林揚疲憊的從酒吧溜了出來，回到客場比賽居住的賓館，洗了個澡然後跟小七聊了一會天，倒在床上睡著了。

第二天早上6點整，林揚很早就起床了，洗漱完，帶上籃球就去了訓練館。

他準備今天做一些訓練器械的練習然後再準備回去。

林揚先進行了很長一段時間的熱身，讓身體零件先互相磨合熟悉，之後就是重點了，林揚先選擇做負重深蹲，這種訓練方式主要是訓練運動員的腰部和腿部力量，就比如說你在NBA的比賽中，所有時間你都需要用腿來完成，這就證明下肢力量的重要性是有多麽重要。

做負重深蹲就是通過訓練四頭肌還有臀肌，這也是提高伸膝伸髖能力，這在之中，下半身的力量是你能夠在場上待的多長時間，這會讓你再比賽中能夠在防守端或者是進攻端展現你的能力，不會讓體能拖累你的行動。

在做完負重深蹲之後，林揚已經氣喘籲籲了，但是做這一個是不夠的，自己又做了膝上翻和高翻這兩個動作，這兩個方式主要是起到模擬起跳動作的行為，提高自身的彈跳能力，並且訓練關節處的協調能力及對自身爆發力的使用。

其次就是力量的組合訓練了，完成推舉或者拉伸動作，這種訓練方式主要是通過訓練鍛煉自身的控制能力，林揚做了20組的推舉和拉伸動作。今天早上的訓練差不多了，也是該回去了。

林揚在之前面對尼克斯的比賽中，由於完成了比賽中的訓練任務，系統給出了選項。

而林楊選擇了羅斯的折疊上籃。

折疊上籃需要很強的腰腹力量，對身體的滯空能力要求極高，林揚選擇了這個動作的原因就是因為他可以躲開必要的防守，更讓對方防守球員更難防守。

下回在比賽中就可以嘗試一下了。林揚心裡美美的。

林揚收拾完裝備，就回到了酒店，隊友們已經都起來了，看著他們睡眼朦朧的樣子，看來是昨天晚上奮戰了很久啊。

自己將背包放置在屋裡面，正準備換衣服，門口忽然伸出來一個腦袋，林揚回頭一看，是威斯布魯克。

這大兄弟看起來精神不錯，看來他昨天應該沒做對不起他老婆的事情。

“嘿，林，昨天晚上聽說你偷偷的跑了，怎麽回事，是覺得哪裡不舒服嗎”威斯布魯克關切的詢問著。

“哦，身體倒是沒事，就是打完球太困了，想休息了，所以就提前回來了”林揚回答。

“看你今天狀態不錯，走啊，有沒有興趣打個野球之類的，紐約的洛克公園你不可能沒聽過哦。”威斯布魯克說道。

一提到洛克公園，那是美國殿堂級別的街球聖地，幾乎所有的街球傳奇明星都在洛克公園表演過，許多NBA球星也曾來這裡與街球高手切磋。比如說科比、馬布裡、艾弗森還有自己的隊友凱文杜蘭特。

能跟威斯布魯克一起去那裡，是多麽的榮幸。

林揚欣然的答應了。

1月份的紐約外面還是非常冷的。

雖然現在已經是中午時間，但天氣依舊寒冷，稀薄的太陽光不會讓你的身體感受到多少暖意的。

但是在紐約這樣一個國際化大都市，你永遠不知道什麽叫做冷清，什麽叫做人流熙熙攘攘。

無論你是幾點鍾走在街上，你永遠都能看到人，這些人大多神色匆匆，全程快步的在行走著，仿佛如果他們停下來，他們就會立刻消失一般。

很多人都在這個寒冷的冬天裡，加快自己的步伐，準備早一些的到達自己想要到達的目的地。

生活在紐約的人們，

工作壓力之大是無法想象的，在這裡，你能夠感受到，如果你不努力，你就會被淘汰，但即便是這樣，依舊無法阻擋，一批又一批的人，來到紐約，來尋找自己的成功夢。在洛克公園裡面，那個球場的看台上坐著著一個臃腫的男子，他曾經說過“那些街球英雄從來不怕職業球員”這樣的話，他在這裡已經工作了好多年，沒有人能夠替代他的位置，好多來到過這裡的人都叫他探戈公爵。

這位“探戈公爵”把職業球員看成普通人，隻把他們當做運氣夠好才進入一個職業聯盟打球，在NBA之外，這些職業球員與周圍社區的窮小子沒什麽兩樣，他見證了洛克公園，從一個小小破敗的球場直到殿堂級的街球聖地，他是見證了整個改變的全過程的人。

隻要來到洛克公園，不論你隻是過來觀看打球的球迷，還是那些早已在洛克公園打出名堂的街球名人，你都會記得它那充滿激情的解說方式，還有他這個有名頭的人。

可以說正是因為他的存在， 才讓洛克公園裡那些打出名堂的球員能夠被一代又一代的人記住。

但是他今天的狀態非常的不一樣，今天的他沒有了充滿激情的解說，連評論的勁頭都消失的無影無蹤，完全不像平常時候的他。

因為就在他的旁邊，身旁的那塊記分牌上上面的數字帶給他的壓抑感，完全讓他沒有任何想要激情解說的情緒在裡面。

50比32的比分赫然在那裡擺放著，比賽剩下的時間所剩無幾了，但就這18分的分差卻一直保持著，甚至還有被拉大的可能性。

在街球比賽裡。你可以選擇1對1，3對3，5對5。

第1種方式是可以按照21個球來打，可以選擇打全場還是打半場，第2種方式就是在規定時間內看哪一方得分多，那就算哪一方勝利。

基本上如果要是5打5的話，一般都會打全場，半場地方實在太擁擠，球員們根本發揮不出來。

但其實觀眾們最樂意看到的還是1對1，因為那樣比賽刺激並且富有激情，身體對抗超乎想象，每一個進球甚至都會在激烈的身體對抗中，才能將球打進。

每場比賽裡都會有三名裁判在比賽中看著球員們的動作，另外還有專門的計分人員，這是不會錯的，因為還有一幫球迷在幫著兩隊在監督著你的工作，四周呢，還有數不清的球迷將整個比賽場地團團圍住，看著球員打球。

現在這個時候，洛克公園的這場比賽已經吸引來了無數人觀看，紐約寒冷的天氣，完全阻擋不了這些喜歡籃球的球迷觀看比賽的熱情。

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