在上完了一節數學課之後，孟楊趁著課間掏出了他的智能手機，在幾大視頻網站裡搜索了一番。

　　果然找到了不少關於格鬥和劍術的教學視頻，實戰的也有，不少還是在武道聯盟職業聯賽都闖出了名聲的高手的教學。

　　孟楊一個個視頻慢慢翻找著，忽然注意到了一個叫做《國家標準養生功教學》的視頻，視頻的發布者有認證，名叫王海林，是一個職業六段的格鬥高手。

　　孟楊想起晨練時那個老人和他說過的話，隨手點開視頻，頓時就見到了一個二十七八歲的年輕男子，穿著一身練功服站在鏡頭前講解了起來。

　　養生功是國家標準的健身功法，有些類似於以前的廣播體操和太極拳之類的，不過聽著視頻裡這個叫做王海林的職業高手解釋，孟楊感覺他以前對於這套爛大街的健身功法可能看低了。

　　按照視頻裡王海林所說的，養生功普通人長期習練不但有強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年等效果，而且對於職業武者和劍手也能夠起到蘊養氣血和放松的作用。

　　特別是在一些武者處於傷病的恢復階段，修煉養生功不僅能夠讓人更好地保持狀態，還能夠加快一些傷病的恢復。

　　“不知道我修煉養生功能不能增加潛能?”

　　孟楊看著視頻裡的內容，眼睛漸漸亮了起來。

　　視頻裡介紹的內容很多，能夠提高身體的協調性，伸筋拔骨之類的作用就不用說了，就是一條習練者不容易受傷，就足以讓孟楊有了很大的興趣。

　　他已經知道了潛能是需要通過不斷的反覆練習才能夠獲得，他現在如果想要提升潛能，就是需要通過練習劍術或者其他方式的鍛煉，但人力有窮盡，過度的訓練肯定會讓身體出現一些不必要的傷病。

　　像他昨晚和今早一直在反覆習練基礎劍術，手腕運劍用劍時間長了，到現在隱隱就有幾分酸脹，腰背腿部一些肌肉也不是那麽舒服，這都是鍛煉超出了平常負荷的結果。

　　而養生功本身就是針對於強身健體，固本培元開發出來的，舒緩的鍛煉方式也不會讓身體容易產生過度鍛煉的不良後果，結合著基礎劍術、長跑和力量等方面的練習，或許真是一個很不錯的選擇。

　　中午放學之後，孟楊在學校食堂簡單地吃過了午飯，沒有在學校過多的停留，而是去了離學校不遠的市體育中心的體育場。

　　正值中午的時間，體育場內基本上沒什麽人，孟楊先是在體育場慢跑了兩圈，接著又開始繼續修煉起基礎劍術。

　　三十二個基礎劍術動作反覆的練了七八遍，很快他的眼簾再次閃過了“潛能+1%”的提醒，這讓孟楊心情再次暢快了起來。這大概就是他現在獲得百分之一潛能需要的訓練量。

　　每一次鍛煉都能夠一點一滴的看到自己有所收獲，對於他來說這就是他能夠堅定信念，不斷的努力的動力。

　　在體育場內練了一會基礎劍術後，孟楊感覺到身體似乎身體有些疲憊，便將木劍收好，找到了體育中心遮陽棚下面的休息椅上坐了下來。

　　掏出手機再次翻看起之前看的養生功的視頻，整套國家標準養生功從起勢到收勢在內總共是十八式。

　　養生功每一式的命名不像基礎劍法那般簡單之類，來來去去就是“轉身回抽”“提膝捧劍”之類的，反而招式的動作的名稱都是諸如“懷中抱月”“隨風擺柳”“迎風撣塵”“風掃秋葉”“大地春色”這種，

一聽就讓人覺得十分的文雅恬淡。　　孟楊之前並沒有學過養生功，僅僅隻是在公園裡看過一些老人習練，但好在這套功法是健體強身用的，動作簡單舒緩，並不複雜。

　　他先是將十八個動作又從頭到尾地看了一遍，接著跟著視頻中的招式，看完一個動作練習一下，再看一遍再接著練習。

　　比起基礎劍術裡有一些繁雜的騰挪扭轉的劍術動作，養生功簡單舒緩，幾乎沒有多大難度，不過十來分鍾的時間，包括起勢和收勢在內的十八個養生功的動作，孟楊就全部記住了。

　　將養生功的動作全部記下之後，孟楊從起勢開始，接著第一式懷中抱月一式一式連起來重頭練了一遍。

　　這一次的感覺頓時和方才拆解開的動作感受有些不一樣，身體似乎變得暖烘烘的，肌肉骨骼都得到了舒展，方才鍛煉劍術帶來的一點肌肉酸脹，似乎隨著養生功的鍛煉，變得格外的舒服。

　　“果然有放松肌肉的效果。”

　　練了一遍養生功之後，孟楊就感覺身體似乎有些停不下來，那種肌肉繃緊之後，得到放松的感覺讓他整個人似乎洗了一個桑拿一般，特別的神清氣爽。

　　接著他又從頭到尾開始練習第二遍和第三遍，隻覺得整個人完全松弛了下來，正在這時，忽然他的眼簾一閃而過出現“潛能+1%――”的字樣。

　　“竟然一下子就增長了1%的潛能！”

　　孟楊興奮了起來，他之前幾次潛能的獲得，需要練好多遍的基礎劍術，還要跑步或者俯臥撐深蹲之類的訓練一起進行，才能夠獲得，但現在隻不過練了三遍養生功，他就獲得了1%的潛能增加，這讓他覺得十分的興奮。

　　他大概能夠感覺到這個潛能就是他每一次鍛煉的效果的數據化，不論是練劍術還是跑步做俯臥撐什麽的，都是他鍛煉後對於身體潛力的提升。

　　隻是沒有想到的是，養生功對於他的鍛煉效果，比起原來的鍛煉方式效果要好了好幾倍。

　　他練了幾遍養生功身體基本感覺不到疲憊， 反而神采奕奕。

　　“養生功對身體的好處是滋陰助陽、培元補氣、疏通經絡、活血生津，用現代科學來分析就是活動全身關節、肌肉、調節精神緊張、改善新陳代謝、增強心肺功能、促進血液循環，從而提高人體各個生理機能。

　　我在運動方面的天賦差，練劍術一直進展緩慢，問題就在於基本的身體天賦不好，但是通過養生功能夠調整身體方面的機能，這就讓我的身體變得更有潛力。”

　　孟楊想起之前在公園的時候，那個老人讓他有空多練練養生功，當時還沒太在意，現在想來肯定是那位老人平常練了養生功有效果，又看他手腳骨骼僵硬才推薦的。

　　“一門能夠普及大眾的功法，果然是有它的可取之處，我以前早應該發現開始習練才對。國家如果將這門功法普及到中小學的話，代替原來的廣播操，估計很多學生的體質都能夠得到改善。”

　　孟楊想著學校裡要是能夠推行養生功，或許他早就已經開始練習了。

　　不過，隨即又搖了搖頭，養生功動作舒緩，慢悠悠的，對於學生來說吸引力真不怎麽樣。

　　而且一周五天上學，即便天天做操，一次也不過練上一遍，而且大部分學生做課間操都是不認真的，真的普及到學校估計效果也有限。

　　“對了！”

　　孟楊身體切身地感受了一遍養生功帶來的效果後，突然記起來他還沒有查看一下系統面板。

　　將注意力集中到視野前方，很快他的眼前便浮起了一個半透明的方框。