打趣之後，陳逸楓說道:“凌少，今天我和濤哥除了來看看你之外，還有件事我要對你們說。”

　　見他神情鄭重，唐凌和許正濤也都嚴肅不少，點了點頭示意他繼續說。

　　想了想，陳逸楓說道:“我知道，你們平時訓練量都不少，尤其是凌少最近練得很瘋狂，結果傷到了腰！努力訓練是好事兒，但要在科學合理的計劃下進行。”

　　“你們平時訓練後都會感覺到肌肉酸痛吧?”見他們倆都點頭，陳逸楓接著說道:“訓練，或者說鍛煉，其實是對人體肌肉纖維的一個破壞和重新修複的循環過程。”

　　“在這個過程中，肌肉會產生乳酸，這也是你們感覺到酸痛的原因。另外，肌纖維也會隨之增粗增多，相應的力量會得到增強。”

　　陳逸楓停頓了一下，讓他們稍微消化一番，然後繼續給他們上起了課。

　　人體是有自我修複功能的，而這個修複是需要時間的，因人而異在2~3天不等，年紀越大需要的時間越長。

　　但是，如果在機體修複的過程中，沒有得到充足的營養和時間的話，不僅不會讓肌肉得到加強，反而會造成肌纖維的萎縮。

　　如果在前一次訓練後，肌肉還沒有得到修複的情況下，就進行訓練的話，則必定會造成肌肉損傷！

　　另外人體也是有極限的，極度疲勞了就需要休息，運動量過度了當然會受傷。

　　總之，訓練必須要循序漸進按部就班的進行，不可能一蹴而就。

　　“我的情況都告訴過你們，那也是長年累月堅持下來的結果，不是一兩天一兩個月練成的。”

　　“……”

　　最後詳細地把自己的訓練計劃一項一項說給他們聽，包括怎麽安排時間、要注意哪些事項等等。

　　一番話說得口乾舌燥，喝了口水潤潤喉之後，陳逸楓語重心長地說道:“你心態急躁了。”

　　唐凌在聽的過程中就頻繁地點頭非常認同，真摯說道:“楓少，你的心意我明白了。以前從來沒人跟我說過這樣一番話，這次讓你們擔心了，以後我會注意的！”

　　許正濤若有所思，也點頭說道:“知道了。”

　　可能見氣氛有些沉重，又問陳逸楓道:“楓少，怎麽這些知識你都懂的?除了不會生孩子，你還會什麽?”

　　陳逸楓眨了一下眼睛，回答道:“生孩子確實不會，不過造孩子確實會的！”

　　唐凌和許正濤互相看了一眼，異口同聲說道:“這個我們也會的！哈哈！”

　　中午，陳逸楓在唐凌家的廚房秀了一次廚藝，炒了四個菜色香味俱全，又一次驚豔到了二人，現在他們眼裡已經覺得這家夥無所不能了。

　　飯後，稍微休息了一會兒，陳逸楓以下午要去健身為由婉拒了唐凌的挽留。

　　許正濤則留在唐凌家看起電視劇，TVB版本的大唐雙龍傳，難怪他倆‘楓少’‘凌少’地喊，原來是電視劇看的。

　　陳逸楓也沒覺得有什麽不好，畢竟重生前他也就二十六七的年紀，也稱得上是年輕人的心態。

　　現在的他也愛玩鬧，隻是心智遠比常人成熟，也比較自律而已。

　　接下來的幾天，對陳逸楓來說和平時有沒什麽兩樣，早上練球下午健身中心。

　　隻是這幾天李曉婷沒有出現，他也沒有在意，每天揮汗如雨地練著。

　　陳逸楓以前聽說過一句話，說健身也會上癮，之前對這句話嗤之以鼻，現在他已經徹底迷戀上了那種突破極限的感覺。

　　每次能多做一個，也說明自己在進步，看得見的進步，非常有成就感！

　　平時，陳逸楓非常注重自己的肌肉線條，不會往大塊頭那樣的方向去練，會刻意做一些輕重量、多次數的訓練來強化肌肉線條。

　　現在的他屬於那種穿衣不顯瘦、脫衣特勻稱，肌肉線條非常明顯的體型，渾身充滿陽剛之氣，自我感覺肌肉裡面蘊藏著瓦斯爆炸般的力量！

　　完成所有訓練項目，陳逸楓簡單衝洗了一下後就準備回家。

　　一出門就看到李曉婷在外邊人行走廊上，1米66以上的身高配一身天藍色的修身連衣裙，腳下白色半高跟休閑鞋，亭亭玉立特別養眼。

　　陳逸楓主動說道:“嗨，美女，好久不見啊！”

　　注意到他的眼神瞬間一亮，李曉婷帶著一絲小得意，欣喜說道:“你訓練完了嗎?陪我走走吧。”

　　稍微猶豫了一下，陳逸楓微笑說道:“走吧。”

　　兩人並排走著，陳逸楓稍微注意了一下距離，既不是很遠，也不是戀人間的那種親密距離，60公分左右。

　　走在右側的李曉婷皺眉蹙眼看了一下，撇了撇嘴沒有說什麽。

　　感覺氣氛有些別扭，陳逸楓開口問道:“國慶上哪玩去了嗎?”

