上手直接4級訓練方法！

　　天勾的教學，比老大爺的都要強一檔。

　　畢竟是勾手之神，比天賦異稟的老大爺厲害一點，李敖也能理解。

　　這也只是最基礎的勾手應用，更多的，這點時間也學不了。

　　他更感謝老大爺，沒有老大爺的引導、人脈，他哪能那麽快就開發好一項內線得分手段。

　　要說缺點，也有……

　　“4級勾手基礎技術訓練任務”

　　看著訓練模塊裡的新訓練任務，第一項目標，籃框左右兩側三秒區邊線各勾手投籃50次，命中率達到80%。

　　這尼瑪是認真的?

　　基礎技術訓練任務，目標是投進去，這一點他倒不意外，這技術就是為了投進勾手投籃而服務的。

　　除了勾手基礎技術，向天勾學習這5天，他還有別的收獲。

　　轉身、跨步、橫移等基本功，他都學到了一些東西，而且是以前沒學過的近距離的進攻端腳步，都是與背身接勾手相關，為他的低位背身技術開發打下了一定基礎。

　　除了每天兩小時勾手學習，他最近幾天其他方面進步也頗大！

　　在這之前的一段時間一直苦練的基本功，通過這幾天的團隊訓練，加上每天擠時間特訓，進步不小。

　　進步最大的，已經學會訓練方法的，是接球轉身投籃！

　　“接球轉身投籃技術訓練方法1級:進行接球轉身投籃技術訓練時，額外獲得20%訓練成果。”

　　這個是他從最初學習接球投籃起就在涉及的訓練項目，不過沒有轉身為這一招進行訓練，澤維爾-約翰遜雖是誇誇群骨灰級會員，但安排訓練，一直都按部就班，他擅長的是為球員打基礎。

　　這是大學的技術指導教練擅長的，一般來說，如果有足夠的耐心、在大學待的時間足夠長，未來能達到的上限往往更高。

　　當實力到了一定級別後，決定最終高度的，反而是基礎，就如籃球之神是邁克爾-喬丹，自稱goat也只能自戴王冠。

　　基礎打牢，開發技術也會變得更容易。

　　李敖的接球轉身投籃，就是他在澤維爾-約翰遜的指導下，經過日積月累的訓練、比賽找感覺、觀察對手和隊友後自個兒琢磨，水到渠成般開發出來。

　　當然這也體現出了他相當出色的自主學習天賦。

　　接球轉身投籃的1級訓練任務，也是常規的5個角度的中距離投籃。

　　由於接球投籃本身能力已經到了良好上遊級別，且這一招是他自個兒開發的，前天系統提示完成技術開發後，他立馬試了一下，一發入魂。

　　所以他現在要訓練接球轉身投籃，直接就是145%的效率！

　　“姓名:李敖，英文名:雷歐。

　　年齡:18歲(1981年8月1日)。

　　身高:200公分，臂展:215公分。

　　體重:92公斤。

　　綜合評價:66。

　　身體素質:速度89(爆發加速82)，力量89(爆發力86)，彈跳77(彈速80)，柔韌性92，體力89……

　　基本功:三分—(未達到基礎水平)，中投77，上籃87，勾手—……，控球69，傳球73，撤步75，橫移77，繞前79，轉身61……

　　技術:勾手—，接球轉身投籃62……”

　　終於有兩個技術了！

　　李敖感覺太不容易了。

　　雖然一個還沒到及格線，

一個也剛過及格線，但這是一個好的開始！　　傳球、撤步、橫移、繞前等基本功也都有提升，中投也順利的到達了77的目標水平。

　　進步最大的，是上籃，以前是純靠身高臂展體重欺負小後衛，沒什麽技術可言，現在至少有一個進攻手段。

　　最驚喜的，是起步和爆發力的提升！

　　教練組在回歸後，給他安排了力量訓練+營養餐，嘗試性的讓他提升體重，以期在不影響速度靈活性的基礎上，進一步加強他的對抗能力。

　　這次嘗試成功了！

　　接近5磅的體重提升，和適當的力量訓練，讓他的起步和爆發力都得到了一定增強。

　　有了加點，他都忘了他才18歲，身體素質還有可挖掘的空間這件事了。

　　也和他加入校隊前就長期健身也有關，那時候的健身強度雖不是特別大，但也不算低，長期堅持著，已經將身體素質開發得七七八八了，如果沒得到系統加點，想要提升，也得這樣進行專業的力量訓練才行。

