蘇逸目前是E級中階，在高一同屆的所有人裡面，算是數一數二的。

　　所以，他不需要擔心自己會進不了重點班。

　　接下來的三個月，主要是操練夏小柒。

　　蘇逸把一張手寫的訓練表交給她。

　　“每天早上五點，樓下集合，開始一天的訓練。”

　　夏小柒仔細閱讀了一下。

　　1、晨跑到海岸邊十公裡。

　　2、俯臥撐100次。

　　3、仰臥起坐100次。

　　4、下蹲100次。

　　5、跟著綜合格鬥教練學習專業格鬥課程。

　　“這個強度對於我們修煉者來說，好像並沒有多大，真的會有很好的效果嗎?”

　　“你可別小看這個訓練表，在我老家那邊，有一個叫琦玉的光頭。”

　　“他就是這麽練的，結果成了聞名全世界的強者！”

　　夏小柒眨巴著美眸，微張著櫻桃小嘴，不可置信地看著蘇逸。

　　這當然是逗她玩的說法，其實，只有最後一條是真的。

　　每天的訓練方案，也會由綜合格鬥教練來擬定。

　　要她每天保持體能訓練，是為了保持身體狀態的同時，增加對抗經驗。

　　不兼顧體能的修煉者，遇到對抗經驗比自己豐富的對手時。

　　哪怕對方實力境界比自己低，也不一定能夠勝出。

　　比如，一個只會使用蠻力瞎打的選手。

　　遇到一個實力相對較弱，但卻懂得運用巧勁並且還知道人體弱點分布的選手時，大概率是會落敗的。

　　每天除了體能和綜合格鬥訓練之外，就是一如既往的修煉，為期三個月！

　　“我們去哪裡學習綜合格鬥?”

　　“就在咱們小區大門口旁，晚飯之後過去一趟，測完體能之後，教練就會給我們指定訓練計劃。”

　　晚餐，蘇逸親自下廚。

　　用星海的特產豆豉，蒸了一斤海魚乾。

　　辣炒青蟹。

　　粉絲蒸扇貝。

　　椒鹽斑節蝦。

　　腐乳汁抄空心菜。

　　在海鮮市場食材的時候，有好多蘇逸連吃都沒吃過的。

　　雖然貴，但是他現在並不缺錢。

　　可惜的是，他根本不會做這些菜……

　　因為在穿越到小說世界之前，他也只不過是個普通家庭出身的窮小子而已。

　　沒有吃過任何一樣能夠稱得上名貴的菜品。

　　只能以後有空再找些菜譜慢慢研究了。

　　看奶奶和夏小柒都不動筷子，蘇逸有點疑惑。

　　“奶奶，怎麽了，這些菜不合您的胃口嗎?”

　　夏小柒連忙解釋。

　　“不是啦……我和奶奶還沒吃過這麽好的菜呢……”

　　蘇逸發現，夏小柒和奶奶的眼眶都有些泛紅。

　　他坐到奶奶身邊，握起奶奶的手。

　　“奶奶，小柒一定不會讓你失望，以後的日子，會越來越好的。”

　　“嗯，我一定會考進重點班的，現在有蘇逸的幫助，我非常有信心”

　　“以後絕不會再讓奶奶受苦了！”

　　奶奶欣慰地點點頭。

　　“來，我們吃飯吧，嘗嘗小蘇今天的手藝。”

　　蘇逸叮囑夏小柒，一會兒還要測體能，不能吃得太飽。

　　“哦……”

　　夏小柒感覺，手上的椒鹽海蝦，突然就沒那麽香了……

　　飯後，兩人牽手走出小區大門，來到一旁的《激戰健身&綜合格鬥館》

　　一個酷似渣渣輝的女教練正在健身區巡場，

偶爾指點一下擼鐵區的健身愛好者。　　蘇逸問前台的小美女，張家慧教練是哪一位?

　　根據指引，兩人來到健身區。

　　激戰+張家慧，這兩個詞匯組合在一起，很難不讓他聯想到現實世界中的那部叫做《激戰》的電影。

　　然後，他們迎面碰上正在巡場的張家慧教練時。

　　“噗！”

　　蘇逸差點讓自己的口水給噎死！

　　這……真的不是在開玩笑嗎?

　　連長相和寸頭髮型都一模一樣，只是教練高高隆起的胸肌，讓他可以確認，這確實是一位女教練。

　　蘇逸和夏小柒輪流自我介紹之後。

　　“李們好，我系渣渣慧，很高興認識你們！”

　　“噗！咳咳咳！！”

　　張家慧:???

　　“對不起！我不是有意的，您實在是跟我一位朋友長得太像了，讓我想起了一下高興的事情……”

　　教練並不在意，她的口音引人發笑也不是一天兩天的。

　　但也因此加深了顧客對她的印象。

　　從另一個角度來看，也算是優點吧。

　　“沒關系，我們先到二樓做一個體測吧，那裡有專門為修煉者準備的測試區域。”

　　逐項走完測試之後，張家慧教練給他們兩人分別制定了訓練和飲食計劃。

　　為了能夠達到最好的效果，要求他們務必要嚴格遵守！

　　“張教練，我們一定會嚴格遵守的！”夏小柒說道。

　　“那就好！”

　　從格鬥館出來之後。

　　蘇逸帶著夏小柒來到附近的商場。

　　在運動服裝店，給她跳了幾套衣服和兩雙運動鞋。

　　運動背心把夏小柒的身形襯托得惟妙惟俏。

　　原本就非常豐滿胸脯，現在顯得更加挺拔！

　　平坦的小腹，沒有一絲多余的贅肉。

　　運動短褲之下，一雙筆直的大長腿，在燈光的照耀下，白的發光！

　　現在夏小柒給蘇逸的感覺跟平時略有不同。

　　多了一種陽光的健康美感。

　　“到底好不好看嘛，你都盯了老半天了！”

　　“額……還行吧。”

　　“還行?那要再試試其他的嗎?”

　　“試！”

　　等夏小柒幾乎試過所有款式之後。

　　“我還是感覺前面那幾套比較好！”

　　夏小柒一臉黑線地看著蘇逸……

　　…………

　　從此，兩人白天正常到學校上課，放學之後就到格鬥館訓練。

　　把每一天的時間都安排得滿滿當當。

　　充實的生活，總是過得特別快。

　　這期間，蘇逸還應有參加了一起《警訊》節目。

　　主要是為了宣傳他在公交車上見義勇為，抓小偷的事情。

　　為了社會能夠更加安全穩定，號召民眾效仿學習。

　　很快，暑假來臨。

　　很多同學都去旅遊或者開始各種浪。

　　蘇逸和夏小柒還是保持著非常自律的生活，一刻也不放松。

　　“小柒，用鎖技鎖住對手的時候，一定不能有一絲一毫的放松，除非對手拍地板投降！”

　　“明白了，教練！”

　　“休息十分鍾。”

　　張教練把蘇逸拉到一邊。

　　“小蘇，你總是那麽容易被小柒鎖住脖子，別以為我不知道你在想什麽嗎！”

　　“咳咳……”

　　鎖技實訓，是蘇逸最喜歡的一個環節。

　　因為……幾乎每一種鎖技，都需要近身肉搏。

　　此間，真是樂不思蜀……