　　一說起這個，李曉婷就露出了笑容，開心回答說道:“嗯，跟家人去三亞玩了幾天，風景真心不錯，拍了好多照片！”

　　哦了一聲，陳逸楓點頭說道:“三亞確實是個好地方。”

　　李曉婷歎氣說道:“是的呀，不過到處都是人，拍個照片都要被動跟人合影！”

　　陳逸楓笑了笑說道:“黃金周嘛，都差不多是這樣了。”

　　李曉婷頷首回答:“嗯，確實。早知道等寒假的時候再去了，剛好去那邊過冬。”

　　呵呵笑了一聲，陳逸楓沒有繼續接這個話題。

　　兩人漫無目的地往前走著，誰也沒有說話，李曉婷忽然駐足轉身，望著陳逸楓。

　　陳逸楓也停下了腳步，看著她疑惑說道:“怎麽了?”

　　李曉婷回答說道:“我問你一件事。”

　　嗯了一聲，陳逸楓點頭回答說道:“你問吧。”

　　李曉婷仔細看著他的眼睛，目光略有一絲狡黠的味道，問道:“你是不是經常偷偷看我的胸部啊?”

　　陳逸楓大吃一驚，這事死都不能承認啊，露出一副你冤枉好人的表情，說道:“啊?…什麽時候?…有嗎?”

　　還不承認?李曉婷哼了一聲，回答說道:“有，課間操的時候，我就發現你經常偷偷地看！”

　　怎麽會被發現呢?用余光看的啊，這麽一想又忍不住瞄了一眼…陳逸楓即刻搖頭，極力否認說道:“怎麽可能！你看我像是那種人嗎?”

　　瞥了陳逸楓一眼，李曉婷淡定說道:“什麽像是，你就是好不好！不過我又沒怪你，看就看唄，這種事多了去了，我早就習慣了，眼睛長在別人身上，我還能給他封上不成?”

　　此時的陳逸楓，覺得自己很久沒有發作的尷尬癌複發了，有點兒不自然，偷窺被發覺了，呵呵。

　　“所以…”李曉婷眼神期待地望著陳逸楓，雙峰略有起伏，問道:“你是不是喜歡我呢?”

　　“呃…這個…”陳逸楓不知道該怎麽解釋了，正在心裡組織語言怎麽說的時候:“我…”

　　“陳逸楓，我喜歡你！”李曉婷用一種很平靜的語氣，像是在敘說一件客觀存在的事實一樣，說出了這句話。

　　沒有預料中的回應，還看到了陳逸楓眼神中的猶豫、糾結，甚至還隱約有一絲痛苦，這讓她覺得有些不解和心痛。

　　不解他的猶豫和糾結，自己心痛，也心痛他的痛苦。

　　猶豫了一小會兒，陳逸楓神情平靜，用一種很溫和的語氣，輕聲勸慰說道:“曉婷，我們現在還小，應該把心思放在學習上去。”

　　李曉婷回答說道:“是的，我們確實還小，應該把心思放在學習上。也沒想你現在就跟我在一起，隻是想讓你知道我喜歡你，僅此而已。”

　　哦了一聲，陳逸楓平靜地說道:“我知道了。”

　　看著李曉婷逐漸遠去的背影，陳逸楓揉了揉太陽穴，覺得頭痛不已，喃喃自語說道:“或許，過上幾年她就會忘了吧，現在還是個小丫頭啊！我是不是該換一個健身房呢?”

　　那天以後，好像什麽也沒有發生過，李曉婷還是那個爽朗的姑娘。

　　至於陳逸楓，該看的還是會偷偷地看， 不看白不看嘛，自己不看也有別人看，誰讓她長那麽大呢。

　　李曉婷察覺後也不會生氣，甚至偶爾會故意挺一挺酥胸，雙峰一顫一顫的，貌似在對陳逸楓說:“要來摸一下嗎?”

　　每當這時陳逸楓都很無語，咬牙切齒心想，姑娘你這樣真的好嗎?你別太過分了，我……

　　然後，恨不得立刻化身成某一種動物撲上去！

　　時光荏苒，青春年華。

　　一年以後陳逸楓他們高中二年級，李曉婷已經高中三年級快畢業了。

　　這一年陳宇軒小學畢業，去了省會星城某中學讀初中一年級，周沐雲陪同一起前往，照顧陳宇軒的飲食起居。

　　陳浩然還是忙著做生意，能個把月見上一次就不錯了，反正陳逸楓也從沒讓家裡擔心過，父母對他很是放心。

　　而陳逸楓自己則是平時吃飯在外婆家，晚上住在自己家，好在離得不是太遠。

　　偶爾周末，陳逸楓也會自己開火下下廚，喊上唐凌和許正濤他們一起小聚一下。

　　李曉婷則因為高中三年級的學習比較緊張，沒有再像以前那樣每次必到頻繁地粘著他們了，這讓陳逸楓大大地松了一口氣。

　　不擔心不行啊，正是血氣方剛、精力旺盛的年齡，異性的吸引力絕對要遠遠大過任何其它事物。

　　陳逸楓生怕自己一時衝動把人家給那啥了，估計李曉婷多半也不會特別反對，而是半推半就地從了。

　　畢竟他心裡並不反感李曉婷，說完全一點兒都不喜歡那是騙自己的，但這種喜歡更多的是傾向於對美好事物的欣賞。