“櫻木,留你下來,當然是有事。”
“你....還有流川楓,你們,想要變得更強嗎?”
落日的余暉,倒影在安西教練的眼鏡上,遮擋住了他的眼神。聽到安西教練的問話,被留下來的流川楓和櫻木花道兩個人都是一愣,相互對視了一眼之後,櫻木花道率先有所反應,手裡一捏安西教練下巴的厚肉,笑嘻嘻的說道:
“老爹,你再說什麽廢話呢?”
“我當然想要變得更強了!”
“你把本天才留下來,是想要給我開小灶嗎?哈哈哈哈!”
“老爹你還算是有眼光的,知道本天才的厲害,不過留下這個臭狐狸幹什麽?”
“嘁!嘁!
”
櫻木花道說到最後,朝著流川楓揮了揮手,就像是驅趕流浪狗一樣。
流川楓斜眼白了櫻木花道一眼,隨後看向了安西教練,雖然他沒有說話,但是他的眼神,已經告訴了安西教練他的答桉。
“謔謔謔!”
“既然都想要變強的話,你們就需要付出比其他隊員更多的努力了!”
“每天訓練的結束之後,都要加練3個小時,訓練會很累,你們,吃得消嗎?”
安西教練指了指掛在牆上的時鍾,笑著說道。
湘北高中的訓練強度在眾多的霓虹高校當中也是比較強的,晨練一個半小時,下午三點半放學之後,會訓練到傍晚的6.30,上下午加起來,整整四個半個小時的訓練時長。
訓練和讀書的比重,幾乎能夠達到1:1。
當然了,這和在美國的神宮寺武道依舊有著巨大的區別,橡樹山學院的籃球隊,基本沒有太多的文化課,一天大多數的時間,都是泡在球館訓練,要麽就是和其他的學校打比賽,要麽就是在去參加比賽的路上。
有人會問為什麽中國籃球和歐美的籃球有這麽大的差別,刨開人種不談,年輕球員的訓練時長,才是直接影響球員水準的關鍵因素。
歐美國家的小學生、中學生,會將籃球作為上高校的敲門磚,乃至人生的敲門磚,全國的中小學生運動員基數相當恐怖,但是放眼國內,這個中小學遠動員那就真的是少之又少了。
會去練體育的,絕大多數都是讀書讀不上去的,哪怕你有體育天賦,如果會讀書,社會環境也不會支持你去練體育的。
有不少體育生往往要到初二、初三的時候才會正式接觸相對專業的校園體育訓練,這種校園訓練的水準,往往也很拉胯,畢竟一個學校的體育老師都能夠經常生病,指望學校請什麽高水準的教練?那怎麽可能呢?
現在國家隊的那些人,絕大多數都是青訓出來的球員,但是話又說回來了,青訓的球探又有多少人?全國這麽大的地方,那麽點球探、教練,哪能夠覆蓋全國范圍內選材呢。同時,為了提高選材的成功率,設置身高門檻,不就是一個簡單有效的辦法了嗎?
但是這樣的選材方式,終究是會漏掉絕大部分天賦球員。
普及校園籃球,提高校園籃球的水準,擴大基層運動員基數才是中國籃球的出路。
而被人詬病上任之後沒有作為的大姚,做的就是這個事情,只不過,這個事情並不是一年兩年,四年五年就能夠見成效的。
最起碼,需要長達二十年的深耕,才有可能看到成效。這一點,日本足球的崛起就已經證明了這種方式的可行性。
安西教練留下櫻木花道和流川楓兩人,並不是他有什麽錦囊妙計,能夠讓櫻木和流川楓兩人一躍成為超級高手。
他單純的只是想讓櫻木和流川楓兩人,花費更多的時間在籃球訓練上。球員的實力,都沒有辦法一蹴而就,龐大的訓練,是絕對不能夠少的。
神宮寺武道能夠在這麽短的時間內崛起,除了本身腦子裡面帶的經驗以外,每天的訓練量,根本就不是一般球員可以比擬的,可以說,這些年下來,武道除了睡覺,上課以外,其他的時間都在球館或者在藤間家的健身房裡面。
安西教練可以預見,留美歸來的神宮寺武道,實力必將躍升一個檔次。安西教練打算培養櫻木和流川楓兩人,讓他們兩人,成為神宮寺武道新的左膀右臂,帶領湘北衝擊全國冠軍的寶座。
“老爹,加練三個小時而已,我可是天才,怎麽可能會吃不消呢?”
“倒是某些人,還是不要勉強自己,過渡訓練,受傷了就不好了。”
櫻木花道對安西教練提出的加練表示毫無壓力,同時還暗暗踩了流川楓一腳。而流川楓聽到安西教練提出的加練,也沒有表示反對,反正,他回去之後也是要練球的,只不過,是在院子裡面單練罷了。
現在在湘北的球館練球,反倒是更好。他雖然是湘北的預備役,但是還是沒有那種主人的感覺,每次訓練結束之後,流川楓都沒好意思留在球館練球。
“謔謔謔,好!”
