?5月22日 12:17 A1錄音

　　長得醜，心裡很自卑怎麽辦?我覺得心理自卑其實不是因為長得醜，因為長得美的人很多，心裡也很自卑，所以你可能是說自己心裡很自卑自卑，但是誤以為是只因為長得醜。我想告訴你自卑這件事情一般來說是因為對自己的不滿意，而不是他人嫌棄你，那麽長得漂亮了以後就能自信了嗎?不行。問題就在於說你想是想解決長得醜這個事情，來提高自己的自信，還是說解決自卑這件事情?

　　解決自卑這件事情方法是很多種多樣的，最高效的方法有可能是讓你進行心理的自我調節是讓你去增加自己的內在，是讓你明白自信是來源於自身，對生命的熱愛，對世界真理的了解，對美的挖掘，對多樣性的包容，從而達到不鄙視別人，也不鄙視自己，不卑不亢，然後從而能夠有一個穩定的內核，有一個自信，但是又不傲慢的內核。

　　但如果你還是停留在認為只要長得變漂亮了，就能解決問題，你可以去通過化妝甚至定的整容去改善。當然我不建議去化妝或者改容，我建議可以進行一定的化妝，但我是很推崇整容，因為這個風險特別大，甚至有生命危險，而且費用高昂，還有可能整毀容，但是如果你堅持，如果你有這個條件，這是一種路線。