每時每刻都做好上場的準備嗎?

　樂凱不由笑了笑。

　他很喜歡馬丁內斯這種認真的性格。

　“手沒事吧?”

　樂凱詢問道。

　馬丁內斯晃了晃，道;“沒問題，已經不是第一次了。”

　樂凱咧嘴道;“有很多發泄壓力的辦法，以後你可以嘗試一下像卡恩一樣怒吼。”

　聞言，馬丁內斯低頭認真的思索片刻，道;“我會考慮的。”

　樂凱忍俊不禁，這家夥當真了。

　“走吧。”

　樂凱起身，拍拍屁股。

　馬丁內斯抬頭不解道;“什麽?”

　“去練習一下，來曼要訓練切赫，我看你之前都是面對牆壁獨自訓練。”樂凱指了指自己，道;“正好我沒事，可以你給扔扔球之類。”

　聞言，馬丁內斯立馬起身。

　有人當陪練，他自然不會錯過。

　兩人來到場地的另外一處球門。

　樂凱將一排障礙物放在球門線約莫四米處。

　而樂凱在大禁區線附近進行抽射，皮球撞在障礙物上進行不規則的運動，門將需要快速反應並做出撲救。

　樂凱抱著球來到大禁區線，他望向球門。

　“謔！真高啊！”

　職業賽場的球門高度是2.44，而馬丁內斯有著1.95米的身高，四支修長，光是站在那裡就給人很大的壓迫感。

　“來啦！”

　樂凱喊了一聲。

　馬丁內斯狠狠的點頭。

　樂凱立馬進行助跑，完成抽射。

　皮球撞在障礙物之後，彈飛朝著右上角飛去。

　馬丁內斯迅速做出反應，並步朝著右側移動，飛身而起，立馬撲出皮球。

　當他起身之後，樂凱立馬再次開球，這一次飛向左邊進入球網當中。

　“太快了！”

　馬丁內斯不滿的喊道。

　樂凱笑著大聲道;“賽場中，對手可不會給你準備時間，所以在最短的時間給我動起來！”

　一句話懟的馬丁內斯啞口無言。

　樂凱腳下也不慢，立馬進行抽射。

　皮球撞在障礙物，再次飛向右側。

　馬丁內斯並步彈射，飛身撲救之後，整個人在地上打了個輪，旋即猛的衝向左側。

　不過這一次，皮球再次飛向右側。

　樂凱好笑道;“你這不能猜啊！你需要迅速觀察，完成撲救之後就觀察，二次撲救的問題。”

　馬丁內斯緊緊的抿著嘴，雙手狠狠一拍。

　“來！我擋給你看！”

　冬！

　啪！

　唰！

　“再來！

　”

　冬！

　啪！

　啪！

　“吼！

　！

　”

　唰！

　！

　馬丁內斯怒吼:“怎麽還有第三球?”

　樂凱攤開手:“誰規定只能補射一次?集中注意力，繼續！”

　兩人開始熱火朝天的訓練。

　而穆裡尼奧也看向了樂凱跟馬丁內斯。

　“這個阿根廷人的能力不錯！”

　穆裡尼奧說道。

　一旁的阿爾特塔也點頭道;“他的門線技術一流，而且出擊范圍很廣，不過守門手型有些問題。”

　“腳法呢?”穆裡尼奧問道。

　現在足壇的戰術形式中，門將不再是一個單單守門的動作，還需要有精準的腳法，可以直接發動進攻。

　對此，阿爾特塔道;“不算特別穩定。”

　穆裡尼奧點點頭，旋即大步向前走去。

　樂凱跟馬丁內斯練得正歡。

　穆裡尼奧突然喊停。

　兩人立馬停了下來。

　“找你的！”

　馬丁內斯說道;“遊戲該結束了。”

　樂凱看向馬丁內斯，這家夥未免有些玻璃心了。

　就在馬丁內斯準備脫手套時，穆裡尼奧直接喊道;“馬丁內斯過來一下！”

　聞言，馬丁內斯愣住了。

　主教練在叫他?

　這對於替補來說可是一個新奇的事情。

　一般來說，很多替補，特別是替補門將，除了替補上場之余，很少有機會跟主教練進行交流。

　更別說，主教練親自跑過來了。

　馬丁內斯連忙跑了過去，這一刻，他的內心還是有些希翼的。

　而穆裡尼奧也將樂凱叫了過來，隨後指著樂凱道;“你教他長傳球！”

　樂凱眨眨眼，指著自己道;“我教他長傳球?”