　　之前他好奇加點是先透支身體原本的天賦，再繼續拔高;還是拔高並不影響原本的天賦。

　　目前看，應該是後者。

　　不過還不確定，因為提升幅度不大，不知道是不是只是因為體重增加、肌肉增強榨出了一絲天賦，但以後可以繼續嘗試。

　　凱文-亨德森說了，教練組推測他體重還有可以提升的空間。

　　反正試一試又不是什麽大事，成功了血賺，失敗了也無所謂。

　　起碼目前看，聖誕節前沒有用3個基礎屬性點把速度和力量提升到90，是正確的選擇。

　　綜合評價也來到66了。

　　他到合格水平時，是靠著中投和防守這兩項獨苗硬提升起來的。

　　如他之前分析的那樣，當他開始開發其他能力，綜合評價提升，比隻練那兩項的時候快多了。

　　他估計他要是先不去管最擅長的中投和防守，走全面路線發展，可能綜合評價從數值上來說，會提升得更快。

　　但那樣的話，他頂多也就和隊內替補得分後衛拉沙德-瓊斯一樣，什麽都會，但什麽都不精，就當不了主力了。

　　他目前對自己的定位依舊是2D球員，在比賽中做最擅長最適合的事情。

　　單項提升能這麽快，正是因為他專注於提升中投和防守，大部分時間投入到其中。

　　其他的，對目前的他而言只是輔助能力。

　　…

　　最近幾天，紀念體育場周圍熱鬧起來。

　　因為南加大春季學期將在1月10號開學。

　　紀念體育場平時最大的人流量，就是南加大的三萬多名學生。

　　8號早上，李敖到達紀念體育館的時間比前幾天更晚一些，8點半才到。

　　其實這才是他正常的節奏，只是因為天勾的到來，暫時調整而已。

　　今天雖是周六，但院助阿姨已經開始上班了，要開學了，前面幾天院助阿姨就已經在家裡開始忙碌，滕院長那邊送了好多資料要她處理。

　　工作，院助阿姨相當認真努力。

　　李敖搭便車到紀念體育場，是在路邊下的車。

　　從正門進場館時他遇到了好幾撥校友要合影、簽名。

　　這他很高興，他也有海報了！

　　簽名的時候，他沉醉在他美如畫的中投畫面中……只是NCAA不給肖像費，有一丟丟不爽。

　　當他聽到幾個校友喊著“讓特洛伊人偉大”，他羞恥感爆發，趕緊逃進大門。

　　怎麽就腦子抽了居然喊出那樣的宣言呢?

　　他不敢想象到了坤年……不是，是他將來如果在職業籃壇混出一番成就，那個畫面會不會被人們拿出來反覆鞭撻?

　　畫面太美，只是想一想就感覺要爆炸。

　　李敖來到訓練場的時候，隊友們已經全部到齊了。

　　包括謝爾比-喬丹，在3號教練組安排團隊訓練的時候起，他都來得很早。

　　嘴上說著沒全額籃球獎學金都不稀得來打比賽，但真的有了在大學籃壇搞出名堂的機會的時候，他就像在球場上一樣，比誰都積極。

　　畢竟是一件很有面子的事情。

　　看到李敖最後一個到，隊友們不覺得意外。

　　不早到也不像其他人那樣時不時的加練到晚上9點、10點，但不妨礙隊友們認為他是全隊最努力的那個。

　　光是每天嚴格按照計劃進行訓練，其他人就辦不到。

　　偶爾心血來潮練到晚上10點，結果第二天拖著疲憊的身體去上課，睡一早上，放學後剛開始訓練時疲軟到不行……他們也知道這樣有問題，但習慣嘛，沒那麽容易改。

　　只能說李敖接受專業訓練之初的習慣養成得太好了。

　　李敖去更衣室換好訓練服出來，教練組已經到了，開始為明天的比賽進行備戰會議。

　　“明天的比賽，是新學期開學第一戰，我們現在是聯盟第一，明天過後，我們必須依然是聯盟第一！”

　　亨利-畢比第一句話，便給他們的備戰定下了基調。

　　主教練的話，成功點燃了隊員們的激情。

　　漫長的聖誕假期，給了教練組充分準備戰術的時間，備戰訓練時，隊員們一個個都像打了雞血似的非常賣力，打了8場比賽了，團隊訓練次數更是這的好幾倍，配合默契越來越好，備戰訓練的完成度，達到了教練眼裡新賽季以來的新高。

　　一天備戰過後，1月9號，周日，特洛伊人隊本賽季第9個比賽日到了。

　　早上6點，李敖醒來，看著床頭的時鍾，心情大好。

　　男人嘛，總有一些奇奇怪怪的自豪點。

　　比如睡醒的時間剛好整點，都可以拿來吹一波。

　　聽其他人說類似的事情的時候，也會不明覺厲。

　　起床洗漱，出去運球跑了一圈，將身體激活。

　　平時都是跑兩圈，今天隻跑一圈，回到公寓的時候剛到6點半，他慢悠悠的洗完澡，來到院助阿姨家門口，準備開門進去做早飯的時候，門又突然打開了。

　　這次沒揮拳，他看著比他還有精神的院助阿姨，疑惑地問道:“你昨晚不是加班到深夜嗎?怎麽這麽早就起來了，都還沒到7點。”

