那塊石頭的歷史和武館的歷史差不多，房子都修過幾次，石頭卻從來沒有變化。

　　足有半人高的石頭上嵌進去個木頭把子，張遠文估摸著那得有兩百來斤，見白正朝石頭走去，猜到了白正的意圖，有點擔心。

　　“白師傅小心啊，千萬別閃著腰了。”看著就很重的大石要抬起來那是相當危險的，比抬起同等質量的啞鈴還要困難。

　　因為不好抓，且不好發力。而啞鈴畢竟結構擺在那裡，相對較為容易。

　　戴文和周雲倒是躍躍欲試的頗為激動，這也不是誰都能見著的，等白正舉起石頭，看張文霞還有什麽話好說。

　　雙手握住木頭把子，白正還沒用力就感覺不太對勁，衝著木頭把子一扳居然就扳斷了。

　　看樣子是十幾年沒用，日曬雨淋讓木頭腐朽了，還好沒有直接用力，不然的話還得摔一跤，隨手將把子丟進垃圾簍裡。

　　又繞著大石走了一圈，實在沒有比較好下手的地方，隻好用雙手抱住大石，先扎馬步再發力。

　　吐息法調整呼吸，姿勢擺好有利於腰馬合一，腿、腰與手形成合力，白正一用力大石就搖晃了幾分。

　　這是個好開頭，先將苔蘚晃開，大石與地面間的連接斷開，再舉起來會方便一些。

　　真能舉起來?戴文翹首以待，這麽大塊的石頭不知道得要多大力氣呢，真舉起來的話，就足以說明練拳是有用的。

　　白正沉住氣，再一用力，石頭脫離了地面三四分，此刻白正已經漲紅了臉。

　　張文霞捂住嘴呆看著，白正又將石頭放下準備再來一次，剛才已經舉起來三四分，但這不是他想要的。

　　完全舉起來，那才是最有力的證明，白正穩當地放下石頭換了幾口氣，吐息法在這時候就顯得有點不夠用了，過了一小會他才調整過來。

　　“要不算了吧?”張遠文關切的問道，他是最擔心白正身體的，而且抱著大石抬起三四厘米那也是非常不錯的成績了。

　　白正卻搖搖頭，他的宗旨是要做就做好來，無論是練拳還是這個，那都是如此。

　　而且他已經有了經驗，重心下沉、腰馬合一，胸中憋著一口氣，四肢並發力量合一，這一次直接將大石舉起來。

　　張文霞已經看呆了，兩百多斤的石頭，說舉就舉，還是舉到胸口的位置，有這臂力都可以進國家隊了好嗎。

　　舉起片刻像是證明，白正才將大石緩緩放下，這更難做。表面上看著舉起來和放下去應當是放下去輕松一些。

　　但是要穩當地放下，可沒想象中那麽容易。因為舉起來時腰馬合一發力順暢，放下來時發力結構被破壞，力氣越來越小，想穩當地放下去需要費不小的勁。

　　將大石放下去，白正長出口氣，說實話他也怕抬不起來，那樣的話就尷尬了。

　　吐出這口氣，白正的身子忽然就松懈下來，一種舒張的感覺在身體各處產生，就像是有什麽被打破了，當他再用吐息法時感覺輕松順暢。

　　怎麽回事?他估摸著這是身體發生了變化，演武令應該也發生了相應的變化，卻沒有立刻去查看。

　　現在感覺像是突破了極限，身體變的輕松無比，走路能生風，跳高能上天。

　　轉過身問道，“現在相信了?練武的功效很多，強身健體延年益壽都可以，防身也綽綽有余。”

　　張文霞早已被驚呆了，聽到這呆呆的點點頭，信了，徹底相信了，哪還能不信。

　　既然信了，

那就老實點練樁功。白正又教起來，這一次幾個人都認真起來，聽著白正講解。　　三體式樁功要領不少，足有八點:三頂、三扣、三圓、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺。

　　白正細細講解，反覆強調希望他們記住，十二形可以不會，樁功不能不會。

　　這三體式可不光是形意拳的基礎，那也是八卦掌和太極拳的基礎。是所有武功的入門，學會了三體式，那就相當於所有傳統武術都入了門。

　　剛講完三體式，讓他們自己練，白正在一邊指導，前院就傳來了扣門聲。

　　因為怕遭賊，白正將門扣上了。讓四人先練，自己朝著大門走去。

　　趁他走開，張文霞飛快的走到大石邊上推了一把，她的確是相信了，可也要推石頭以此來對白正的實力有一個了解，結果是大石紋絲不動。

　　戴文看的也心癢癢，看著是不夠爽快的，得要親自去嘗試一下才能深切體會到白正的厲害。

　　不只是戴文、周雲擠上去，就連張遠文都湊上去試了一下，果真推不動。

　　這樣四人才更放心的回到原位練樁功去。

　　此時白正剛打開大門，見外面站著一男一女不由得愣了一下，男的他不認識，女的認識，半個月前認識的。

　　見是他開門，女的連忙上前打招呼，“恩人好。”她就是半個月前白正救下的女人， 原本是在創天酒吧做陪酒，發生那件事後就消失無蹤了。

　　周圍人對這個女人還是頗有意見的，一是因為職業問題，陪酒這個職業讓人一聽就容易往不好的方向聯想去。二是因為女人出事後沒有及時給白正作證，導致白正在看守所關了半個月。

　　對此白正倒是沒有什麽意見，他這算是因禍得福，若無禍何來福，所以對女人保持和善態度。

　　見是她來了也一點頭回應道，“吳芳?”說完還看了一眼男人。

　　兩者倒是有幾分相似，白正估摸著這不是兄妹就是姐弟。

　　果然，吳芳拉過身邊的男人介紹到，“這是我弟弟吳清。”說完推了弟弟一把，“還不快點叫恩人。”

　　“恩，恩人好。”吳清結結巴巴地說到，看起來非常緊張。

　　“進來吧，話說你們怎麽找到這來的?”白正笑問道，將大門打開招呼兩人進去。

　　吳芳則是一臉尷尬，她今天來是有求於白正，更別說她還是空著手來的，“不了恩人，我馬上就走。”

　　“我看那個新聞報道說你放出來了，又開了間武館，所以就想來看看你。”吳芳帶著歉意地說到。

　　她對自己半個月不冒頭不發聲的行為很抱歉，可她也有自己的原因，隻好在事後才來看白正。

　　“嗯，現在才剛起步，就是人手不夠。”像剛才他在演武場上就沒法顧及到前院，隻能將大門關上。

　　如果再多一個人的話，那就可以一直開著門了。

　　吳芳像是得到了機會，將吳清往前一推，“恩人你看……”