　“沒錯！”

　穆裡尼奧道;“全隊誰的長傳球比你好?”

　額....

　樂凱點頭道;“好吧，沒問題。”

　旋即，穆裡尼奧看向馬丁內斯道;“把長傳球練好了，你就能獲得出場機會！”

　馬丁內斯眼睛一亮，整個人興奮的都在顫抖。

　“我...我一定會練好的！一定！”

　馬丁內斯激動的都有些磕巴了。

　等穆裡尼奧離開之後，馬丁內斯眼巴巴的看著樂凱。

　樂凱乾咳一聲，從一旁將皮球拿起來，放在對方身前，道;“來！傳一個看看！”

　“就這麽傳?”馬丁內斯問道。

　樂凱點頭，旋即跑向六十米開外的距離，站在原地喊道;“朝我腳下傳球！”

　馬丁內斯深呼吸一口氣，立馬啟動，猛地抽向皮球。

　皮球飛的並不算太好，而且也沒能來到樂凱的位置就已經開始下落了。

　“太近了！”

　樂凱側身幾步停球之後，後撤幾步，旋即猛地抽向皮球。

　皮球飛的很高，非常高，並且精準的落在馬丁內斯的懷裡。

　甚至馬丁內斯都不用移動一步，只需要張開懷抱迎接即可。

　這一刻，馬丁內斯對於樂凱的長傳球算是領教了。

　而此時，樂凱也是跑了過來。

　“你的腳踝沒有力量！”

　“腳踝沒力量！”馬丁內斯問道。

　樂凱點頭;“腳踝鎖的不緊，而且動作不對，沒能完全發力，擊球補位也不對，皮球沒能完全受力！”

　說到這裡，樂凱繼續道;“一個個來吧，首先從提升腳踝力量開始！”

　“我們怎麽做?”

　樂凱笑了笑，朝著馬丁內斯招招手，道:“走，我們去遊樂場！”

　......

　啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪！

　！

　頻率散亂又急促的拍擊聲傳來。

　器械室內，馬丁內斯坐在椅子上，他的表情痛苦不堪，緊緊的咬著牙。

　他的右腳腳掌正在不斷的拍打地面。

　持續一分鍾之後，馬丁內斯的表情就已經出現崩潰的跡象。

　“麻了！”

　“繼續！

　”樂凱呵斥。

　“真的麻了！感覺不到小腿了！”

　馬丁內斯拍打地面的頻率已經出現混亂，整個人更是齜牙咧嘴。

　樂凱緊盯著對方，直到看到抬腳尖都困難的時候，才點頭道;“停下吧！”

　嘶！

　！

　！

　——

　馬丁內斯立馬彎腰，不斷的拍打小腿脛骨旁的肌肉。

　拍打了幾下，終於感覺到一絲緩解感。

　“脛骨前肌，主要是提高腳踝力量的補位，腳踝能不能鎖的好，這塊肌肉很重要。”

　馬丁內斯點頭道;“我已經感覺到酸腫感了。”

　樂凱道;“這就是好現象。”

　旋即雙手一拍道;“好了，熱身結束，開始上力量。”

　“熱身?”馬丁內斯瞪大眼睛，道;“這才是熱身?”

　樂凱點頭道:“當然是熱身，還想不想上場了?”

　馬丁內斯只能閉嘴。

　旋即，樂凱找了一塊兒啞鈴以及一根布袋，整個緊緊的綁在馬丁內斯的腳底板。

　“現在開始迅速的抬起放下腳尖，整個過程中你可以感覺到脛骨前肌的受力感，十個一組，進行五組！”

　馬丁內斯抿嘴道;“這有用嗎?”

　樂凱挑眉。

　馬丁內斯連忙道;“好！我練！”

　接下來的十分鍾，整個器械室內滿是馬丁內斯的怒吼聲。

　整個訓練做完之後，馬丁內斯感覺自己已經感覺不到小腿前側的肌肉了。

　每一次起身時，都能感覺到一種雙腳的無力感。

　但樂凱的訓練顯然沒有結束。

　在馬丁內斯恐懼的目光中，樂凱拍打對方的大腿，嘿嘿笑道:“最爽的來了！大腿肌肉爆發力訓練！特別提醒一下，今天不要開車！”

　“為什麽?”馬丁內斯愣愣道。

　樂凱;“因為你會發現，踩不下油門！”

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