　　薇薇安應道:“睡不著！昨晚一晚上都沒睡著，今晚要打斯坦福大學！”

　　“是我打比賽又不是你打，你怎麽比我還要興奮。”

　　李敖說著走進屋內，套上掛在廚房門口的廚師服，本來打算的是先玩兩把合金彈頭，等到了平時做早餐的時間再去廚房，不過既然院助阿姨已經起床，那就早點弄吃的，他也餓了。

　　薇薇安跟進廚房，嘰嘰喳喳地詢問著關於比賽的事情，李敖就把紅衣主教隊的強點和自家球隊的弱點分析了一下，也算是重新梳理一遍思路。

　　聽李敖說這個對手不好對付，可能是進入校隊以來遇到的最強對手，薇薇安切換到了鼓舞模式，為李敖加油。

　　不過院助阿姨這麽激動，李敖很能理解。

　　NCAA比賽的賽程安排不像NBA那麽花裡胡哨，很簡單粗暴，和賽區內所有對手一隊一場打一輪，然後再打一輪。

　　今晚打紅衣主教隊，特洛伊人隊如果贏了，不僅是9連勝，還把賽區內所有對手連續揍了一遍。

　　對棕熊隊、野貓隊，這不算什麽，他們辦到的次數很多。

　　但對特洛伊人隊而言，如果辦到了，就是創造隊史紀錄！

　　作為校隊忠實擁躉，院助阿姨這麽激動實屬正常。

　　早上球隊沒有安排訓練，明天開學，今天也不用上課，薇薇安吃了早餐去上班了，李敖留在公寓，把紅衣主教隊的錄像剪輯又刷了一遍，重點看了一下棕熊隊擊敗紅衣主教隊、野貓隊憾負紅衣主教隊這兩場比賽的錄像剪輯。

　　臨近中午，李敖來到學校，與薇薇安、利亞姆會合，一同前往紀念體育場。

　　早上李敖本以為院助阿姨已經算興奮過頭了，來到紀念體育場，才知道院助阿姨已經很冷靜。

　　球館外聚在一起的球迷們才是真的狂熱！

　　這人數，比聖誕節前周三打野貓隊的那場比賽開始前還要多，因為還沒開學。

　　一大群人聚在一起，熱情和興奮互相之間起到了疊加效果。

　　可是這群人喊“讓特洛伊人偉大”是什麽鬼啊！

　　李敖的羞恥感也因為喊的人數的增加而瘋狂疊加，把連衣帽都戴上了，隻恨沒有買能直接拉到頂的。

　　進入場館，李敖帶著兩人去教練組辦公室吃營養餐。

　　前天下午，利亞姆從老家華盛頓特區回到了洛杉磯，聽李敖吐槽球隊營養餐，他很感興趣，想要嘗試一下，薇薇安聽說後也湊湊熱鬧。

　　李敖無奈，在昨天問了下中年騷男可不可以，聽說是校董的兒子要吃， 本來很不耐煩的中年騷男立馬就答應了，讓他直呼見錢眼開區別對待，不愧是鷹醬家的人，簡直不要太自由平等。

　　狗腿的中年騷男親自把營養餐送到了辦公室。

　　薇薇安看了一下說道:“看起來不錯啊！有你說的那麽難吃嗎?”

　　利亞姆附和道:“對啊，你不能要求每個廚師做菜都能有你做得那麽好吃，對別人寬容一點，要求低一點。”

　　李敖:“呵呵。”

　　他估計他們球隊請的營養師，在做菜這件事情上，把天賦點全點在了造型擺盤上了。

　　見兩人迫不及待的拿起叉子開始品嘗校隊營養餐，李敖默默地去倒了兩杯水，放到辦公桌上，才開始吃起來。

　　“嘔……”

　　就一口，薇薇安和利亞姆發出了同樣的聲音。

　　但基於家教，兩人乾嘔了一下後硬是把嘴裡的東西吞下去了。

　　吞下後趕緊拿起李敖倒好的水，喝了兩口，把嘴裡的味道衝進喉嚨。

　　薇薇安苦笑道:“雷歐你是對的。”

　　利亞姆直接多了:“他們是怎麽把東西做到這麽難吃但看起來又很好看?”

　　兩人看著李敖一口又一口地吃營養餐，雙雙豎起大拇指。

　　薇薇安這時候注意到營養餐的量，問道:“這一點能吃飽嗎?”

　　李敖應道:“他們我不知道吃多少，我練力量的那段時間每天加5餐，營養師告訴我接下來每天加3餐。”

　　兩人肅然起敬，真是勇士啊！

　　不愧是要讓特洛伊人隊偉大的男人！