“正好你們兩個人,可以相互作為助教。”
安西教練聽到櫻木的回答,看到流川楓那堅定的眼神,就知道這兩個人都同意了,當即說道。隨後掃視了一下球場之中的器材,拍了拍櫻木和流川楓兩個人的手臂,示意兩人跟上。
“第一天加練,我們就先來點簡單的好了。”
“先從基礎開始,進行上籃訓練吧。”安西教練口中低喃著,朝著球館的其中一個半場走去。
“啊?!老爹,訓練上籃啊?”
“這...我已經會了啊!而且,我還能夠灌籃呢!”
“老爹,你要麽教我投籃吧?這麽久了,猩猩那個家夥總是教我卡位、搶籃板什麽的。”
“我想要進攻!想要得分啊!”
櫻木花道聽到了安西教練的話,臉上寫滿了不樂意。
上籃什麽的,太不華麗了!
“謔謔謔謔!”
“櫻木,不要著急,投籃,我會教你的。”
“飯,要一口一口吃,路,要一步一步走。”
“我要給你們的上籃訓練,和你們平常在練習的可不一樣。”
“你們在這裡等我一下。”
安西教練說著,轉身去往了器材室,過了一會兒出來的時候,手中提溜著一根莫約50cm上下的細木棍,重新走回了球場。
櫻木花道和流川楓兩人都一臉懵的看著安西教練,不知道安西教練打算做什麽。
“櫻木,去,拿個球,來上籃!”
安西教練說著,提溜著棍子走到了籃下,櫻木聞言不明所以,走到場邊撿起了一個籃球,不解的問道:
“老爹,到底要做什麽?就是上籃嗎?”
安西教練沒有說話,就是朝著櫻木招了招手。
得到安西教練的指示之後,櫻木花道也不猶豫,直接帶著球迅速朝著籃下跑去。
“天才櫻木,上籃得分!”
一次簡單的上籃而已,櫻木花道跑動速度不快,身體松弛,很快,越過了安西教練進入籃下,輕輕一跳,右手一伸就將球送了出去。上籃的時候,櫻木還輕喊著,自己給自己解說,營造著比賽氣氛。
然而籃球出手的下一秒,一道棍影直接從櫻木的眼前一閃而過,啪的一聲,精準的拍在了籃球上面。雖然力量看似不大,但是上籃的球路被完全破壞,籃球滑筐而落。
“啊啊啊啊啊啊!
”
“老爹,你做什麽?”
籃球沒進,櫻木花道先是一愣,隨即抓著頭髮大叫道。安西教練這一棍子,將他從自己的臆想之中打回到了現實。
“謔謔...防守呀!”
“櫻木同學,上籃的時候呢,一定要注意觀察周圍的情況。”
安西教練笑呵呵說道,隨後目光挪向了流川楓,繼續道:“流川同學,你試試?”
櫻木聞言,突然眼睛一亮,笑嘻嘻的走到了安西教練的身邊,一把奪過了安西教練手中的木棍,賤兮兮的說道:“老爹,你年紀大了,去一邊休息一下吧。”
“防守嘛,這種事情就交給我這種年輕人好了,哈哈哈!”
安西教練聽到這話扭頭看了一眼櫻木,笑著走下了球場。在安西教練下場之後,櫻木拿著棍子朝著流川楓一指,喊道:“臭狐狸,來!”
】
流川楓聽到這話撇了撇嘴,走到場邊撿起了一個籃球,看向了櫻木花道,眼神變得凌厲。
抗干擾上籃練習。
在武石中學的時候,流川楓接觸到過,那種訓練方式,還是神宮寺武道在武石中學的時候推廣開來的。
這段時間在湘北的訓練,三井壽安排最多的訓練是體能、跑位、運球還有練習賽。像這種抗干擾上籃練習,球隊都沒有用過。
也許是三井壽覺得湘北的這些人基礎太差,不到時候。
此時流川楓看櫻木拿著棍子站在籃下,也來了興趣。
而站在籃下的櫻木花道,現在也是非常興奮,平常練習賽的時候,他都沒有封蓋過流川楓,但是今天不一樣了,他有了這個棍子的加持,相當於平白漲了50cm。
他就不信,這樣還攔不下對方!
