史進聽到頓時雙眼放光,他著急地說道:“莫非哥哥有什麽秘訣?”
“當然!你我兄弟,灑家今天就將多年修煉的秘訣告訴你!”
史進激動的喊道:“謝謝哥哥!哥哥對史進真是沒得說!”
“有好東西,哥哥怎麽能不告訴你。來來,哥哥教會你灑家的煉體術!”
魯智深帶著史進來到武僧的訓練場,將兩根長5丈,雞蛋般粗的麻繩綁在一顆大樹上,然後說道:“兄弟,灑家示范給你看看!”
魯智深站立雙腳與肩同寬,雙手分別抓住繩子的兩端,使手掌相對,稍微彎曲膝蓋、然後向上移動雙臂,迅速下降,繩子形成波浪,並快速重複。
想當年,弱雞也有變強變壯的夢想,在網上、書籍中看過很多訓練方法。可惜底子太差,訓練一會兒就快要斷氣了。後來沒有堅持下去,隻能偷偷地看著肌肉男的腹肌羨慕!
訓練了大概是5分鍾的時間,魯智深感覺肌肉都在燃燒時,停下來喘口氣了。
史進看到所謂的秘訣就是在甩粗繩,他一臉不相信地看著魯智深。“哥哥,這就是秘訣?”
“怎麽?覺得很輕松,很簡單是不是?那好,你來試試?”
史進聽到,當即抓起粗繩,學著魯智深的樣子,甩動粗繩。將近一刻,史進就感覺自己的腹部都要燃燒,喘不氣來了。
魯智深看著史進喘著氣,喊道:“怎麽樣?這訓練不簡單吧!”
史進喘著氣喊道:“訓練一會兒就感覺快要喘不過氣了。確實是不簡單!不過,哥哥,這訓練是要訓練什麽?”
“具體的訓練什麽,說了你也不懂。你隻要知道這能訓練你的力氣,當然最重要的是你出招的速度!”
出招的速度?
聽到魯智深說這能訓練自己出招的速度,史進興奮起來了。
“哥哥,這當真可提高小可的出招速度?”
“當然,灑家怎麽會騙你!兄弟,記住。天下武功唯快不破!不管敵人有多麽強大,不敢敵人有多麽厲害,隻要你出招的速度比對方快,你先一步殺了對手,那你就贏了!是不是?”
“哥哥說的有道理?小可這就訓練,一定會用心,不會辜負哥哥傳授的!”
魯智深拉住又要開始訓練的史進,喊道:“兄弟等等,這訓練呢,是要綜合性的。雖然速度很重要,但要是你沒把力氣,扎出的槍軟弱無力,扎不破對方的盔甲,那再快的速度也是沒用的。是不是?所以訓練速度之余還要力量訓練。來來,哥哥告訴你怎樣訓練你的力量!今天哥哥是傾囊相授了!”
史進拉著魯智深的手,哽咽地喊道:“哥哥對史進簡直是關懷有加,從今往後,史進絕對是對哥哥馬首是瞻!”
魯智深不著痕跡地抽出手,拍了拍史進的肩膀。“哈哈哈,灑家和你是什麽關系,有好東西當然不會忘記兄弟你一份!來來來……看著著,這是石鎖。你以後這樣這樣訓練!”
魯智深拿著石鎖做飛鳥,箭步下蹲訓練。
“這是石杠!灑家一般是這樣訓練的!”
魯智深手抓著杠鈴,做臥推、深蹲訓練。
訓練完這些,魯智深拿著一個布包,說:“兄弟,這是灑家最近想出來的,都還沒有用過。現在便宜你了!”
史進聽到,興奮的喊道:“哥哥,這是什麽?”
“來來來,哥哥給你穿上!”
魯智深幫史進穿上這件衣服,
喊道:“兄弟,你現在跑跑看!” 史進聽從魯智深的話,當即奮力跑起來。
他這一跑,麻衣背後牽連的一塊大錦布頓時張開。
史進頓時感覺好似有兩三個人在後面拉著自己,不讓自己奔跑。腳步都不由的慢了!
魯智深喝道:“跑快點!”
史進頓時咬緊牙根,奮力奔跑,加快速度。
等史進跑了幾圈,魯智深招招手喊道:“兄弟過來!”
史進當即跑了過來,一跑近,他就雙手捂著膝蓋,大口大口地喘氣, 鬥大的汗水滴滴從額頭上掉了下來。
“兄弟,感覺怎麽樣?辛苦吧!”
“不辛苦!”史進抬起頭,露出一張開心的笑容。“今天終於知道哥哥這一身本事怎麽訓練出來的!我太高興了,終於找到練功的秘訣了!哎,王進師父走的太早,就告訴了刀槍的技巧,但是沒時間告訴我練功的辦法。這兩年,我的武功一直沒有怎麽長進!現在我知道練功的辦法了,終於可以提高自己的武功了。謝謝哥哥傾囊相授,請受史進一拜!”
看到史進長躬,魯智深忙扶起他。拍拍他的肩膀喊道,“兄弟,這麽多人當中,灑家最看重的就是你了。你有天賦,又肯下苦功夫,日後成就一定比灑家的要高!記得要堅持鍛煉下去,千萬不要讓灑家失望!懂了嗎?”
史進狂點頭,他拍著胸口喊道:“哥哥,放心,史進一定不會讓哥哥失望的!”
“很好,去訓練吧!”魯智深揮揮手讓史進去認真訓練。
史進點頭,當即又跑了起來。
看到史進在認真訓練,魯智深摸著自己的光頭。小樣的,一陣套訓練下來。灑家倒要看看你還有什麽精力來找灑家交手。
魯智深背著手,邁著八字腳走向山,準備去洗澡了!
舒舒服服地洗了一個熱水澡,剛用布巾裹著身體從木桶裡走出來,魯智深這才抹乾自己的光頭上的水滴時。他就看到自己房間坐著個人,正一臉幽怨地看著魯智深。
看到那幽怨的眼神,魯智深打了一個寒戰,雙手抓緊自己地長布巾。
“你想幹什麽?”