12月6日星期五，早上800。

　　陳逸楓和往常一樣前往聯合中心，美其名曰“打卡上班”。

　　只要不是客場比賽，他每天都會提前一個小時達到，然後開始當天的訓練。

　　如果當天沒有比賽，會在上午進行體能訓練;如果晚上有比賽，則上午的體能訓練會取消。

　　但不論有沒有比賽，只要不是在休賽期，下午都會進行投籃和技戰術訓練。

　　首先，耐力訓練，包括但不限於慢跑、俯臥撐和引體向上等。

　　比如，先在跑步機上慢跑1個小時，這是熱身。

　　接著是俯臥撐和引體向上，跟以前隻做100個不一樣，現在的他不再有數量標準，需要做到極限為止，基本上沒有300來個停不下來。

　　然後，爆發力訓練，比如大重量杠鈴深蹲、臥推等。

　　期間，會穿插一些輕重量的啞鈴練習，目的是為了保持流線體型，不至於往健美運動員方向進階。

　　最後，還會對腰肌和腹肌，進行針對性的訓練。

　　這一整套訓練項目下來，大約需要花上4個小時左右。

　　所以，陳逸楓刻意提前，並不是為了裝逼做給別人看，而是因為時間不夠用。

　　隊內其他球員的訓練方式跟他大同小異，只是在強度上有些區別，畢竟每個人的身體素質有個體差異。

　　比方說，陳逸楓的極限是300個俯臥撐，而斯內爾的極限只有200個。

　　又比如，陳逸楓已經將臥推180公斤從極限轉化為常態，而隊內其他人沒有一個可以推得動。

　　臥推148公斤的布澤爾，是公牛隊內臥推第二人，還有諾阿的135公斤，他們倆都算是力量不錯的了。

　　此前，當他們見識過陳逸楓臥推180公斤的時候，一個個目瞪口呆驚為天人！

　　當時，只能臥推100公斤的斯內爾，呆呆地說道“180公斤，都有兩個我的體重了！在現役球員中可以排進前十了吧，卡洛斯?”

　　布澤爾歎道“何止啊，絕對是前五的存在，據我所知，詹姆斯可以推190公斤，霍華德新秀時的臥推重量是157公斤…”

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　　瞄了一眼喬幫主的銅像，陳逸楓從聯合中心的東門進入室內，正要前往更衣室的時候，聽到有人在喊他。

　　“嗨～楓神，你好！”

　　側頭一看，是一位長得特別精致漂亮的金發美女，大概二十二三歲的年紀，有一對深邃的褐色大眼，身段凹凸有致，大概1米7左右。

　　覺得她有些眼熟，陳逸楓疑惑說道“你好，有事嗎?”

　　金發美女快步走上前，盯著他的眼睛注視了不止三秒，然後期待地說道“我叫朱莉亞·伊曼紐爾，我們曾經見過，你還記得嗎?”

　　想了想，陳逸楓歉意回答道“你好，朱莉亞，我確實覺得你眼熟，但是很抱歉，我想不起來了，可以提示一下嗎?”

　　朱莉亞的眼神流露出一絲失望，笑了笑說道“沒事，你以後會想起來的…現在，你可以給我簽一個名嗎?”

　　點了點頭，陳逸楓欣然說道“當然可以，你有筆嗎?簽在哪裡?”

　　朱莉亞非常高興，說了一句稍等，然後從牛仔小背包裡拿出一個小小的記事本和一支黑色的派克鋼筆，然後雙手遞上來，微笑說道“簽在扉頁上吧，謝謝！”

　　接過來一看，扉頁上有一句話“生命的長度是有限的，但是生命的寬度可以是無限的”，下邊還有名字和日期。

　　略微沉思，陳逸楓一邊寫一邊說道“這句話很有趣，是你自己寫的嗎，朱莉亞?”

　　先點頭後搖頭，朱莉亞回答道“我在一本書上看到這句話，覺得很有意思。”

　　唰唰兩筆簽好了名，陳逸楓微笑說道“好了，很高興認識你，我得進去了，朱莉亞。”

　　朱莉亞開心說道“謝謝你，再見，楓神。”

　　陳逸楓微笑說道“再見，朱莉亞。順便提一句，你那句楓神說得很標準。”

　　眼神一亮，朱莉亞說道“謝謝，不過…我只會這一句。”

　　笑了笑，陳逸楓轉身前往更衣室，忍不住在路上回想，是在哪裡見過這位小姐姐來著了?長得還挺精致的，等等，原來是她啊……

　　朱莉亞打開記事本，只見上面多了一行字開心快樂每一天，陳逸楓。

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　　在更衣室換好了訓練服，陳逸楓前往器械室活動了一會兒，然後在跑步機上開始慢跑。

　　一個小時之後，公牛首席訓練師，弗雷德·泰特琪出現在他面前，說道“今天上午的訓練取消了，你沒收到通知嗎，楓?”

　　陳逸楓疑惑道“取消?為什麽啊?我的手機放在更衣室，不知道這個通知。”

　　泰特琪解釋道“錫伯杜臨時參加管理層會議去了， 應該每個人都收到了。”

　　陳逸楓了然，說道“不過，也不至於取消訓練啊，難道助理教練他們也開會去了?”

　　此前，泰特琪一直是陳逸楓的專人訓練師，兩人的私交非常好。

　　他看了看四周，輕聲說道“昨晚，比賽結束以後，錫伯杜和福爾曼吵了一架。”

　　前世，錫伯杜與公牛高層不和，尤其是在羅斯、諾阿等主力球員受傷之後，矛盾徹底激化。

　　另外，范甘迪對錫伯杜的力挺，多次跟媒體和節目中對公牛高層的冷嘲熱諷，也間接促成了錫伯杜最終被解雇的結果。

　　2015年5月季後賽被騎士淘汰，公牛管理層采取“拖延戰術”，不想讓錫伯杜在下課之後馬上找到新工作，在另外三支對他感興趣的球隊確定好新教練之後，才正式宣布解雇了他。

　　所謂，凡事留一線，日後好相見。

　　他們不惜做到這種程度，錫伯杜跟公牛高層的關系有多僵，可想而知了。

　　哦了一聲，陳逸楓皺了皺眉，道“這件事都有誰知道?”

　　泰特琪回答道“球員裡邊…暫時，應該只有你知道，不過也不確定。”

　　陳逸楓若有所思，球隊目前的戰績聯盟第一，形勢一片大好，在這個時候鬧矛盾，似乎有些不明智啊！