在櫻木思索間,流川楓這邊就已經運球前進,速度飛快,一個眨眼的功夫,就已經越過了三分線,朝著籃下衝去。
櫻木花道嘴巴咧的老大,興衝衝的看著流川楓手裡的球,準備隨時上棍封阻。
很快,流川楓貼近櫻木的身前,進入籃下抑鬱而起,身體居然是主動撞在了櫻木花道的身上,壓著櫻木跳不起來,隨後伸手一送,籃球出手。
櫻木花道顯然是沒有預料到流川楓居然會主動找身體對抗,根本沒有辦法發揮全部彈跳,只能是舉著木棍試圖把球打下來,但是流川楓出手點很高,籃球的拋物線也很高,輕而易舉的越過了木棍,打板入網。
“什麽?!”櫻木聽到籃球入網的聲音明顯一愣,隨後就氣衝衝的朝著流川楓喊道:
“臭狐狸,你犯規!”
“帶球撞人!老爹,流川楓這家夥犯規了!”
櫻木試圖找場邊的安西教練評評理,不等安西教練說話呢,流川楓就澹澹的回道:“你剛剛挪動腳步了,沒站定,這是合理衝撞。”
“可惡,你這是犯規!我不管,就是犯規!”
“你這個卑鄙小人!臭狐狸!”
面對櫻木的碎碎念,流川楓攤了攤手,沒去理會櫻木,輕歎一聲:“大笨蛋...”
而櫻木那邊,碎碎念了幾分鍾之後,見安西教練也沒有說什麽,自己就慢慢不罵了,而後眼珠一轉,把棍子朝著流川楓一丟,就喊道:
“換我!換我!我來上籃,你防我!”
流川楓下意識的接住了木棍,聽到櫻木花道這話,倒也沒有反對,默默走到了籃下。
抗干擾上籃練習和一對一的單防是有區別的,防守隊員只能站在籃下,不能夠防上去。也就是說,櫻木花道在上籃的時候能夠將彈跳發揮到最大,同時,還有衝刺帶來的強大勢能。
木棍很細,只要櫻木能夠在空中稍稍規避一下,提高出手點,就能夠成功上籃。這種訓練的本質,其實就是培養進攻隊員的空中視野,還有就是滯空規避防守的能力,極大程度模擬了有防守隊員的實戰上籃。
拿著棍子的流川楓,就相當於一個身高220cm上下,彈跳臂展拉胯的中鋒。
如果有大姚協助訓練,他甚至只需要站在籃下,舉高雙手,就夠用了,而就這種程度,對於櫻木來說,是一個巨大的挑戰。甚至於,對很多nba的控衛來說,都是不小的挑戰,姚明站蓋的nba球員,不知道有多少。
球場之中,櫻木花道已經持球朝著籃下衝鋒了,他這一次,速度已經提上來了,很快,櫻木花道攜著強大的動能朝著籃筐殺去,而且櫻木也學著流川楓樣兒,打算主動尋找一些身體對抗。
對此,流川楓也不閃不避,故意積蓄著力量,在櫻木臨近的那一刻,流川楓比櫻木早一刻原地起跳,而在他跳起的下一瞬,櫻木花道也一躍而起,兩人的身體在空中撞在了一起,櫻木想也不想,直接送球出手。
但是在籃球出手的下一秒,棍影閃爍,直接打在了籃球上面。
“啊啊啊!”上籃失敗,櫻木花道喊叫一聲,迅速跑向了籃下,撿起了籃球就朝著三分線外走去,高喊一聲:
“再來!”
上頭了。
流川楓做得到的事情,他櫻木做不到,這是櫻木花道絕對不能夠容忍的事情,而且關鍵是,這樣的上籃,在櫻木花道眼裡根本就沒有什麽難度。
他一個天才,怎麽可以做不到這麽簡單的事情?
場下的安西教練見到這一幕推了推眼鏡,嘴角勾起了意思弧度,很滿意櫻木的鬥志。不過安西教練沒有看好戲的想法,在看到櫻木的問題之後,直接提點道:
“櫻木,你的彈跳很好,不要急著出手,上籃的時候要看棍子的位置。”
“出手點可以高一點,想要成功在流川楓的面前上籃,這些必須要做到。”
“想辦法, 在空中停的更久一些,想辦法,在空中看的更清楚一些!”
安西教練對櫻木花道的期望可不小,不奢求花道能夠成為像神宮寺武道那樣的全能得分手,也想讓櫻木達到曾經谷澤的高度。從他得知神宮寺武道在美國的部分經歷之後,安西教練就給櫻木和流川做了一些列的訓練計劃。
這種抗干擾上籃訓練,只是一個開始而已!
在下一次ih之前,他要將櫻木花道培養成一個合格的大前鋒,能夠在內線協助赤木防守,同時能夠在內線給予進攻壓力的選手。
將流川楓培養成一個能夠分攤神宮寺武道進攻壓力的強力持球選手,比三井壽更強力的持球選手!
明年三井壽和赤木一眾人就三年級了,湘北,需要新的馬車,拉動湘北朝著全國冠軍邁進。
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