調不賣的格倫·穆雷，更是球都拿不到，馬奎爾今天什麽事兒都不乾，就是盯著他。

　　霍洛韋有些無語，這他媽不是友誼賽嗎?陳橙你那麽認真幹嘛?

　　可是還等不到他向陳橙提出抗議，那邊諾丁漢森林就進球了。

　　進球的是那個不被看好的黃皮小子，好像是個韓國人，他本來於邊路帶球，看起來是要下底的樣子，結果突然來了一個C羅式的變線內切，晃開了右後衛喬爾·沃德。

　　孫興慜內切至禁區右上角，已經進入射程，出於對韓國歐巴的輕視，水晶宮中後衛並沒有第一時間上來補防，於是孫興慜從容起腳射門， 皮球直掛死角而去。

　　一比零。

　　門將斯佩羅尼沒有任何辦法。

　　這時比賽時間剛過十分鍾，如果是正式比賽，那麽水晶宮就需要著急了，可因為這只是一場友誼賽，所以此時此刻，水晶宮方面從主教練到球員再到球迷，都還沒有意識到問題的嚴重性。

　　“輸了就輸了嘛，友誼賽而已，有什麽大不了的?況且時間還早呢。”

　　這是他們的普遍內心活動。

　　於是，第十七分鍾，帶球來到中路的孫興慜，瞄準球門又是一腳大力遠射，再次洞穿斯佩羅尼十指關，完成世界波的梅開二度。

　　二比零。

　　第二十二分鍾，瓦爾迪於禁區內被水晶宮中後衛加比登推搡倒地，主裁判判罰點球，瓦爾迪親自主罰命中。

　　三比零。

　　第四十分鍾，馬赫雷斯右路搶斷後直接四十五度角斜傳，插上至禁區的保羅·博格巴頭槌破門。

　　四比零。

　　補時第二分鍾，諾丁漢森林角球被斯佩羅尼雙手擋出，禁區線上的馬赫雷斯停球、觀察、打門一氣呵成。

　　五比零。

　　帶著這樣的領先優勢，諾丁漢森林回到更衣室中場休息。

　　諾丁漢森林上半場完完全全壓製了水晶宮，沒有讓水晶宮在主場有哪怕一次打門機會，比分上也是將原本散漫的水晶宮狠狠羞辱。

　　這下，水晶宮沒有一點點脾氣了，一開始對於比賽無所謂的態度也有了明顯改觀，因為從第三個球開始，這場友誼賽對於他們而言就已經變成了尊嚴之戰。